一人で子育て中
看護師
今まで、100人以上の方に
アロマ講座やワークショップを
開催
香りの好みからあなたの体調に
合わせた診断結果で
自然治癒力アップ♡
仕事に育児にがんばる
女性の心と体を応援します
セルフヒーリングアロマライフ
【鹿児島／全国】
嗅覚反応分析士
鈴木 めぐみ
自己紹介はこちら
嗅覚反応分析 アロマクラフト作成 
嗅覚反応分析士（AHIS認定）トップインストラクター（JAA認定）
ワクワク、ドキドキな新学期。
新しい場所、新しいお友だち。
お子さんもワクワクした気持ちと同時に、
ちょっと不安になったり、
思うように自分を出せなかったり
することもあるでしょう。
そんな時にこそ、
香りを嗅ぐだけで
心を楽にしてくれる
パワーを持っている
アロマが大活躍です。
／
アロマの力を借りて
ドキドキや不安を
取り除きましょう
新学期の季節です。
桜、春風、入園、入学と
ぴかぴかの笑顔が
溢れる季節ですね。
それと同時に、
ちょっと不安な気持ちで
迎えるお子さんたちも
いらっしゃるようです。
初めての場所。
気持ちがドキドキ。
ちょっと不安。
そういうことは
子どもだけではなく
大人でもよくありますね。
そんな時、
ふわりといい香りが漂うと、
気持ちが明るくなりますよね
気持ちを楽にしてくれたり
気分を上げてくれたりする
抗ストレス作用や抗うつ作用のある
精油って、実はいろいろあります。
今回は、そんな気持ちを
そっとサポートしてくれる
「お守りアロマ」
をご紹介いたします。
お守りアロマにおすすめの精油5選
１.オレンジスイート
学名：Citrus sinensis
甘くて、爽やかな柑橘系
特有の香りのオレンジは
子どもたちも大好き。
落ち込んだ心を暖かく包み
元気を回復させてくれます。
また消化器系のトラブルにもおすすめです。
不安や落ち込み、
イライラなど、
緊張とストレスを緩和し
明るい気分にしてくれます。
２.カモミールローマン
学名：Anthemis nobilis
酢酸リナリルという鎮静作用に
優れた成分が多く含まれる精油のひとつです。
特に神経が過敏な人や
子どもの夜泣きなどにも効果的です
不安感や将来の恐怖に特におすすめ。
ブタクサアレルギーがある方は
アレルギーが出る可能性があるため
ご使用を控えていただくように
お願いします
３.ベルガモット
学名：Citrus aurantium bergamia
柑橘系のフレッシュさに加え
ほんのりビターでフローラルな
雰囲気もある精油です。
気分高揚作用に富み、
消化器系の調整作用にも効果的です
ストレス、怒り、緊張を鎮め
心を高揚させてくれます
４.ラベンダー
学名：Lavandula angustifolia
怒りを和らげ
疲労困憊の状態から
回復させ
精神を浄化してくれます。
５.ゼラニウム
学名：Peelargonium graveolens
副腎や視床下部に働きかけ
自律神経のバランスを
調整する効果により
ストレス性の不調に効果的です。
ホルモンのバランスを
取ってくれるので
女性特有の症状にも
効果が期待できます。
より一層香りを楽しむ方法とは？
自分にあった精油を
見つけるには
嗅覚反応分析が
最適です
匂いって
好き嫌いがありますよね
嫌いな香りは
その人にとって
不必要なものって
ことです
逆に
好きな香りは
その人にとって
必要な香りです
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ぜひ
必要な香りを
見つけてください
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せっかくなら
自分に必要なブレンドで
スプレーやロールオンなどを
作ってみませんか？
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寝る前に
足の裏を
マッサージしたり
マスクに
スプレーをしたり
して使っています
足の裏に
アロマを塗って寝ると
次の日の朝が
スッキリ起きれます
マスクにスプレーすると
気分がすっきりしますね
気分転換もできます
自分に合っている
精油や食事・健康方法などが
が知りたい方は
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