背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの桃世（ももよ）です。
雪が積もり、ママさんダンプとスコップの出番。今朝も雪かきからスタートしました。
ツルツルでスケートリンクのような路面。
まだ体は雪道運転仕様になってない気がしてたけれど、極端すぎる変化で変わらざるを得ませんでした。それが良かった…とも言えます。
昨夜、反対車線に滑ってしまっていた車を見てましたし💦車がいなくて本当に良かったです。
雪道運転、心の準備ができました。
雪道運転の緊張が身体に。
生活圏内のみの車移動でしたが、カラダは普段と違う疲れ方です。
背中のハリをとるために、胸ひらきや胸椎ねじりをやります。首も肩も凝ってますね～
雪道運転の体感、雪かき、灯油のポリタンクのことを毎シーズン書いていることを思い出し、過去記事を引っ張りだしてきました。やっぱり書いてましたね。
過去記事には公告が…やっぱり見にくい。外しにいかないと💦
雪の多さ、車線減少で移動時間が2倍！カラダが悲鳴をあげていませんか！？
雪国に住む「あなたなら」ではのケア方法はありますか！？
既に背骨コンディショニングを知っている方も、他の運動や調整方法をお持ちの方にも「雪国に住むあなたならではケア方法」を教えてください！
ぜひぜひ、ブログのコメント欄やリブログ、繋がっているSNSのDMなどでお聞かせください。
お聞かせ頂いた内容は、ブログで紹介させていただきます
今シーズンの体感も、記録で残していきますね。
さっ！これから、シンポジウムで覚えた「座ったままの胸椎＆肩の調整と胸ひらき」をします。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
2023年11月30日（木）9：30～11：30
仙骨枕とテキストが特典
2時間背骨コンディショニング丸わかり講座開催
2023年12月23日（土）10：00～11：30
トレーニングチューブや測定をして
背骨を支える筋トレ３種をみっちり行うイベント決定
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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー