運動で治す!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法

運動で治す!札幌・石狩 痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法

背骨の歪みを整えて、不調を改善する運動プログラム(背骨コンディショニング)の体操指導をしています。何をやっても改善出来なかったや腰痛、猫背、膝痛…その原因は?体力(行動体力・防衛体力)や、運動能力アップのための、セルフケアは「これ!」お伝えします。

<定期開催/札幌市内>


●月曜日 10:00~11:30 札幌エルプラザ

●月曜日 14:00~15:00 コープ新はっさむ文化教室(2018.4開講)

●月曜日 18:45~20:15 豊平区民センター

●火曜日 19:00~20:00 中島体育センター

●水曜日 18:45~20:15 白石区民センター


●金曜日 1.3隔週 10:00~11:00 コープソシア文化教室


<定期開催/札幌市以外>


●水曜日 10:10~11:10 コープいしかり文化教室


●金曜日 2.4隔週 13:45~14:45 コープいしかり文化教室


当別心身美活部 月2回

南幌(米俵)心身美活部

●千歳 第4金曜日 19:30~20:30




NEW !
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2019年5月のお知らせ/随時体験受付けています。


<イベント・ご依頼> 

2019年5月21日(火)
南幌町生涯学習センターぽろろ
私の子育て支援事業「すくすく広場」で背骨コンデショニング
 

2019年5月26日(日)
「背骨の日/北海道胆振東部地震チャリティイベント」
詳細はお待ちくださいませ。



 <腰痛解決講座>

腰痛解決講座in札幌・南区予定(会場調整中)
2019年5月16日(木)
 

腰痛解決講座in千歳
2019年5月23日(木)10:30~13:30
定員10名さま
詳細はこちら

 <定期開催/札幌市内>  ※毎週・月4回クラス  

●月曜日 10:00~11:30 札幌エルプラザ 

●月曜日 14:00~15:00 コープ新はっさむ文化教室 

●月曜日 18:45~20:15 豊平区民センター 

●火曜日 19:00~20:00 中島体育センター 

●水曜日 18:45~20:15 白石区民センター 

●金曜日 1.3隔週 10:00~11:00 コープソシア文化教室 


 <定期開催/札幌市以外> 

●水曜日 10:10~11:10 コープいしかり文化教室 

●金曜日 2.4隔週 13:45~14:45 コープいしかり文化教室 

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●千歳   5月10日  千歳市福祉センター


●当別 5月10日/5月24日 9:30~10:30 孝勝寺 

●南幌 5月29日 14:00~15:00 南幌町生涯学習センター 

●岩見沢 5月8日(水)14:00~15:00 いわなび 


※各教室について、体験についてのお問い合わせ 

①メール:little.piece8@gmail.com 

②LINE@にご登録後、個別トークでご連絡下さい 。



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▶  5月のスケジュール一覧はこちらです。
 

背骨コンディショニングの書籍は何冊も出ています。もう店頭にないもの、Amazonでも購入できないものもあります。

今度まとめ記事、書きますね。


5月か6月か、どこかで「書籍を片手にご自宅で背骨コンディショニングをやっている方」で集まって体操しようの会(仮)を開催したいと思っています。

本を見ながら出来る方!
素晴らしいです。

「これで合ってるのかな…」
という気持ちは解消しましょう。

体操、筋トレのポイントなども確認してみませんか?

「この本を持ってます」

LINE@にご登録後、画像とともにコメントを送って下さったら嬉しいです。励みになります!実現に近づきます。

どんな環境でも、楽しく続けられるように

思ったら行動を✨実現できる日を楽しみに。
ご縁に感謝です。


 


週1~2回(月・+α) 配信中    

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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 

日野塾・Hino method 受講生 山田桃世

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昨日はインストラクター養成講座の2日目
10時から18時まで、皆さん頑張って下さいました。

課題などもあります。ですので、皆さんが準備して臨んで下さった事は伝わってきます。

そのことを通じて私も刺激を!「準備すること」大事ですね。受講して下さっている皆さま。ありがとうございます。
 
 

アロマセラピストをメインとして活動している時も「学びに終わりはない」そう思っていました。


学ぶこと
教えること

教える側になることでの「学び」
ここにも気づきが沢山あります。
 

インストラクターの仕事に終わりはない
 
養成講座で「教えること」の難しさを感じると思います。

私も最初…大丈夫か。と思った記憶があります。背中をドカッと押され、初めて指導をした時のことも忘れられません。

何事も「初」があるものです。

「腰痛の知人に教えてあげたい」
「痛みや不調でお困りの方に伝えたい」
 
と、養成講座の受講を決めたのだと思いますので、大事にして下さいね!その気持ち(マインド)が今後もパワーとなりますので。

私も学び続けます。
ご一緒に「健康づくり」のお役に立てる存在となりましょうね。

※背骨コンディショニング以外のインストラクターさん、繋がりあるセラピストさん、「健康づくり」を担う同志だと思っています。
 

ご縁に感謝いたします。


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背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー 

日野塾・Hino method 受講生 山田桃世

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