5月になって初めての更新になりました。
なかなかブログのリハビリが進みません。汗
ゴールデンウィークは帰省の可能性があったため
自分主催のクラスはお休みをいただいておりました。
結局、娘の予定が合わず帰省は見送りましたが
そのままお休みさせていただくことに。
で、ゴールデンウィーク最終日の今日は
何かと予定が狂って結局ひとりぼっちの休日で
ならばレッスン入れればよかったなーとか
思ったり思わなかったり。
せっかくなので用事を済ます1日にしようと
コンタクトレンズを購入しに出かけてきたら
なんともラッキーなことに処方箋の有効期限が
今日まで!で、診察なしで購入できました。![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
今日お出かけすることになっていたら
こうはいかなかったので結果よければ全てよし!
もし「あーあ」なことがあったとしても
小さな「ハッピー」に気づくことができれば
「あーあ」を上書きして「ハッピー」になれる。
これもハッピー脳を育んできた成果です。![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
先週までは「幸せ」「絶好調」「悩みなし」
って感じだったのが、昨日あたりから
理由のはっきりしないネガティブ感があって
お、これは〝ゆらぎ〟が来たか?と
感じております。
というわけで、今日は「ゆらぎ」について
書いてみようかと。
ゆらぎ期というと、一般的に更年期頃の
心身が不安定な時期のことを指しますが
更年期という大きな変化以外にも
何らかの〝変化〟の前には
〝ゆらぎ〟はやってくるんですよ。
それは、サナギから蝶々に変わる前の状態に
たとえられたりします。
4月のはじめは体調が不安定だったし
5月の始まりはメンタルがやや不安定だけど
おそらく夏にはめっちゃ元気になってると予想。
今はサナギの中で一度ドロドロになってるけど
このあと蝶々へと完全変態することを知っていれば
いまジタバタしてもしょ〜がないよね〜、と
お気楽にサナギ期をやり過ごすことができます。
もちろん内側はモヤモヤ感でいっぱいだけど
モヤモヤは成長痛、なのです。
Well-being Communityで学んだこと
(脳からWell-beingを育てる仕組み)が
自分の人生に生かされ始めていることを
常々感じている今日この頃なのですが
過去に構造心理学を学んだ過去だったり
フィットネスを経てピラティスに出会い
身体を通して〝分かっている〟ことがあるから
今の私があるなぁと思います。
以前の私ならいちいちジタバタしていたはず。笑
交感神経優位、グローバルモビライザー優位で
昔の私はなかなかのガンバリマンだったのですが
今思えばそれも大いに影響していたと思われます。
あとゆらぎについて「知らなかった」ということもね。
メンタルの状態ってね
〝身体のしくみ〟に目を向けてあげると
いろいろとわかってくることも多いんですよ。
あ!もしかしたら私のこのモヤモヤも
ピラティスが足りてないだけかもしれない。
明日から早起きピラティスを再開するので
完全変態に向けた〝成長のプロセス〟を
身体から促進してあげようと思います。![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
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