「自分」とつながる時間。~西村由美のTokyoピラティスライフ

「自分」とつながる時間。~西村由美のTokyoピラティスライフ

自分本来の自然体に戻る。
そうすれば自ずと
「美しい動き」に戻ってゆける。
ピラティス=ライフスタイル。

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今日は教える仕事オンラインサロンで
松原靖樹さんの「講師会議」がありました。
 


玉置 麻紀ちゃんの撮ってくれた写真↑が
私だけふざけた感じになっちゃったけど(笑)
今回もめっちゃぶんぶん頷くことばかり!

とても良き学びの朝でした。
 


今回のテーマは「講師のプロモーション」
これ絶対聞いといたほうがいいです!!


 
教える仕事オンラインサロンで
この録画を公開していますので
ぜひご覧になってみてください。


 
教える仕事オンラインサロンは
どなたでも無料で参加できる
Facebookグループです。
まだメンバーになられていない方は
お気軽にjoinしてくださいね。

リンク教える仕事オンラインサロンはこちらです

 

 

 

 

そして、講師会議を終えて思ったこと。

 

 

言語化能力、もっと磨きたい。
 


結局ね、
どんなに勉強しても
知恵や知識や技術を深めても
 


それを言語化する力がなければ
誰かにシェアすることはできなくて。
 


それってさ、
“ひとりよがり”でしかないな
って思うわけです。

ひとりでよがってるって、なんかやだよねー。(笑)
 


自分が使うのための勉強なら
別にそれでも全然かまわない。
 


でも、誰かにシェアするためなら
「伝わるように」アウトプットする力
やっぱり必要なんですよね。
 


ピラティスやフィットネスのことなど
経験が長くて深めてきてることなら
今は言語化がさほど難しくなくなったけど
 


実は私、とてつもなく言語化が苦手。顔2
 


そうは見えないって言われるけど
私がこんなふうにFacebook書いたり
ブログ書いたりできるようになるまで
たぶん人の何倍も苦労してるんです。


 
高校時代に友人から
「由美ちゃん、喋り、下手やな」とか
「由美ちゃんの話、おもんない(面白くない)
って言われたのは今でもトラウマだし(笑)
  


関西人やからってみんながみんな
オチつけて喋れるわけやないねーん!www 
 


でも、それだって
「技術」だったりもするわけで。
 


こないだ関西で4歳児二人と遊んだら
会話が全部ツッコミでしたからー。きゅー

これ↑環境によって訓練されていくのね!
ちなみに私は幼少期を関東で育ちました。(笑)


 
ま、お笑いな会話は出来なくてもいいけど
言語化もきっと「技術」として磨くことは
できるはずだと思うから
 


たとえそこに生まれもった「強み」は無くとも

まだまだ「のびしろ」いっぱいまで
伸ばしていきたいな、と思っている次第です。futabato.


 
がんばれ、ワタシ♡
 


 

 

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参加者の皆さんからいただいたご感想を
企画してくださった米澤くみよさんが
ブログにまとめてくださいました。




くみよさんは京都で
「ドラッカー勉強会」をされている他
くみよさんオススメのゲストを招いて
今後もお茶会を企画されるそうなので
ぜひブログをチェックしてみてくださいね!





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 「教える仕事の心得」習得講座のご案内です。
 



 

この講座は、ピラティスインストラクターという「教える仕事」を生業とする私が
松原靖樹さんのあるコラムに感銘を受け、お願いして作っていただきました。


「教育者には教えるのがうまい人と
学ばせるのがうまい人、の2つのタイプがある」


そんな一文から始まるそのコラムは、経験をベースに感覚的に行なっていた、
私の「教える仕事」の在り方を、大きく変えるきっかけとなりました。
→*セミナー講師には2つのタイプがあるので


このコラムを読むと、自分がどんな「場」に最もマッチするのか、
どうやって得意なところを活かして伸ばせばいいのか、
どう欠点を補っていけばよいのか、がよく分かります。


でも、そのためにはまず、
・ 教えるのが得意な人
・ 学ばせるのが得意が得意な人
の違いを理解し、自分がどちらのタイプなのかを知らなければ始まりません。

 

 

 

 



同じように指導していても、Aさんにはうまく成果が出せるのに、
Bさんにはうまく伝わらない・・・そんなことがあったりしませんか?


講師(指導者)にも、受講生(クライアント)にも「タイプ」があります。
タイプに合った習得や成果は簡単に導くことができますが、
タイプに合わないものを採用するとうまくいきません。


講師は受講生のタイプを見分け、特性の違いに対応できる必要があります。
この講座を受講すると、自分のタイプを知り、その強みを生かしながら、
受講生のタイプに合った方法を提供できるようになります。


「教える仕事」にたずさわるすべての方に是非知っていただきたい理論です。

 

 

 

こんな方におススメです!


  本気で講師をしたい方
  人に教える仕事をしている方
  自分のメニューの精度を上げたい方
  自分の強みや特性を生かしたい方
  セミナー講師、コンサルタント、インストラクターの方

 

 



受け手の成果をうまく引き出せるか否かのちがいは、
「教えるスキル」や「知識・技術」の問題ではないことが、
往々にしてあったりします。


自分がどちらのタイプなのかがよく分からないという方は、
ぜひ「教える仕事の心得」習得講座にいらしてください!

 

 

 


「教える仕事の心得」習得講座(3時間)

《オンライン》
・日時 : 
8月26日(日) 10:00~13:00

・場所 : zoom ※パソコンやスマートフォンから簡単に入室できるオンライン会議室です

《東京》
・日時 : 
9月5日(水) 10:00~13:00
・場所 : 都内 

 ――――――――――――――――――――――

 

・価格 : 8,640円(税込) ※再受講4,320円(税込)
・定員 : 各回 5名 


お申込みフォーム >>> https://ws.formzu.net/fgen/S43841023/

 


 ※リクエストも随時受付中
リクエストフォーム >>> 
https://ws.formzu.net/fgen/S49786107/

 

 


 リンク セミナーリクエスト、全国招致、オンライン開催、承ります!

 リンク 効率よく学べる事前学習付きマンツーマンセミナー
 

 

「教える仕事」に自信と誇りをもって取り組んでいくためにまとめられた
「教える仕事の心得」について、私自身の経験と知恵を交えながら
少人数セミナーでゆっくりじっくり分かりやすくお伝えします!

 

 

 

 

 

講座内容


2*学校教育のリセット
講師として、また学び・勉強・習得などを考えたときに弊害となる
3つの思い込み」を解除します。


1*4つのタイプ
講師にも受講者にも「タイプ」があります。
習得や成果を簡単に導くために、自分と相手の特性を理解し、
タイプ別の対応法を学びます。


2*3つの実践法
受講生が習得するときに必要な「適切な方法」と、
習得や成果の「分野」について理解します。


3*6つの講師磨き
講師として心得ておきたい「教える仕事力」の磨き方をご紹介します。

 

 

リンク読んでわかる!「教える仕事の心得」習得講座

 

 

 

 

受講するとどんな成果が得られるのか


  自分にとって最適な「教える」ための方法が分かる
  自分のメニューの精度が上がる
  お客様の成果を出しやすくなる
  受講生によっての教え方を変えることができる
  お客様のリピート率が上がる

 

 

 

 

講座受講生の方の 成果の一例


ニコニコ。 「育成をする人への育成」をするために受講。「直感」や「なんとなく…」が解消されました。
ニコニコ。 明日から、レッスンをするのが楽しみ!
ニコニコ。 生徒さんによって、レッスンがうまくいくときといかないときがあった。相性の問題かと思っていたが、理由がわかった!
ニコニコ。  自分のタイプ・特性が分かり、それに合わせた様々な方法が習得できた。
ニコニコ。  夫婦間・親子間のコミュニケーションにも役立つ内容だった。主人が、なぜ私の説明に毎回いらっとするのかが、わかった!

>>> ご感想一覧はこちらから

 

 


■ 講師プロフィール


西村由美
セミナー講師/ピラティスインストラクター。
フィットネスインストラクター歴26年/ピラティスインストラクター歴13年。年間のべ3,000名以上にレッスン指導してきた経験を生かし、大手フィットネスクラブのインストラクター養成やマニュアル監修を手掛けるなど、フィットネスを「教える仕事」のスペシャリストとして活躍。 現在は「分かりやすい」と評判のピラティスレッスン指導のほか、「教える仕事の心得」習得講座を中心にセミナー講師としても活動している。

 

  

 

 

 

 


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無重力着付け®、体験してきました♡
 

無重力着付け®とは
オリジナルメソッド。


代表・田中 千衣子ちゃん考案の着付けは
とっても楽チンなのにキレイ、というのは
何年も前に体験していて知っていたけど
 

着物を着ることで体が整う
着物が体を整えてくれる、というのは
ここ最近になって発見した進化形らしく...
 

となるともう、
体験せずにはいられない!(笑)
 

「浴衣着せてあげるよー」
ってちいちゃんからメッセージもらって
昨日のレッスン終わりに
喜び勇んで駆けつけた次第です。
 





確かに着てるほうが体が整う。
そして、このまま着続けてたら
きっと体が変わるはず。


それが数年ぶりにちいちゃんに
着付けてもらった体感でした。futabato.
 

ピラティスインストラクターという仕事がら
それって何でなんだろう?ってことをね
ついつい深掘りしたくなるんだけど
 

こういうときのちいちゃんの視点が
いつもツボすぎてやられる!
理にかなっててなるほど納得なの!!
 




この日はちいちゃん曰く「変態さん」(笑)
が集合して無重力着付けを体験した後は
そのまま宴会的ヲタクトークタイムへ。
ふふ。めっちゃ楽しかった☆
 

いやぁ、着物ってすごいよ!
体が整う。心が整う。
これは私の思うピラティスに近い。
着物を着て「暮らしてた」昔の日本人は
自然と体が整っていったのだろうな。


...とか考えてたら
ちょっとした妄想アイデアが
膨らんでしまった。ニコ
よし、ちいちゃんに提案してみよう♡
 

無重力着付け®、
みんなぜひ体験してみてー。





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自由が丘にあるボディーワークスタジオPYPにて
ピラティスレッスンを行なっています。

リンク 【自由が丘】 ピラティス プライベートセッションのご案内

 

 

9月のプライベートセッションスケジュールNEW

 

4日(火) 10:00~/11:15~/12:30~/13:45~/15:00~

11日(火) 10:00~/11:15~/12:30~/13:45~/15:00~

18日(火) 10:00~/11:15~/12:30~/13:45~/15:00~

25日(火) 10:00~/11:15~/12:30~/13:45~/15:00~

 

 

8月のプライベートセッションスケジュール

 

7日(火) 10:00~11:15~12:30~13:45~15:00~

21日(火) 10:00~11:15~12:30~13:45~15:00~

28日(火) 13:45~15:00~

 

 

※上記以外の曜日にもレッスンが可能な場合がございます。
    日程が合わない場合はご相談ください。


(※8月17日現在)




【 プライベートセッションお申込み 】

PC・スマホ共用お申込みフォーム : https://ws.formzu.net/fgen/S57670331/
携帯電話専用お申込みフォーム   : https://ws.formzu.net/mfgen/S57670331/


IMG_20161028_232750676.jpg

 

《参考記事》

→*プライベートセッションの流れ

→*プライベートセッションとグループレッスン

→*ピラティスって何?どんなことするの?

→*ピラティスをはじめる目的と効果

→*初心者はどんなレッスン形態をえらべばいい?

→*ピラティスって何に効くの?
 

 

ご不明な点などございましたら、以下のフォームよりお気軽にお問い合わせください。
  お問い合わせフォーム  >>>パソコンからはこちら  >>>ケータイからはこちら 

 

 

  

 

 

 


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本日より通常運転。

 
今週もピラティスオリジナル45
マットがなくなり満員御礼♡
 

ピラティスのレッスンって
他のフィットネスプログラムとは
レッスン終わった後の体感がね
全然違うんですよねー。
 

他のレッスンで
「気持ち良かった~」
って感想が出てくるのは
いわゆる“運動好き”な方なんだけど


ピラティスは
“運動は苦手です”とか
“今日初めて受けます”って方から
「気持ち良かった~」
って声が聞こえてくるんですよ☆
 

ピラティス未体験の方は
とにかく一度、受けてみて♡
 

体が整うって
ほんと気持ちいいから!





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大阪からの帰りの新幹線は
三列席の真ん中しか取れなくて
両サイドがおじさまという構図なもので
自撮りはこんな半笑いが限界でした。(笑)
 

自宅最寄り駅まで帰ってきた頃
ふと気付いたのですが
 

なんか息がね、
すーっと体に入るというか
 

吸い込んだ酸素が、ちゃんと血液にね
溶け込んでいくっていうか。
 

あー、これって
こっちに体が馴染んできた
ってことなのかも、って思いました。ニコ
 

ホッとする、みたいのとは
ちょっと違くて
 

すーっと馴染む、って感じ。
 

3年前、こっちに来た頃は
ここは「来た」場所だったのが
いまは「居る」場所になったのかな。
 

ただいま♡


明日からお仕事もブログも
通常運転に戻ります。futabato.




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昨日はやっと帰省らしい1日。ハート


河内長野にある親戚の家に
従妹とその子どもたちが集合してくれて。


娘は再従兄弟たちとプールへ
母は伯母の家で昼寝。(笑)


そういえば今回の帰省中
帰省らしいことってお墓参りと
昨日くらいしかなかったな。


夫がいっしょじゃなかったから
かなり自由に行動させてもらいました。ニコ





一昨日はお茶会のあと
友人SATOKOちゃんとデート♡


思い返せば彼女とは
帰省のたびに必ず会ってるかも?


友人なのでプライベートなんだけど
いつも話すのは仕事のことだったりする
この距離感がなんとも心地いい。ニコ


次は年末かな?
それとも9月に彼女が撮影で上京するとき
もしかしたら会えるかな?


実はひそかに二人でワクワク面白いこと
考えていたりします。
動いて行けるのは来年くらいからかなー。
みなさま、ぜひ巻き込まれてください♡(笑)





先週末には
京都でプライベートスタジオをされてる
ヨガ&ピラティスインストラクター
武内愛子さんともお会いできました。


ずっとフリーランスな愛子さんは
同業者と絡んだりするのが
あまり得意ではないらしいのに
そんな彼女が会いたいって言ってくれて
すごく嬉しかった!
だって私も会いたかったから♡


SNSを通じてずっと交流があったし
私の友人が愛子さんにピラティスで
お世話になっていたりするので
共通の話題も多くて
お話するの初めてだったけど
全然初めてな感じはしなかったなー。






こっちにいる間、ブログやFacebookは
少しお休みしがちになりましたが
リアルでは結構動いていたりした1週間。


今日は玉置まきちゃんと高坂ひとみさんの
裁判所ツアー&ランチ会に参加してから
夫の待つ自宅へと戻ります。



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ピラティス、はじめてみたいけど
「なんだかキツそう」
「カラダかたいしな」
「私には難しいかも」
そんなふうに思って躊躇してるなら
 
 
それは少しもったいない気がします。
 
 
深い呼吸も
中心軸の安定も
しなやかに動く背骨も
 
 
私たちの体に元々備わっている基本機能。
 
 
だからね
「鍛える」のではなく
ただ、心地よく動く体を
「思い出す」だけでよいのです。
 
 
溝の口・フィオーレの森にある
『森のスタジオ』ではじまる
《感じるピラティス》は
あなた本来の“快適に動くカラダ”を
ゆっくりじっくり思い出すための時間。
 
 
 
 
 
こんなお悩みありませんか?
 
・肩こりは一生付き合うものと諦めてる
・なんとなくいつも体が重ダルい
・姿勢の悪さが気になっている
・運動不足は気になるけど運動が苦手
・体力の低下に伴い気力も落ちてきた
・動くのがおっくう
・ポッコリお腹を何とかしたい
・骨盤底筋の機能低下が気になっている
・ピラティス始めてみたいけど難しそう
・体が固いからヨガやピラティスは無理
 
 
 
ピラティスとは
 
ピラティスとは
ジョセフ・ピラティスが考案した
健康運動メソッドで
元々は「コントロロジー」と
呼ばれていました。
 
コントロロジーとは
「コントロールの哲学」の意。
 
私たち人間も「動物」。
本来、私たちは「動くこと」で
自分の体を調整することが
できていたはずでした。
 
futabato.呼吸
futabato.骨盤の配置
futabato.胸郭の配置
futabato.肩甲骨の動きと安定
futabato.頭と首の配置
 
これら「動く体のしくみ(生体力学的原則)」は
元々私たちが生まれてから歩き出すまでに
寝返りやおすわり、ハイハイなどを通じて
自然と身につけていくものなんです。
 
ピラティスは
生体力学的な原則にそって
エクササイズを行なうことにより
体の動きに対する意識を高め
「快適に動くカラダ」
を取り戻せるようデザインされています。
 
 
 
 
森のスタジオ《感じるピラティス》は
 
森のスタジオ《感じるピラティス》は
自分の体を“感じる”ことから始めていきます。

呼吸を感じ、呼吸に合わせて
骨盤や背骨を動かしていくことで
普段は無意識にやりすごしている
間違って身につけてしまった癖や習慣に
気づくことができたりします。
 

コアのインナーユニットを活性化させる呼吸法、

しなやかな背骨の動きを引き出すストレッチなど、
はじめての方でも安心してご参加いただける

ピラティスレッスンです。


簡単にできて気持ちいいエクササイズを通して

日ごろ置き去りにしてしまっている

体(=自分)とのつながりを思い出し

自分本来の「自然体」を取り戻しませんか?

 
 
 
こんな方におすすめです
 
・自分本来の「自然体」を取り戻したい方

・心と体のつながりに意識を向ける時間を持ちたい方

・呼吸の浅さが気になっている方

・しなやかで健やかな背骨の動きを取り戻したい方

・肩こり・腰痛などのプチ不調を改善したい方
・ハードな運動が苦手な方
・ぽっこりお腹・ウエストをシェイプしたい方
・キレイでラクな姿勢になりたい方

・骨盤底筋の機能低下が気になる方

・ピラティス始めてみたいけど難しそうだからと躊躇している方
・体が固いからヨガやピラティスは無理だと避けて来られた方  ...など
 
森のスタジオ《感じるピラティス》

日時:
 8月31日(金) 10:00~11:15

場所:
 森のスタジオ by Attari (溝の口・フィオーレの森)
 https://majesticwoman.wixsite.com/morinostudio
 アクセス
 Facebookページ

料金:
 2000円(税込) ※体験レッスン特別価格

定員:
 6名

お申込み:
 下記フォームよりお申込みください。
 https://ws.formzu.net/fgen/S3330598/
 


【 お問い合わせ 】

ご不明な点などございましたら、以下のフォームよりお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォーム  >>>パソコンからはこちら  | >>>ケータイからはこちら 
 

 


■ インストラクタープロフィール


 

西村由美
ピラティスインストラクター。
フィットネスインストラクター歴28年/ピラティスインストラクター歴15年にわたり、年間のべ3,000名以上にレッスン指導してきた経験を生かし、大手フィットネスクラブのインストラクター養成やマニュアル監修を手掛けるなど、フィットネスを「教える仕事」のスペシャリストとして活躍。 現在は独立し、自由が丘スタジオPYPでのプライベートセッション、フィットネスクラブでのグループレッスンなど、初心者からプロフェッショナルまで「分かりやすい」と評判のピラティスレッスンを行なっている。講師やインストラクターなど「教える仕事」に関するセミナー講師としても活動中。

 

 

 

 

 


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今日はキリアさんこと
米澤 くみよさん主催のお茶会に
お招きいただきました!


会場は天王寺ハルカス2階にある
無印良品内にあるMUJIカフェ。
店舗の中なのに落ち着くし
店員さんの対応もよくて
居心地の良いカフェでした♡





今日盛り上がった話題は
教える、学ぶのタイプのお話だったり
VAKタイプについてのお話だったり。ニコ
 

やっぱさー、
自分のことを知るって面白いし


その上で相手のことを知って
人それぞれの違いを面白いって思えたら
セカイも知覚も出せる成果も広がるよねー♡
 

そんなお話をし始めたら
どんどん楽しくなっちゃう自分を
あらためて再発見。futabato.
 




聞き上手な皆さんのおかげで
話題が尽きることなく
2時間があっという間でした♪


お茶会終了後も場所を変えてランチ。
(私は別件ランチの予定があったのでケーキ)
 



そこでは池田菜央巳さんに
ちらりと手相を見ていただいたり♡


楽しい時間を過ごさせていただき
キリアさん、皆さん、
どうもありがとうございました!!