「自分」とつながる時間。~西村由美のTokyoピラティスライフ

「自分」とつながる時間。~西村由美のTokyoピラティスライフ

自分本来の自然体に戻る。
そうすれば自ずと
「美しい動き」に戻ってゆける。
ピラティス=ライフスタイル。

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頑張らなくても身体は変わる♡
あなただけの空間でプライベートレッスン
ピラティスインストラクターの西村由美です。

 


ピラティス経験のまったくないお客様から
こんなお問い合わせをいただきました。
「初心者でもプライベートセッションは受けられますか?」


答えはもちろんイエスです!


マシンを使ってマンツーマンで行なうレッスンは、
上級者向けなイメージがあるかもしれませんが、
マンツーマンだからこそお客様に合わせたレッスンができるので、
初心者さんも安心してピラティスをスタートできますよ。


私がご一緒しているお客様はほとんどが
「まったく初めて」からピラティスを始めてくださった方です。
グループレッスンからスタートされた方もいれば、
プライベートセッションからスタートされた方もいるし、
グループレッスンからプライベートへ移行された方もいれば、
その逆のお客様もいらっしゃいます。


 


初めてだからマンツーマンだと緊張する、という方もいれば、
初めてだから他の人といっしょだと緊張する、という方もいるので、
自分はどっちかな~?って考えてみられるとよいかもです。


で、私はどっちかな?って、初心者として習い事を始めたときのことを
ちょっと思い返してみたら、

・ マンツーマンは抵抗がある (←へたくそなうちはあまり構われたくない)
・ でも大人数ではなく少人数制がいい (←とはいえ最初はじっくり教えてほしい)
・ オープンして間もない教室がいい (←初心者が多いはずだから安心)

数年前に一時期習っていた合気道やヨガも
こんなことを基準に教室を選んでいるなー
ってことに気づきました。


私とは逆に「人目を気にせずゆっくりじっくり習いたい」と
プライベートセッションをご希望されるお客様も多かったりもします。
「先生の目が気になると緊張する」とおっしゃる方からは
フィットネスクラブのレッスンなど大人数のほうが落ち着くという声も。


つまり、どんなレッスン形態が合うかは自分次第!ポイント


こちらの記事などもご参照いただきながら
→* プライベートセッションとグループレッスン
受けてみたいのはどっちかな?って選んでみてくださいね。ニコ

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あなただけの空間でプライベートレッスン
ピラティスインストラクターの西村由美です。

 


自由が丘ではボディーワークスタジオPYPにて
ピラティスレッスンを行なっています。

リンク 【自由が丘】 ピラティス プライベートセッションのご案内

 

1月のプライベートセッションスケジュール

 

8日(火)9:30~/10:50~/14:00~/15:20~満席

10日(木)10:00~/11:15~満席

15日(火)9:30~/10:50~/14:00~/15:20~

17日(木)10:00~/11:15~

22日(火)9:30~/10:50~/14:00~15:20~

24日(木)10:00~/11:15~満席

29日(火)9:30~/10:50~/14:00~/15:20~

31日(木)10:00~/11:15~

 

 

2月のプライベートセッションスケジュールNEW

 

5日(火)9:30~/10:50~/14:00~/15:20~

7日(木)10:00~/11:15~満席

12日(火)9:30~/10:50~/14:00~/15:20~

14日(木)10:00~/11:15~

19日(火)9:30~/10:50~/14:00~/15:20~

21日(木)10:00~/11:15~満席

26日(火)9:30~/10:50~/14:00~/15:20~

28日(木)10:00~/11:15~

 

(※1月21日現在)

 

※上記以外の曜日にもレッスンが可能な場合がございます。
    日程が合わない場合はご相談ください。

  お問い合わせフォーム >>>こちら 




【 プライベートセッションお申込み 】

PC・スマホ共用お申込みフォーム : https://ws.formzu.net/fgen/S57670331/
携帯電話専用お申込みフォーム   : https://ws.formzu.net/mfgen/S57670331/


IMG_20161028_232750676.jpg

 

《参考記事》

→*プライベートセッションの流れ

→*プライベートセッションとグループレッスン

→*ピラティスって何?どんなことするの?

→*ピラティスをはじめる目的と効果

→*初心者はどんなレッスン形態をえらべばいい?

→*ピラティスって何に効くの?
 

 

ご不明な点などございましたら、以下のフォームよりお気軽にお問い合わせください。
  お問い合わせフォーム  >>>パソコンからはこちら  >>>ケータイからはこちら 

 

 

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あなただけの空間でプライベートレッスン
ピラティスインストラクターの西村由美です。

 

 

記事タイトルに書いた

「セカイを開くのは僕だ」
これはスキマスイッチの『全力少年』の歌詞。
 

 

そんなふうにね

人生を進んでいきたいなーって

思うんですよね。五十になっても。ニコ

(これについてはあらためてご紹介したい

素敵なエピソードがあるので、また別記事にします)

 

 

で、そんな思いを語り合った仲間と

こんな勉強会を企画しました。

 

 

 

 

 

 

Open!未来の自分

~三歩先の未来を叶えよう

https://edisone.jp/open-future

 

 

インストラクターとして「何か」をやりたい!

トレーナーとして「こんな事」をやりたい!

 

その「何か」や「こんな事」は他の誰かに決められるものではありません。

それは自分の内側にある熱い想いを探って行くことで見つかります。

 

いま立っている“現在地”まで自分を運んできた原動力は何ですか?

ちょっと立ち止まって振り返ると見えてくる

“自分の原点”...それが「三歩先の未来」へと自分を運ぶ動力の源になるのです。

 

今回は「やりたい事」を形にしてきた3人のインストラクターが、あなたの「動力源」を探るプロセスをナビゲートします。

 

自分の未来は自分のもの!

新しい未来を開いてみませんか?
 

 

 


 

 

 

冒頭にご紹介した全力少年は

「セカイを開くのは僕だ」

という歌詞に続いて

「視界はもう澄みきってる」

というフレーズで終わります。

 

 

1月27日(日)17:30~

渋谷(またはzoom)

 

 

あなたの視界をクリアにする2時間に

きっとなります!

 

 

新しく迎える2019年を

「自分の未来」につながる一年に♡

 

 

お申し込みはリンクこちらからお願いします。

 

 

zoom(オンライン)でもご参加いただけます。

ぜひ全国のご自宅からもjoinしてください!

 

 

 

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頑張らなくても身体は変わる♡
あなただけの空間でプライベートレッスン
ピラティスインストラクターの西村由美です。


昨日はSMILE FESTA にて
アニマルピラティス®プレゼンツの
親子ワークショップを2タイトル
開催させていただきました!


1つめはおなじみの



 

アニマルピラティス®とは

動物のイメージを活用することで

ピラティスを楽しく簡単に

マスターすることができちゃうメソッド。



今回は運動不足が気になってる

パパ&ママと幼稚園に通う女の子二人が

参加してくださいました!






エクササイズを始める前に
まずはマインドウォームアップ。
今回は手遊び歌からスタートし





絵本を見ながら
お猿さんの顔真似してみたり
(アニマルフェイス)




ぞうさんの紙芝居を楽しんだあと





ぞうさんになってお散歩してみたり♪





バランスにチャレンジ!
とってもお上手でしたねー。




ボールをコロコロしながら
ぞうさんのお耳(肩甲骨)を動かして
「これ、肩こりによさそう」とパパさん。





みんなで輪になってボールを回すと
自然と背骨を捻る運動ができちゃいます。






この、お花が開くような動きは
意外と腹筋にきくエクササイズなんですよ。





最後はみんなでぞうさんの折り紙も

楽しみました!



心と体と脳を育てる身体教育メソッド

アニマルピラティス®



パパやママにも

とってもいいエクササイズになります!





3月2日(土)の
ホワイトリボンラン川崎スペシャルイベント
「スマイル フェス」の会場では
アニマルピラティス®の青空レッスンを
参加費無料でお楽しみいただけますよ!


2つめの親子ワークショップ
また別記事にてレポしますね。


 

 

 

 

 

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リンク教える仕事のスペシャリストに!「教える仕事の強み」実践講座

リンク3月は大阪で「教える仕事の強み」実践講座!

 

 


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いよいよホワイトリボンラン2019川崎

エントリーはいよいよ今日が締め切り!!

 

 

ホワイトリボンランとは

『走ろう。自分のために。誰かのために』

をスローガンに掲げ

国際女性デー(3/8)に先駆け日本全国

世界中に参加のアクションを促す

チャリティファンラン大会です。

 
 
そのホワイトリボンラン川崎が
3月2日(土)に登戸・多摩川河川敷にて
開催されることになりました。
 
 
 

 

 

 

【実行委員会メンバー】

・宮井 典子

・葉山 亜希恵

・斉藤 宜子

・小林 早穂子

・上田 未起

・西村 由美

 

 

3月2日(土)のホワイトリボンラン川崎

ぜったい楽しいイベントになります!

 

 

お友達やお仲間と

お子さんやご家族と

 

 

誰かといっしょにでもいいし

もちろんおひとりでもいいし

 

 

多摩川河川敷を走ってみませんか?

 

 

リンクエントリーはこちらから(スポーツエントリー)
事前にこちらよりメンバー登録を済まされておくと

 スムーズです。

 

 

自分のために。

そして、

それが誰かのために。

 

 

走らず歩く、だっていい!

とりあえず楽しむ、だけでもいいんです♡

 

 

当日及び1~2月に開催していく事前イベント

『SMILE FESTA』ついても近日中には

お知らせできる予定です。

 

 

まずはホワイトリボンラン2019川崎への

エントリーをお願いいたします!!

 

 

リンクホワイトリボンラン2019公式サイト
 

 

 

 

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「教える仕事の強み」実践講座のご案内です。 

 

 

この講座は「強み」や「個別化」という視点から

 

■教える側の強み

■受講する側の強み

 

を見たうえで、 

 

著者名個別化して教えるための「強み理論」  

著者名講師が習得すべき「コミュニケーション」 

 

について学んでいく連続講座です。

 

 
約2ヶ月の講座期間中は、
理論を学ぶだけにはとどまらず、 
教えの現場で実践していただきながら 
講師である私が皆さんを個別に徹底フォロー、 
生徒・受講生を確実に成果へと導くことができる
 「教える仕事のスペシャリスト」を目指します。
 
 
 
良い講師・先生が身につけているもの
 
 
①強み(個別化)の視点
強みとは、その人が持つ個性の中で他の人よりも明らかに優れているもの。 
教える、学ぶ、習得する、というとき、「 できないことをできるようにする 」 のではなく
「 優れていることを伸ばす」という個別化の視点が何よりも大切です。  
 
②習得タイプ(教える技術) 
講師にも受講生にもタイプがあります。 
習得や成果を簡単に導くために、自分と相手の特性を理解し、 
タイプに合わせて対応できる必要があります。  
 
③コミュニケーション(相手と関係する技術) 
教える・伝える側の「発信コミュニケーション」の原則をふまえたうえで、
 相手の「タイプ」に合ったコミュニケーションを取れることが講師には必須です。 
この講座では「4ポジ・コミュニケーション」という考え方をご紹介します。
 
 
 
 
 
こんな方におすすめです!
 
チェック(透過)最上級の良い講師になりたい方 
チェック(透過)自分のメニューの精度を上げたい方 
チェック(透過)自分の強みや特性を生かしたい方 
チェック(透過)講師、先生、インストラクター 
チェック(透過)コンサルやセッションを行なう人 
チェック(透過)チームリーダー、上司、先輩、お母さん 
 
…など何かを「教える」「育てる」「伝える」立場に立つことがある全ての方!
 
 
 
 
受講するとこんな成果が得られます
 
ポイントあなたの教える「強み」が分かります。 
ポイント「強み」を生かす教え方・伝え方が分かります。 
ポイント受講生の「個性」に合わせた成果への導き方が分かります。 
ポイントちゃんと伝わってるかしら…というモヤモヤや、 
  なんで伝わらないの~というイライラの、原因と対処法が分かります。

 

 
 

 

 

 
 
 
講座カリキュラム
 
①一日目前半の内容 
 ・プロローグ~優れた「教える仕事」とは?~ 
 ・強み(個別化) 
   強みとは/強みを伸ばす/個別化/教える側の強み・弱み/受講する側の強み・弱み 
 
②一日目後半の内容 
 ・習得タイプ(教える技術)~教える仕事の心得習得講座・実践編~ 
 
③二日目前半の内容
  ・コミュニケーション(相手と関係する技術)
     コミュニケーションミスの最大の原因/コミュニケーションの基本/発信コミュニケーション/講師が習得するコミュニケーション 
 
④二日目後半の内容
  ・教えるスキル
  ・講師としてのスタンス
 
 
受講生の声

 

コメント他人が自分をどう見てるのか?それを活かせば誰よりも成果は出やすい筈です。

 →*《講座ご感想》西村さんの『「教える仕事の強み」実践講座』私はお勧めします!

 

コメント胸を張ってスタートラインに立ちに行こうと思えた学びでした!!

 →*《ご感想》「胸を張ってスタートラインに立ちに行こうと思えた学びでした!」

 

コメント私の指導を大きく変えてくれました

 →*《セミナーご感想》私の指導を大きく変えてくれました

 

 

「教える仕事の強み」実践講座(6時間×2日間)

日時:
  1日目- 2019年2月24日(日)11:00~18:00
  2日目- 2019年3月24日(日)11:00~18:00


場所:
  東京都内セミナールーム
  
またはZOOM(オンライン)

料金:
  50,000(税込)
   ※「教える仕事の心得」習得講座 受講生およびテキスト購入者は5,000円引きになります
   ※分割二回払い可 (お申込み時:26,000円/最終回までに:26,000円)

   ※PayPalでのお支払い(一括払いのみ)も可能です。


定員:
 6名 残5

お申込み:
 下記フォームよりお申込みください。

 https://ws.formzu.net/fgen/S73392965/
 



【 お問い合わせ 】

ご不明な点などございましたら、以下のフォームよりお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォーム  >>>パソコンからはこちら  | >>>ケータイからはこちら 
 

 


■ 講師プロフィール


 

西村由美
セミナー講師/ピラティスインストラクター。 

フィットネスインストラクター歴27年/ピラティスインストラクター歴14年にわたり、年間のべ3,000名以上にレッスン指導してきた経験を生かし、大手フィットネスクラブのインストラクター養成やマニュアル監修を手掛けるなど、フィットネスを「教える仕事」のスペシャリストとして活躍。 現在は「分かりやすい」と評判のピラティスレッスン指導のほか、「教える仕事の心得」習得講座を中心にセミナー講師としても活動している。

 

 

 

 

 


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明日は宮前スポーツセンターで
アニマルピラティス®の
親子ワークショップを開催します!


12:30ー13:15
親子体操 アニマルピラティス®︎
〜絵本の中にLet's Jump in〜
Midoriさん
参加費:1000円 

場所:宮前スポーツセンター 第2研修室

 


13:30ー15:00
親子で足の骨の模型を作ろう!
原田 真実さん

参加費:2000円(材料費込み) 

場所:宮前スポーツセンター第2研修室






お申し込み、
まだ間に合いますよ~!



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まるで今回初めて気付いたような
書き方をしてしまったのですが


実を言うと昨年このときに
すでに指摘されていたことでした。顔2


「分かる」と「できる」は違うし
「できる」と「する」も違うんですよね。


そして、これは
「教わる」と「学ぶ」の違いだな
と思いました。


理解には「教わる」が
成果には「学ぶ」が有効


そんな理論が腑に落ちます。


もらったアドバイスを
ちゃんと実践していれば
今になって「課題」として
上がってくることはなかったはずです。


痛い目をみてようやく「学ぶ」。
これは私の受け身すぎる態度
招いたもの。


本来「学ぶ」は自発的な態度。
だから、「学ばされた」というほうが
近いのかもしれませんね。


でもね、これって一般的にも
よくあることだったりするんですよ。


ケガをして初めて
身体の使い方を見直す───というのは
ピラティスインストラクターが
よく出会う事例だったりしますが
他にもそういうこと、多々ありますよね。


「分かって」いてもね
態度が受け身なままだったりすると
「実践」には至らない場合が
ほとんどだったりするのかもしれません。


「教える」こと
「教わる」こと
「受け身」な態度


そんなこんなの弊害、かな。


だからね
「教わる」ときにも
「学ぶ」という自発的な態度が
必要なんじゃないかな、と思った次第。





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頑張らなくても身体は変わる♡
あなただけの空間でプライベートレッスン
ピラティスインストラクターの西村由美です。

 

 

最近の私に何よりの幸せを
もたらしてくれるのは「八朔」。


はっさくラブ♡です。えへ


他の柑橘類ではダメで
私にとっては唯一無二な存在。


なんでもそうだと思いますが
代わりがきくものとそうでないもの
ってあると思います。


代替品ではダメなところに
代替品を当ててしまうことも
代替品でもOKなのに
頑固にこだわってたりすることも
どっちも間違っていて。


仕事以外は寝たきりだったりした
この二週間。
ブログの更新もお知らせ記事や
過去記事の再アップが精一杯で
こうしてちゃんと書くのは
久しぶりになってしまいました。


一番後回しにされたのは家事で
それは娘が大きくなったからこそ
できたことではあるのだけれど


そうして夫と娘に
生活の全てを任せてみて
気付いたのは
あまりにも家のことを
私ひとりで抱え込んでいた
という我が家の現実でした。

 
これはある意味
「恵みの風邪」
なのかもしれません。虹


我が家のマネジメントは
イチから立て直す必要性がある
と痛感できたのですから!

 
毎日を素敵に暮らしている人は
きっと「マネジメント」が
上手なんだと思います。


自分でなくてはならないこと。
自分でなくてもよいこと。
自分でないほうがよいこと。

 
8割方回復した体調が
完全復活したら
基礎工事からやり直そう。
 

まずはあと一歩
カラダの回復に努めます。
 

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頑張らなくてもカラダは変わる♡ 
あなただけの空間でプライベートレッスン
ピラティスインストラクターの西村由美です。

 

 

来たる3月~4月にかけて大阪

「教える仕事の強み」実践講座

招致していただくことが決まりました!

 

 

 

 

 
 
招致してくださるのは
関西を中心に全国に1,000人規模の
インストラクターが参加している
 
 
大阪では初めての開催になります!

 

 

大阪は私が「教える仕事」

=インストラクターを25年間続けた

言わばルーツのような地。えへ

 

 

そんな大阪にご恩返しできる機会を

いただけたことにワクワクしています。虹

 

 

 

「教える仕事の強み」実践講座

(6時間×2日間)

 

・日時:

 1日目- 3月30日(土)11:00~18:00

 2日目- 4月27日(土)11:00~18:00

 

・場所: 大阪市内

 

・料金: 50,000円(税込)※分割可 (要相談)

 

・定員: 6名

 

 

 

お申し込みはリンクこちらからお願いします!

 

 

 

 

 

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