毎週金曜夜に行なっているオンラインクラス
Organic Breath《オーガニックブレス®》は
深い呼吸のためのピラティスです。
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約3年のマスク生活で硬くなっている
呼吸に関わる様々な筋肉たちを
ゆっくり動かしながらほぐしてあげて
本来の呼吸機能を維持できるように
働きかけていきます。
「鍛える」クラスではなく
身体本来の呼吸機能を「取り戻す」クラスです。
だから、
ピラティスが初めてでも
身体が硬くても
体力落ちてても
運動に自信なくても
ぜーんぜん大丈夫！
むしろそんな皆さんにこそオススメです！！
コアのインナーユニットを協調しながら
体全体から呼吸機能を高めていきます。
目指すのは
背骨・胸郭・肩甲帯のフレキシビリティと
腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋の活性化。
⠀
長らくマスク生活を余儀なくされてきた私たち。
呼吸の浅さが引き起こす様々な身体的不調が
心配されています。
週末の夜、「動くこと」によって呼吸を深め
動物としてのヒト本来の自然な呼吸を取り戻し
ウィークデイの疲れをリセットしましょう。
こんな方におすすめ
☑️ウィークデーはいつもマスク生活
☑️呼吸が浅くなった気がする
☑️背中や腰の張りが気になる
☑️ぐっすり眠れない
☑️疲れが翌日まで残る
☑️運動が苦手
☑️身体が硬い
☑️腹筋が弱い
☑️猫背が気になる
☑️首こり・肩こりがツラい
☑️いつも身体が重だるい
このクラスを受けると...
呼吸のしやすい体になります呼吸の質が高まりますぐっすり眠れて目覚めもすっきり背中や腰の張りがほぐれてすっきり日々の疲れをリセットできます疲れにくい体を育てます首こり・肩こりがラクになります朝のウォーミングアップの中に
Organic Breathを取り入れてみたとき
マットピラティス Organic Breath®
毎週金曜 21:30～22:15
お申込みはこちらから料金：1回 1,500円※すべて本体価格です。（消費税はいただいておりません）
体験チケットもぜひご利用くださいね！
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