毎朝、同じ時間に
同じエクササイズを繰り返すことで
呼吸を変えて、身体を変えて、脳を変えて
「人生を変える」早起きピラティスのご案内です。
早起きと軽い運動を習慣化すること
そして何より「自分とつながる時間」を
日々のルーティンとすることを目的に
平日の毎日(月〜金曜日)、朝5:30~約15分間
簡単なピラティスのエクササイズを行ないます。
1日の始まりに、まず「自分の呼吸」を取り戻す。
背骨を動かすことによって呼吸を深め
コアにスイッチを入れる。
そんな毎朝の繰り返しが
自分らしく生きるバイタリティを高めてくれます。
こんな方におすすめ
☑️デスクワーク中心の毎日
☑️運動不足をなんとかしたいけど時間がない
☑️呼吸が浅くなった気がする
☑️背中や腰の張りが気になる
☑️ぐっすり眠れない
☑️疲れが翌日まで残る
☑️運動が苦手
☑️身体が硬い
☑️腹筋が弱い
☑️猫背が気になる
☑️首こり・肩こりがツラい
☑️いつも身体が重だるい
このクラスを受けると...
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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早起きピラティス
平日毎朝 5:30〜 約15分間
(土日祝はお休みです)
お申込みはこちらから料金:月謝制(定額受け放題) 2,000円/月※料金は本体価格です。(消費税はいただいておりません)※初月無料なので月初のご加入がおすすめです。
早起きピラティスご参加方法
- 月謝購入ページよりお申し込みください
- 自動返信メールが届きます
- 記載されている参加同意書をご送付ください
- 自動返信メールが届きます
- そこにZOOM情報が記載されています
- 開催日5:30にURLまたはIDからご参加ください
早起きピラティスご契約の方には只今月1回
をプレゼント中です!
予約ページからご予約の上ご参加ください。
※支払い方法で【月謝】早起きピラティスを選択
初月は無料でお試しいただけます。
もちろん初月から月1回の通常レッスン付きです。
8月の早起きピラティス
開催スケジュールはこちら
です!
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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西村由美 >>>はじめましての方へ