毎朝、同じ時間に
同じエクササイズを繰り返すことで
呼吸を変えて、身体を変えて、脳を変えて
「人生を変える」早起きピラティスのご案内です。
早起きと軽い運動を習慣化すること
そして何より「自分とつながる時間」を
日々のルーティンとすることを目的に
平日の毎日(月〜金曜日)、朝5:30～約15分間
簡単なピラティスのエクササイズを行ないます。
1日の始まりに、まず「自分の呼吸」を取り戻す。
背骨を動かすことによって呼吸を深め
コアにスイッチを入れる。
そんな毎朝の繰り返しが
自分らしく生きるバイタリティを高めてくれます。
こんな方におすすめ
☑️デスクワーク中心の毎日
☑️運動不足をなんとかしたいけど時間がない
☑️呼吸が浅くなった気がする
☑️背中や腰の張りが気になる
☑️ぐっすり眠れない
☑️疲れが翌日まで残る
☑️運動が苦手
☑️身体が硬い
☑️腹筋が弱い
☑️猫背が気になる
☑️首こり・肩こりがツラい
☑️いつも身体が重だるい
このクラスを受けると...
生活リズムが整います心身ともに健康になれますすっきり目覚められるようになります寝付きがよくなり、ぐっすり眠れるようになります日々の疲れをリセットできます疲れにくい体を育てます首こり・肩こりがラクになります呼吸のしやすい体になります呼吸の質が高まります
早起きピラティス
平日毎朝 5:30〜 約15分間
（土日祝はお休みです）
お申込みはこちらから料金：月謝制(定額受け放題) 2,000円／月※料金は本体価格です。（消費税はいただいておりません）※初月無料なので月初のご加入がおすすめです。
早起きピラティスご参加方法
- 月謝購入ページよりお申し込みください
- 自動返信メールが届きます
- 記載されている参加同意書をご送付ください
- 自動返信メールが届きます
- そこにZOOM情報が記載されています
- 開催日5:30にURLまたはIDからご参加ください
早起きピラティスご契約の方には只今月1回
をプレゼント中です！
予約ページからご予約の上ご参加ください。
※支払い方法で【月謝】早起きピラティスを選択
初月は無料でお試しいただけます。
もちろん初月から月1回の通常レッスン付きです。
7月の早起きピラティス
開催スケジュールはこちら
です！
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西村由美 >>>はじめましての方へ
