レッスンで呼吸をガイドしただけで
「腰の痛みが消えました」
というお客様がいらっしゃいます。
呼吸ってすごい♡
…と思うと同時に、それだけ
本来身体に備わっているはずの
呼吸機能を使えていない人が
増えているのかもと思ったりもします。
呼吸って誰もが24時間
無意識に行なっているものだけに
「ちゃんと呼吸できる身体」
に変わるだけで解決できるお悩みが
たくさんある気がします。
ただエクササイズとしては「めっちゃ地味」
そして「地道」なプロセス。
スピード感のある成果を求められる今
価値を伝えていくことの難しさを
日々痛感するばかりけど
そんな今だからこそ必要だったりするわけで。
ここもやっぱり地道で地味な歩み、なのかもな。
以前も記事に書いたのだけれど
ひとくちに呼吸と言っても
呼吸の仕方呼気に関わる筋肉たちの働き吸気に関わる筋肉たちの働き呼吸に関わる骨格・関節の可動性呼吸のパフォーマンスを引き出す姿勢などなど、身体に関する面だけでも
多角的に見ていくとこんなにあって
ここに
心理的な側面脳的な側面神経的な側面なども加えて見ていくと
レッスンで呼吸をガイドしただけで
「腰の痛みが消えました」
となるのかも分かってくるし
なぜ今「呼吸」なのか、そして
ジョセフ・ピラティスさんが著書の中で
「まずは呼吸」と言った理由も見えてきます。
金曜夜のオーガニックブレス®のお客様から
翌朝に届いたメッセージ。
不調なく快適な身体がデフォルトであるためにも
「まずは呼吸」と思います。
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