H・D・M薬膳教室薬膳プラスα -70ページ目

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20Dec
- 脾の果なつめ / お餅入り棗
  中医学では・・・生を、与えられたときに、両親から与えられるエネルギーを、先天の精　と言います。これは生まれたときがMAX年齢と共にどんどん減って行きます。そして、減っていく先天の精を、補うものが、　後天の精これは・・・食べ物から、作られるものです。食べる　=　食　欲　=　本　能ん〜〜人間は、本能的に、後天の精を求めているんだね。そして、後天の精を、食べ物から作り出すところが　脾　つまり、消化器官が、いかに大事か、わかりますね。食べ物は、脾で消化され、分解され吸収されます。そして・・・気・血・津　が、作られるのです。この働きを…脾は運化を司る。と言います。また脾は、気血生成の源と、言うことなんですね〜〜あっ薬膳のお勉強に、お付き合い頂きました。まっそんな大事な脾、これからの季節、暴飲暴食に気を付けて、脾を、大事にしたいものです。ところで薬膳食材で、有名な　なつめ(棗)別名　脾の果いかに、脾に良い食材かわかります。先日、貴重な　黒なつめ　(黒棗)を、分けて頂きました。一般的な紅棗(生なつめを、干したもの)を、さらに加工して、薬効を高め医療用にしたものだそうです。また、こんな食べ方も…またまた、箕山先生に、教えて頂いた伝統的なお餅入り棗のお菓子お正月には、金粉をふって、華やかになりましょう〜〜にほんブログ村
19Dec
- コストコでマスカルポーネ / スイーツ考
  次女が、友人とクリパを、開くそうで…食材の仕入れに、コストコへ行って来ます〜って…ちょっと、待て〜〜。ピンクおばさんも、仲間に入れて〜〜。最近は、交通事故に会わないように、品のない、ピンクを敢えて着る(って、次女のアディダスを、借用中)コストコで、amaleoが、よく購入するのが、こちらのマスカルポーネ。ph調整剤、増粘剤、入ってない欠点は、余計なものがはいっていないが故に、すぐにカビるなので…積極使用を心がけて作るスイーツはサツマイモとマスカルポーネのスイーツ蒸したサツマイモとマスカルポーネ、生クリームを、ブレンダーすれば出来上がりトッピングは、金柑だったり、クランベリーだったり少し酸味があると、より美味しくなる〜〜。食後のスイーツ、食べたいと思うこと、アルアル〜〜。しっかし合成添加物は、腸内環境を、荒らします。つまり、腸内フローラに、ダメージを、与える。市販品を、買うときは、成分を、しっかり、見届けたいものです。ある日、amaleo家に、こんな物がありました。一見、美味しそうなチョコレートケーキ。しかるに、その実態は…ジャジャジャーン〜〜。マーガリンとショートニング飽き足らないらしく、追い討ちを、かけるように、植物油脂これは…トランス脂肪酸の嵐しかも…甘味料はスクラロースチーンこりゃ、終わってる。なんと、これが３本もあるんだな〜〜amaleoとムスメたちは、勿体無いことですが、食べません。願わくば、バターと蜂蜜で、真っ当なものを、作って欲しいもんです。物の溢れる時代、量より質が、大切かと思います。でもね、ダンナさんは…理解度が低く（笑）別にイイじゃんって、食べるんだ。あ〜〜あ健康診断の結果を、気にするならば大事な身体に、入れるものを、吟味するべきじゃ、あ〜〜りませんかにほんブログ村
18Dec
- リブログ記事金柑の焼酎煮 again
  全く、去年と同じことしてました味噌作りのときに余った、焼酎で…金柑の焼酎煮を、作りました落し蓋が、進化した（笑）今回は、少し甘めでしたキレイにできたけど…もう少し、酸味があるとよかった。先回は、春先に、作っていました。にほんブログ村
17Dec
- 三叉神経痛その後と歯の捻挫
  水曜日に、やっと、かかりつけの歯医者さんに、行って来ました。今までの症状は…明らかに、三叉神経痛ほとんどの場合…原因不明だそうです。まれに、脳腫瘍などのために、三叉神経が圧迫されて起こる場合もあるともかく、薬は、飲まず鍼で、なんとかしました…とお話ししたら痛み止めには、鍼が、一番有効と、先生も考えているそうです。よっしゃ〜〜ところで….治ると思われていた歯の痛み。実は、歯医者さんに行く前日から左側上奥から3番目の歯が、痛い。今回は、痛い箇所が、明確にわかる三叉神経痛とは、違う痛みが、起こったのです。診てもらうと…痛くなる要素は無いとの見立て虫歯はないよってこと。もしかしたら…三叉神経痛のときに、無意識のうちに、噛み締めていた可能性を、指摘されました。就寝中の噛み締めクセが、あるのかもつまりこれは…歯の捻挫みたいなもの。足首を捻挫したら…そ〜〜としておくがごとく触ったら痛いとか食べたら痛いなどと、試さないこと。そ〜〜っとしておいてね先生のポリシーむやみに、歯をいじらないやたらに、歯を削らないなんですが、ポリシーに反して…噛み締めグセに関わるとら思われる、歯の箇所を、削って下さいました。あっ、必要ならときは、削るのね〜（笑）そして、経過観察になりました。本日、日曜日、痛みは引いてきて…フツーに左側で、噛めるようになったなんとか、これで年末を、乗り切りたいもんです。歯痛問題勃発中も…カリンちゃんは、アクティブ度マックス先住犬、レオンちゃんを、体当たりで、攻撃することもあるの〜〜♪そんなときは、ソファの上に避難してるです。触らぬ神に、祟りなし〜〜。にほんブログ村
16Dec
- 消食類、柔らか砂肝の薬膳煮
  ヒルズ薬膳の箕山先生に柔らかに砂肝を、調理する方法を、教えて頂きました。今まで、炒めすぎてカチカチ困っていたんです。お悩み解決もう、大丈夫ところで砂肝は、それほどメジャーではない食材ですよね。砂肝って、いったい何だかご存知ですかそうそう、焼き鳥メニューにあるから…鶏のどこかだろうなぁ〜〜と、察しがつくことでしょう。答えは….胃袋(鶏の砂袋の内膜)よく動くからでしょうね、非常に、しっかりした筋肉の塊。では、砂肝は、薬膳で、何組さんに分類されるでしょうか〜って、いったい何組さんが存在するか、ご存知ない方も、多いですよねそれは、置いといて…薬膳では鶏内金 (けいないきん) と言って、消食類になります。消食類とは、消化を促進する作用を持つものコト。こどもが、食が細く、発育に問題あるとき老人になって、消化機能が低下しているときまた、食べ過ぎによる不調のときそんなときに、オススメなのが、消食類頭のスミっこにでも、インプットして置いて下さると、嬉しいです。ついでに言うと、メジャーな消食類は冬に美味しい大根・蕪amaleoも、作ってみました。柔らか砂肝の薬膳煮茹でこぼした、砂肝を、醤油・黒酢・酒と陳皮・八角・茴香などを入れたタレで煮込みます。キクラゲ・厚揚げ・肩ロース一緒に、煮込んでメインなり得るにほんブログ村
15Dec
- これは、イクラおろし？
  そろそろ、年賀状やおせちのことを、考えて、新年を迎える準備をする時期に、なってしまいました。昨日は、スーパーで、やっと筋子を発見良かった〜〜、昨年は、お正月用には、買えなくかったのデス。しかし、今年は…となりで、見定めていたおばちゃんと高いね〜〜不漁らしいね、仕方ないね〜〜愚痴りました。そんな風に、ブツブツ言いながらも数の子も、買いました以前は、漂白されたものばかりで、困っちゃいましたが塩のみで加工されたものが、増えていました。ヨシヨシ、良い傾向さてコレは….イクラおろしふ、ふ、ふ、ふ…大根おろしでは、ありましぇん。な、なんと薬膳でおなじみの白キクラゲです。イクラと白キクラゲの和え物下にあるのは、オカヒジキagain。白キクラゲは、お肌プリプリに〜〜。美容薬膳と名付けても怒られないでしょう (^^)白キクラゲの一番有名な食べ方は、シロップをかけたスィーツですがamaleo家では…白キクラゲを、鍋の具にしたら.チョー人気。即完売しま〜〜すそして….スープにも入れます。白キクラゲ入り蕪のスープamaleo家で、時々見られる光景は…3つのコンロで、プクプク白キクラゲとキクラゲのまとめ煮してます。ついでに、甘酒用のお粥も、煮る。美味しさと健康のためには、先を見て、準備スルーにほんブログ村
14Dec
- 小さなオカズ礼賛 / ヒジキとオカヒジキの梅和え
  amaleoの薬膳事始めは、韓国ドラマチャングム食が、健康にいかに大切なものか医食同源を、再認識しました。そして、丁寧に作った数々の宮廷料理は、華やかで、美しかった〜〜韓国は、今でも…小さなオカズが、ダダダダーンと食卓に所狭しとたくさん出されます。amaleoも…小さなオカズが、好き〜〜力及びませんが、いくつかの小さなオカズ作りを、心がけてます〜〜ヒジキとオカヒジキの梅和えヒジキもオカヒジキも、amaleoの好きな食材梅肉と梅ジャムで、味付けます。(いつもは、梅酢を使うのに…梅酢の大瓶が、なぜか、どこにも見当たらない)梅肉は、アマシオスタジオさんのイベントで、頂いたコレ使いました原材料は梅肉と塩のみ素晴らしい〜〜。最近の市販調味料に、ありがちなア○○酸とか、入ってない〜〜。裏には、なんと….「ごはんに、ぶっかけてください。」と、書いてある。いやいや、いくらなんでも、塩分取り過ぎでしょ甘味に砂糖ではなく、梅ジャム味に深みが出て、美味しくなる。梅って、素晴らしい〜〜。シラスとエノキも使います。細っこい彼らに、仲良くしてもらおう。オカヒジキ、ヒジキは、肝や腎に帰経清熱・消炎やデキモノを無くすなどの働きがあります。だけど、両方とも冷たいヤツ。気を付けろ美味しいと言う甘いワナ。寒性ですから〜〜。冷えに注意です。だから〜〜いくら美味しくても丼いっぱい食べたらアカン。小さなオカズが、適量ですにほんブログ村
13Dec
- 冬のサラダ again
  意外とヒットだった白菜の芯サラダ今度は、何と合わせましょうか出番を待っている野菜と果物の声に、耳を傾けて…選ばれしはリンゴとクルミそして、初めて使う紫水菜一見、強面のお兄さんですが、実は意外とヤワで、優しいお方でした。いるね、そういう人〜〜（笑）味付けに、白菜の甘酒漬けの漬け汁を、使用してみました。乳酸菌たっぷりだから、活用しない手は、ありません。そして…久しぶりに亜麻仁オイルを、かけてみました。抗炎症効果のあるオメガ3酸化が、早いから、開けたらなるべく早く消費したいものですクルミは、脳の形に似ているので、健脳食と、言われています。それに、薬膳では補陽つまり温め効果〜〜つまり寒い冬に、食べたい〜〜冷えは、腎の大敵です。amaleo 冬外出のときには、腰のあたりに、ホカロン貼ります。これ、絶対必要だよねー腎を、痛める = 老化につながる。老化への坂道傾斜を、緩やかにしたいにほんブログ村
12Dec
- 冬のサラダ
  寒いのでなかなか作らないサラダですが…同じ調理法は、少し飽きるそれに、生野菜の酵素も、必要だから在庫野菜を、じっ〜〜〜〜っと見つめて（笑）野菜の声を聞いてみました^_^白菜と蕪のサラダ1. 蕪と、白菜の芯を、薄くスライスして、少し塩を振って、しんなりさせ、軽く絞ります。2. 柿をすりおろし、1と和え白バルサミコで、味を調整します？レタスを、敷いて、茹でた蕪の葉も、トッピングしました。柿は、驚く事なかれ（笑）寒性の食品で、清熱の作用があります。冷えを感じている人は、たくさん食べない方がいいですね。ドレッシングとして、少量使うと甘味料不要で、とってもいい〜〜。本日のランチ定食？別名、寄せ集め定食蕪と白菜のサラダも、入っていまふチキンやカボチャは、温め効果。バランスは、良いでしょうこれに、紅茶ロブションのチョコレートパンに、マスカルポーネとイチジクペーストを、乗せて、美味しく頂きました。ロブションのパンamaleoは、コスパを、考えてなかなか買えないのに次女は、美味しさに勝てず（笑）ちょいちょい買ってきてくれます。若いって、怖いものしらずで、いいねにほんブログ村
11Dec
- 味噌作りの会第1弾
  手前味噌が、美味しすぎて大変なことに…たくさん作りたい人、続出デス。今日は、朝から5人で、30kg分の味噌を、仕込みました。中には、10kgを仕込んだ猛者もいまふ作業に、終われ作業中の写真は、撮れなかったジャーナリストとして、失格じゃないか（笑）金曜日の夜に、麹屋さんから材料が、到着して、土曜日は、朝から大豆の浸水作業でした。しっかし、若干、メンドーなことが麹の量は、大豆の1.5倍…と、発注したのに、2倍入ってるし塩も頼んだのに…請求書には、入っているのに…どこにもないじゃないか、あせる「あっら〜〜、無かったですか？もう、間に合わないから、買って下さいね」…って、そっちが、言うかね怒る気にもならん〜〜。オススメの塩は…赤穂の天塩 or 伯方の塩仕方なく、買い出しです。塩4kg 結構、重かったわん手前味噌の材料は、非常にシンプル。大豆・麹・塩たったらこれだけですよ〜〜。毎年、近所の区民センターで作ります。圧力鍋6台を駆使して、次から次へと大豆を煮て、潰して、塩きり麹と混ぜて詰める。手順も、シンプルただし、ずっと立ち仕事なので、元気がないと、できない事ですな。気が大事今回のメンバーは、ベテラン揃い。もう、手順を熟知しているので、効率よく協力し合いました〜。ランチは、amaleoが、準備します。甘酒漬け白菜・ビーツ・蕪の葉韓国風牡蠣ごはん冬は、牡蠣だよ〜〜。ヒルズ薬膳の箕山先生に、教えて頂いた、油鶏湯気を補うスープです。台湾では、産後1カ月間、このスープを飲み続けて英気を養うもちろん、該当者は、誰もいないけど…味噌作りで、気力体力使うから、しっかり食べようっと。そして、豆腐ガンズーのネギ油和え。やっと、手に入れた豆腐ガンズーを、大盤振る舞い（笑）今シーズン初めての味噌作りの会、終了ほっ〜〜〜〜にほんブログ村
09Dec
- お気に入りの土鍋 / 植物性発酵食品
  奮発して、お気に入りの土鍋を、購入しましたここ数日、出歩いていたのでお手軽美味しい冬に良いということで、鍋料理が、続いていす。土鍋ちゃん、めちゃくちゃ活躍中鰤しゃぶ、豚しゃぶ…シャブ好きです今さらですがリボン切りが、マイブーム。大根と人参が、たくさん食べられます残ったら…翌朝も、具や麺を足して、お出かけ前に、温かいお食事で、寒い朝を乗り切れるお出しの昆布も、柔らかくなるので、食べちゃうよ〜。昆布は、身体をアルカリ性にする力があり、デトックスに、繋がります。そして、昨夜も鍋じゃ〜。植物性発酵食品、大根のカクテキを、入れて辛口にしてみました。それに…植物性発酵食品、ザワークラウトと、洋ナシ・鳥ささみのサラダも、食べたわん。マヨ和えでは、ありませぬぞ〜〜使ったのは…玄米酵素水で、作った豆乳ヨーグルト植物性発酵食品、多用です快腸生活、健康の第一歩にほんブログ村
07Dec
- ワンコから五臓と気性の考察
  我が家の御坊ちゃま、レオさま。お兄ちゃん犬、アランが居なくなったこと、どう受け止めているのやら〜〜？このお方も、14歳5ヶ月。立派な老犬さん。もともと臆病のビビりちゃん、ですが最近の傾向、とっても怖がりになって、ささいなことで、びっくりする。すると、数本しか無い歯ですが、嚙みつこうとします。最近のレオンは、怒りっぽいと、彼の株は降下ぎみ。しかし、amaleo的考察は老化の影響で、腎が、弱くなって、恐がりになり、さらに、怒りっぽくなった。だから、仕方ないのよ。許してやって欲しいんだわ中医学では、感情と五臓の働きには、密接な関係性があると考えます。歳を取ると…腎が弱ってきます。生を受けた瞬間、腎精(生命エネルギー)は、MAX そこから、だんだん減って行きます。腎と関係のある感情は恐・驚腎が弱ると、恐がりやすく、驚きやすくなる。また、逆に、恐れや驚きによって、腎が弱るのです。鎌倉山動物病院での、脈診では、肝虚でした。怒りっぽくもなっているから、当然です。肝と関わる感情は、怒り怒りは、肝を傷めます。ウチのレオさま、肝に連なる様々なお困り事が、現れております視力低下(眼)筋肉や神経の痛み関節の強張り肝と腎は、引っ張り合う関係。両方を、ケアしてあげないと…灸頭鍼、鍼の上にモグサを乗せて、お灸をします。じっとしていないので…焦げました（笑）頑張りました。何か、食べさせて〜〜。にほんブログ村
04Dec
- カリンを楽しむ。顎のストレッチ。
  ほとんど、お酒を飲まないamaleoでも…以前作った、カリン酒の味を、また味わいたくてジャジャーン〜〜カリン、包丁が可哀想なくらい、とっても固いゴリゴリ切りました生では、渋くて、食べられませんし、生では、下痢や腹痛の原因に、なるそうです。焼酎じゃなくて、ブランデーにしました。どうせなら、極上のカリン酒を、飲みたいそれに〜〜カリンの蜂蜜漬けカリンのジャム初めは、渋くてどうなることかと…甘酸っぱく、美味しくなりました。カリンは、喉飴にも、活用されていて、喉によいことは、広く知られていますね。鎮咳・潤燥・生津(咳を鎮め、乾燥を潤し、身体の水分を、増やす。)そして、カリンの種には、抗ガン作用のあるアミグダリンも、含有カリンジャムを、煮詰めるときにも、種をいれてあります。アミグダリンを、含むものとして、有名なのが、ビワの葉です。鍼灸治療では、ガン治療にビワの葉灸を、使うこともあります。また、アミグダリンが、分解されて出来る安息香酸は、抗リウマチ、鎮痛、殺菌作用が、あります。amaleoと、縁が深い、神経痛・捻挫の痛みに、効果があるみたい〜〜(*´-`)殺菌効果もあるならば、インフルエンザの予防にもなりそうですね〜〜。ご心配を、おかけしている、三叉神経痛ですが…長女が、顎の緊張を、ほぐす運動を、教えてくれましたシャクレの口で大きく口を開け耳を後ろに回す。顎のストレッチです。シャクレにすると、顎の筋肉が、伸びるのが、わかります。人前では、ちょっと出来ないな（笑）にほんブログ村
03Dec
- 三叉神経痛に、顔鍼と顔面マッサージの効果
  昨日、amaleoの歯が、まだ痛む長女は、休日ならば… Come on〜〜宜しく〜と、言うわけで、顔に鍼を、打って貰いました。恥ずかしいけど、こんな感じ。すると…歯の痛みがなくなりアゴが、軽くなって顔が、ホカホカと〜〜ても楽になりました朝の起きたては、顔が冷えているのでまず、ホットタオルで、顔全体を温めると、痛みが和らぐ〜〜。それから、細い顔用の鍼を、打ってもらう。鍼は、神経を鎮静させる力があるのです。(何年か前、中国で麻酔薬の代わりに、鍼を使った手術が、話題になったことがありました。)ついでに…顔のマッサージも、やって貰ったすると、今回の痛みの原因かと思われることが、分かりました。顔の筋肉が、カチカチ長い期間、右上の歯を、治療していたので、左の歯しか使わなかったそれが、筋肉のコリとアンバランスを、引き起こし、神経にも影響を与えて、痛みが発症したのでは？というのが、amaleo的考察です。顔のコリほぐしは、イタイタイタしかし、施術後は、顔が軽いおまけに、しぼんだお顔が、ふっくらしました。不思議だわん…と思いますが↓ほとんどの筋肉は、骨についています。しかし、顔の筋肉は、皮膚についているそうです。なので、顔の筋肉が、ほぐれてふっくらしたら、皮膚も、ふっくら〜なんだそうです。怪我の功名で…少し、若返ったかしらんにほんブログ村
01Dec
- 三叉神経痛のつづき、リースの贈り物
  三叉神経痛 or 歯痛のことで、ご心配かけております。痛みが、スッキリ取れないのでかかりつけの歯医者さんに、電話してみました。すると、まさかの…ロキソニン飲んどけいやいや先生、それが嫌なんだって〜〜とは、小心者なので、言えません（笑）なので…大人しく引き下がり、本日も様子見。歯科医の親友は…三叉神経痛には、ロキソニンではなくテグレトールだと、教えてくれました。これは、抗てんかん薬に、なります。考えてみると、偏頭痛薬の中にも、抗てんかん薬は、あります。脳神経系の痛みに、対応できるのでしょう。ん〜〜飲みたくないというわけで、まだ、ツボ押して頑張ってるそんな、非日常な1日に、非日常なサプライズがChristmas wreath生のモミの木を使ってます。なので、木の香りが、周りをつつむそんな、手作りリースが、到着。1年の1/4は、世界を駆け巡る、国際派の友人から〜〜。お心遣い、ありがとうセレブリティ悦子さん…彼女なら歯が痛かったら、さっさとクスリ飲めと、一撃されるだろうなぁ（笑）にほんブログ村
- 三叉神経痛かもしれない、痛み。
  2、3日前から、苦境に陥っております。最初は、なんとなく痛い次に、ジーンと痛いそして、ジンジン痛い時間も、短い時間で治っていたのが…長い時間痛い。陣痛か（笑）そうじゃなくて、歯が痛いんです〜〜虫歯あるけど…虫歯じゃないと思う。だって、痛みは、最初、左上の奥歯だったのに、そのうち左下に移動挙げ句の果ては、少し前の方まで痛い神経系の痛みだと思うよ。ネットで「歯の痛み神経」と検索するとロキソニンを飲めといやいや、絶対飲みませんからしかし、痛い。歯医者に、行くか？冷静に考えると、こんな取り留めのない痛みに対応してくれるドクターではない。やたらにいじくると、ロクなことはない。それが、ポリシーの方です。そこで困っ時のユカリン頼みあっ、鍼灸師の長女の、ことです。おそらく三叉神経痛やろ〜〜。なんとも、年寄りくさいこんな風に、歯の上下に走っている神経。下の歯の痛みを押さえるツボ下関(げかん)ここ⤵︎です。ここを、グッと押さえると、痛み飛んでってくれました。とっても、よく効くツボだわん痛みは、完全には消えず、痛くなるたびに、グッと押してます。ちなみに、上の歯が痛いときのツボ迎香(げいこう)調べてみたら、他にも、歯痛に効果のあるツボ、みっけ痛み止めは、すぐに、楽になるかもしれませんが、長い目で見ると、良いことはありません。amaleoは、それよりツボ押さえで、お悩み解決したいんだわん。でも、三叉神経痛本当の理由は、わかりませんにほんブログ村
30Nov
- 冬も山薬
  なんと、明日から師走です。しかし、中医学的には…二十四節気の立冬の11月7日頃から冬と、考えますそして、もう小雪 11月22日も過ぎました冬=陰深まりつつあります。そんな冬のキーワードは…補腎益気腎と気を補う温補腎陽腎を温める簡単に腎と気を養うお料理のオススメは山芋と黒キクラゲの黒酢炒め山芋は、一年中オススメの補気の食材ですが、冬は特に食べたい熊さんが、冬眠する冬。人間さまも、補気の食材を食べて、気をため込むのだまた、酢は活血の働きをします。つまり、身体をあたためる調味料の働きも利用しないと、損ですね。そう言えば…昨日は、友人宅でお料理会でした。メニューには…長芋の三杯酢も、ありました秋田からの新鮮なトンブリを、大量にONトンブリは、寒性だけど腎に帰経し、補血健脾お酢を使って、寒性を和らげて、たくさん食べたいかも〜〜。長芋も、山芋と同じく山薬と言われるくらい、補気の力がありますから〜〜。LOVE❤️❤️ 山薬 ❤️❤️にほんブログ村
29Nov
- お粥さん
  寒くなると、食べたくなるものお粥さん〜〜お米を洗い、ザルで軽く水切りしたら、胡麻油を、米全体に、絡ませます。土鍋に、米と昆布水(水の量は、米の5〜6倍)、干しエビ、生姜のすりおろし、塩を入れて、自動調理のお粥モードで、炊きます昆布水ではなく、鶏ガラスープのときもあります。棗・白キクラゲ・松の実入り棗は、築地の乾物屋さんで、購入肉厚でした。棗は脾の果と言われるくらい、脾によい食材は〜い、四文字熟語補中益気脾を補って気を増やす。養血安神血を増やして、精神を安定させる。血が不足すると、精神も養えません。黒キクラゲ・ピーナッツ入り冬は、腎を可愛がって下さい黒い物を、心して食べましょう〜〜。黒キクラゲloverで、いきましょう〜〜。補血涼血止血血を増やし、綺麗にして、止血の働きもあります。眼底出血にもピーナッツも、な、な、なんと補血止血と、いうことで…効果は、2倍2倍高見山〜あっ、古いね。にほんブログ村
27Nov
- 黄帝内経
  中医学の古典に、と〜〜ても有名な黄帝内経と言う本があります病気の原因は、いろいろありますが労逸過度という考え方があります。当たり前だと、思うことが…実は、実感として、わかってない労 → 過労過度の労働時間。過度のセックス。逸 → 何もしない運動不足。どちらも、臓腑に失調が生じ、病気になりますよ久視傷血長く見ると(目を使いすぎると)、血を痛める。現代人は、パソコンやスマホなどで、目を酷使しています。(目を過労させている。)↓目を養っているのは、血つまり、目の酷使は、血を痛める。ドライアイも、血の不足が、原因です。久臥傷気長く寝ると気を痛める。あんまり、長く寝ると、な〜〜んにもやる気が、起きない（笑）久坐傷肉長く座ると肉を痛める。最近、テレビで30分以上座っていると、病気のリスクが、上がるお話してました。そのほかにも….久立傷骨長く立つと骨を痛める。久行傷筋長く歩くと筋を、痛める。要は…過労も安逸も、身体を傷めます。ほどほどが、大事だわん。最近話題に、登るのが、電通の女子社員の方の自殺のこと「肉体過労により、筋肉・骨・筋を傷め(過労で身体はボロボロになる。)長時間に及ぶと気を傷める (精神を病む)」労働時間が、長すぎて、過労になると、負のスパイラル黄帝内経の時代から、わかっていたんですよねご近所から、富士山が、見えます。ちと、遠い〜〜〜〜？にほんブログ村
26Nov
- 白ヤギ珈琲
  おウチでなかなか読書が、捗らないそうだカフェにでも、行ってみようか週末の二子玉川は、人手が多いので、近づかないようにして…地味に〜〜近所の白ヤギ珈琲店へamaleo的には…いささかテンションの下がる場所でも、次女から、意外と悪くないと…上からだな（笑）セブンアンドアイの経営で、ファミレス的ではありますが天井が高く、雰囲気が、ありました¥500で、おひとりさまの気分転換には、合格点さっ、読まなくちゃ。にほんブログ村