子育ての悩み・イライラを解消し、
より自分らしい人生を♡
子どもの対応に悩むママのための
心のサポーター、
【お客さまのお声・
実感！！
「ヨイ出しノート」、
とっても嬉しくなります♡】
・子ども達にヨイ出しを続けています！
良いところに積極的に
気付けるようになりました！
・なおこさんのアドバイスを受けて
ヨイ出しノートを用意し、
こんなにも良いところがあるんだなと
とっても嬉しくなっています！
なんて素敵なご感想なんでしょう！！
感動で胸がいっぱいです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♥
こーんな
素敵なご感想をくださったのは、
4月に開催した1 DAYセミナー、
簡単3ステップ！
ダメ出しループを抜け出し、
ママも子どもも
ハッピーになるセミナー
の参加者さんです！！
ご参加くださっただけでも嬉しいのに、
セミナー後の
実践の様子をご連絡くださいました！！
ありがとうございます♡♡
人は、どうしても他人の
ダメなところが目に付いてしまうんです
心理的な働きのためなんですが
また別の機会にご説明させていただきますね
しかも、我が子となると、
正しく導いてあげないと！と思い、
つい、ダメ出しをしてしまう
けれども、人には
注目された行動は増える
という性質があるんです！！
ダメな部分が目に付くからと
ダメ出しを続けていると、
そのダメな部分が増えてしまうのです！！
反対に、
子どもの良いところ
できているところに気付き、
そこに声を掛けていくと、
良いところ、できているところが
増えていくのです！！
良いところ・できているところを
見つけて言葉を掛けることを
「ヨイ出し」って言います♪
1 DAYセミナーでは、
ヨイ出しを習慣化するために
「ヨイ出しノート」を
ご紹介させていただきました
ヨイ出しノートは、
私も用意しているのですが、
家族と自分の
良いところ・できているところを
書いていくノートです♡
もし、
職場の人間関係でのお悩みの場合は
該当の方々について
書いていくと良いですよ
ノートのサイズは
すぐに開きやすい
A5くらいがお勧めです
私は、モチベーションが上がるように
表紙のかわいいノートを用意しています♪
まず最初に、
ノートの見開きに、等間隔を開けて
家族の名前を書いておきます
もちろん、あなたの名前も書きますよ
そして、1日の終わりに、
もしくは、気付いたときに
家族と自分のヨイ出しを
どんどん書きこんでいくんです！！
ヨイ出しは、
良いところ・できているところに
気付いたときに、
すぐにその人に声を掛けるのが理想ですが、
忙しい毎日を過ごしていると
気付けなかったり
声を掛けそびれたりしてしまう
けれども、
ヨイ出しノートを書くことで、
改めて、
良いところ・できているところに
気付くことができるのです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ポイントは、
自分へのヨイ出しもしっかり書くこと！
自分への勇気づけになります
ヨイ出しノートは私も書いているのですが、
時間があるときに読み返すと
心がとっても温かくなるんです♡♡
ヨイ出しノートを書いていなかった頃は、
アドラー心理学を学び始めたのに
マイナス思考が続き、
「学んでいるのに勇気づけできない・・・」
と自分にダメ出ししてしまっていました
子ども達や旦那さんにも
やはりダメ出ししてしまう・・・
講座でヨイ出しの良さも体験したのに、
家に帰って日常に戻ってしまうと
できない・・・
そんなときに、
ヨイ出しノートを書き始めたんです！！
もちろん、書き忘れる日もあります
忘れてしまうと、
「1か月書いてなかった」なんてことも！
ここで、
「ヨイ出しを書いていない！
やっぱり私ダメだ」
とダメ出ししてしまわないように
意識しています
忘れる日があっても
そんな自分も受け入れて、
ヨイ出しノートを
用意していることにヨイ出し
書いた日に、
書いたという事実をヨイ出し
1 DAYセミナーの参加者さんも
ヨイ出しノートの良さを
実感してくださっていて
とーーーっても嬉しいです♡
ぜひ、あなたも
ヨイ出しノートの習慣を
付けてみませんか？
子ども、旦那さん、
そして、自分自身の
良いところ・できているところに
改めて気付くことができ、
心が温まり
幸せな気持ちになりますよ♡♡
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自分のことを、
ただ存在しているだけで価値があると
思えるようになります
そして、
周りの人にヨイ出しをできるように
なるんです！
ダメ出しを続けていると
自尊感情が低い人に
育ってしまうかもしれない
ぜひ、
お子さまにもあなた自身にも
いーーーっぱいヨイ出しを
されてくださいね♡
あなたの
"笑顔の子育て"を応援しています
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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