子育ての悩み・イライラを解消し、
より自分らしい人生を♡
子どもの対応に悩むママのための
心のサポーター、
【開催・
イライラをぶつけるよりも
私(Ⅰ)メッセージで
気持ちを伝えます！】
・イライラを子どもにぶつけるよりも
私(Ⅰ)メッセージで
自分の気持ちを伝えてみます！！
・感情には相手役と目的があることを
初めて知りました！
こーんな
嬉しいご感想をくださったのは、
横浜市瀬谷区の
親子カフェナチュラルさんで
開催させていただきました、
イライラをコントロールし
家族みんなが
笑顔になるワークショップ
の参加者さんです♡
今回は、
お2組さまにご参加いただきました！！
ご参加ありがとうございました♡
少し遠方から
電車とバスを乗り継いで来てくださり、
1つでも多くのことを得ていただきたく、
鼻息荒く進めさせていただきました！！
ワークショップ中はマスクをしていたので
鼻息はバレなかったかしら（笑）
「こちらのカフェにも
一度来てみたかったので・・・」と♪
そうなんです！！
ナチュラルさんは
床や柱に無垢材を使われていて、
とーーーっても居心地がいいんです
しかも、ワークショップの後に
ランチ、又は、デザートが付くので
ゆっくりお話ができるんです♡
今回は、デザート付きでした♪
ナチュラルのスタッフさん、
毎月開催させていただき、
ありがとうございます♡
アイスを添えたワッフルプレート♪
とっても美味しかったです♡
私のワークショップやセミナーでは、
途中、何度か、
気付いたことやご質問を伺う時間を
取っているのですが、
腑に落ちない点をご質問くださったり、
そこまでに学んだことを確認されたり、
とーっても前向きな参加者さん！！
最後に全体のご感想を伺った際には、
私がお伝えした以上のことを
深く理解されていることが伝わってきて
感動で手が震えました！！
こんな参加者さんも
スタートする時には
・毎日のように
子どもにイライラしている
・子どもにガミガミ言っているのを
少しでも変えたい！
などなど
お悩みを抱えていらっしゃいました・・・
それが、
感情の捉え方や
イライラ・怒りのコントロール法を
お伝えすると、
なんとなんと！！
イライラを子どもにぶつけるよりも、
私(Ⅰ)メッセージで気持ちを
伝えてみます！！
と、宣言していただけたのです！！
感情の中でも、
特にイライラ・怒りは扱いに困る感情ですが、
ワークショップでお伝えしたことを
1つシェアいたしますね♪
実は、
イライラ・怒りの感情には、
心配・不安・寂しさ・悲しみ・落胆などの
別の感情が潜んでいるんです！！
その感情が満たされないから、
あなたはイライラ・怒りを作り出して
使っているんです！！
ワークショップでは、
最近イライラしたことをお話していただき
潜んでいる別の感情を
皆さんで一緒に見つけ出しました
そして、その感情を私(Ⅰ)メッセージで
お子さまや旦那さまに伝える文章を
一緒に考えました！
私(Ⅰ)メッセージは
私を主語とした言葉なので、
相手を非難・攻撃せず
自分の感情のみを伝えることができるのです
イライラ・怒りに潜んでいる別の感情を
私(Ⅰ)メッセージで伝えることで、
イライラ・怒りを適切に
解消できるようになるんです！！
ぜひぜひ、
イライラ・怒りの感情に潜んでいる
心配・不安・寂しさ・悲しみ・落胆などの
感情に目を向けてあげてくださいね
あなたがイライラ・怒りを
コントロールすることで
家族みんなが笑顔になれますよ♡
そして、
参加者さんからは
ご自身の変化だけでなく
私への嬉し過ぎるメッセージも
いただきました♡
・とても優しくて話しやすかったです
・人見知りですが、初対面でも
いろいろお話させていただけて
嬉しかったです！
目が涙で滲んできました・・・
ご参加くださっただけでも嬉しいのに、
こんなに心温まるメッセージを
いただけるなんて！！
本当に本当に
ありがとうございました♡♡
今回のワークショップのような、
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※女性の方限定です
感情のコントロールは、
たくさんの書籍やセミナーがあるように
本当に難しいです
理想としては、
イライラしてきたときに
「このイライラの別の感情はなんだろう？」
と考えたいけれど、
私も上手くいかないときもあります
私は、特に、時間に余裕がないときに
コントロールが難しくなります
そんなときに、
「学んだのに実践できない・・・」
という気持ちが頭をよぎりますが、
完璧を目指しつつ、
完璧でない自分を受け入れることが
大切です♡
完璧でない自分を受け入れることを
くり返しているうちに、
イライラする頻度そのものが
減っていきますよ
あなたの
"笑顔の子育て"を応援しています
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
①横浜市瀬谷区
親子カフェナチュラルWS
『ママを悩ませるイヤイヤ期を
楽しく乗り越えるワークショップ』
ナチュラルさんの
美味しいランチ付きの
ワークショップです♪
ある日突然やってくるイヤイヤ期！
1日中、何を言っても、
「ヤダ」「行かない」「やらない」
真正面からぶるかると
イライラして困り果ててしまいますが、
捉え方を変えて
楽しく乗り越えちゃいましょう♪
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