実家に帰ると動悸がするのはなぜ？ それ、心と体が発している【見えないSOS】かもしれません

 

 

愛着障害・自己否定・生きづらさに悩むあなたへ。

 

「感情不安定型」「搾取型」「否定型」「依存型」
「権威型」「過干渉型」「虐待型」――

 

７タイプすべてに当てはまる毒親に育てられ、
大人になってからも脳内の母の声に支配され続けていた私が、
“解毒”コーチングで、たった6カ月で人生が一変。

 

失われた４０年を取り戻すべく、願った以上の夢が次々と現実に。

 

 

３年間でサポートした300名以上のお客様の心を

毒親からの支配から解き放ち、

最速最短で圧倒的な成果を出し続けて
幸せに満ち溢れた人生を生きるサポートをする。

毒親育ち専門コーチ　青山未佳（ミカ）

 

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｜お盆が近づくだけで、息が詰まりそうになるあなたへ

 

「お盆、どうする？帰ってくるんやろ？」

 

 

そのひとことを聞いただけで、
胸がザワザワして、呼吸が浅くなる――。

 

 

家族との会話のはずなのに、心はちっとも休まらない。
 

 

むしろ体がこわばって、思考が止まってしまう。

 

 

「こんなふうに感じるのは私だけ？」と戸惑いながら、
誰にも言えずに抱え込んでいる人は

決して少なくありません。

 

 

 

 

｜家族と会うのがつらい…もしかして、こんな症状ありませんか？

 

✅ 実家に近づくだけで、胸がギュッと苦しくなる


✅ 「帰らなきゃ」と思うだけで、胃が痛くなる
 

✅ 親と会う予定があると、前日から眠れない
 

✅ 何を話したか覚えていないのに、

自宅に帰るとどっと疲れる
 

✅ 実家では「本当の自分」でいられない感覚がある

 

 

もしひとつでも当てはまるなら――
それは「親との関係で傷ついた記憶」によって、
あなたの心と体が

ずっとがんばり続けているサインかもしれません

 

｜「親に感謝できない私が悪いの？」と自分を責めていませんか

 

私自身も、かつては
「たまに帰って元気な顔を見せることが親孝行」
そう信じてがんばっていました。

 

 

でも、なぜか実家に帰るのがとてもしんどい。

 


理由がわからないまま、自分を責めてばかりいました。

 

 

「親にちゃんと感謝できない私はダメなのかも」
 

「もっと優しくすれば、うまくいくのかな」

 

そんなふうに自分のせいにしていたある日、
ある先生からこう言われたんです。

 

「それは、あなたのせいじゃなくて、
親との関係で受けた“心の傷”かもしれませんよ」

 

そのひとことに、私は深く救われました。

 

｜実家で感じる不調は、「愛されなかった傷」が教えてくれている

 

実家にいると息苦しい。

 


でも「嫌われたくない」から、素直に言えない――。

 

 

その反応は、あなたの“弱さ”ではありません。
 

 

それは、体が覚えている「自律神経の防衛反応」です。

 

 

つまり、
「ここでは本音を出すと傷つく」と体が判断しているということ。

 

 

だから無意識に親に合わせたり、
自分を押し殺して“いい子”になってしまうのです。

 

 

そうした重たい愛し方の裏側には、
**子どもの頃に満たされなかった

「愛情への渇き」**が潜んでいることも少なくありません。

 

 

✨回復の第一歩は「これは私のせいじゃない」と知ること

 

まず大切なのは、
その心と体の反応が“あなたのせいではない”と知ること。

 

 

そして次に必要なのは、
安心できる関係性の中で「安全なんだ」と

体が再体験することです。

 

 

私たちの神経は、
安全なつながりを重ねることで

少しずつ落ち着いていきます。

 

 

すぐに変わらなくても大丈夫。
 

 

きちんとケアすれば、

あなたは確実に回復していけます。

 
 

｜実家での不調は、心と体のSOS。あなたの中の感受性が教えてくれている

 

実家での動悸や不調は、

決して気のせいではありません
 

 

また、その不調は「甘え」や「ワガママ」ではなく、

あなたを守る防衛反応です
 

 

あなたの敏感さは、

過去を生き抜くための力でした。

 


いまの苦しさにはちゃんと理由があり

あなたには、癒す力がすでに備わっているといえます。

 
 

｜「感じる力」を取り戻して、自分らしい人生へ🌱

 

今感じているモヤモヤや不調、

生きづらさには、きちんと意味があります。

 

 

それは「あなたが悪いから」ではなく、
それだけ頑張って生きてきた証拠なのです。

 

 

もう、心の声を無視し続けるのはやめませんか？

 


あなたには、本当の自分として生きていく力があります。

 

 

今ここから、
**「誰かのため」ではなく、

「自分のために生きる人生」**を始めましょう。

 

 

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｜京のひとこと🍡

 

 

 

 

食べられるちまきですニコニコ