愛着障害・自己否定・生きづらさに悩むあなたへ。
「感情不安定型」「搾取型」「否定型」「依存型」
「権威型」「過干渉型」「虐待型」――
７タイプすべてに当てはまる毒親に育てられ、
大人になってからも脳内の母の声に支配され続けていた私が、
解毒コーチングで、たった6カ月で人生が一変。
失われた４０年を取り戻すべく、願った以上の夢が次々と現実に。
３年間でサポートした300名以上のお客様を
毒親からの支配から解き放ち、
最速最短で圧倒的な成果を出し続けて
幸せに満ち溢れた人生を生きる。
毒親育ち専門コーチ 青山未佳（ミカ）
｜【自己肯定感が育たない理由】「まるで犬神家」…呪われたような家系に気づいた日
ある日、ふと思い立って母に聞いてみたんです。
「お母さんのお母さんって自死したんでしょ？
おじいちゃんのお母さんも
早くに亡くなったって聞いたけど……なんか怖くない？」
すると母は、あっさりとこう言いました。
「うちは10代くらいそういうのが続いてるらしいよ」
その一言に、背筋が凍るような感覚を覚えたのを
今でも忘れられません。
｜【心の声】「え、それ…怖すぎなんだが」
そんなに何代にもわたって、
配偶者が早くに亡くなったり、
離婚したりで継母に育てられているなんて……。
しかも誰も、それが異常だと疑っていない。
は？何をいまさらと言った様子。
「まよそはよそ！うちはうち！」
って言うけどさ。
「こんなことって、本当にあるの……？」
と、私は本気でゾッとしました。
｜【家系に共通する“毒”】戸籍を取り寄せて分かった家族の歴史
怖いながらも、自分の出自をちゃんと知ろうと思って
簡単な家系図を作ってみました。
京都市から全国各地に
直系血族の戸籍を取り寄せて調べてみると、
驚くほどの共通点が見えてきたんです。
私は片親、母はわたしが祖母だと思っていた
継母に虐待された。
自死をした祖父の前妻（わたしの祖母）も
実の母を早くに亡くし
継母に育てられていました。
祖父の母は、とある藩主の側室の娘で
父親が常に不在。
そんな話を聞いたことを思い出しながら
曾祖父、曾祖母、高祖父、高祖母の代まで除籍謄本を遡りましたが
すべての直系血族が離婚と死別を繰り返し
“親に大切にされなかった経験”が
何世代にもわたって繰り返されていたのです。
父方の家系もまた、
高祖父、曾祖母の代までは
離婚、死別を繰り返した形跡がありました。
父方は連鎖が止まっているようです
｜【自己肯定感の土台は、どこで崩れたのか？】
母が言うには曽祖父は前妻を亡くし、
今でいう発達障害の後妻に育てられた祖父らは、
愛情を知らないままに育ったそうです。
突然３名の母親となり、パニックになったのか
祖父の姉からは
「ほうきを持った継母に追いかけられていた」
と聞きました。
「子育てって殴って言うことを聞かせるもの」
だと学習してしまった祖父は、母を虐待し、
その母もまた、
私を精神的に追い詰めるような関わり方をしてきた──。
こうして“暴力で愛を伝える”という価値観が、
代々引き継がれていたのです。
誰もが自分のやり方しか知らず、
苦しみながらも、連鎖を止められないままに。
✨【まとめ】あなたの“生きづらさ”には理由がある
毒親という言葉を初めて耳にしたとき、
わたしは強い安堵感を覚えました。
それまで知らない人から「親不孝だ」と
責められてきたこともありましたが
こんな境遇で親孝行なんてできません。
わたしは、自分が毒親育ちだと気づいたとき、
恥ずかしさよりも
「やっと理由がわかった」という思いで
肩の荷が少し降りたような気がしたのです。
虐待や否定の言葉に耐えてきた私たちは、
弱くて無能なわけじゃない。
むしろ、ずっと強く生きてきた証拠です。
あなたの「生きづらさ」も、
もしかしたら家系というルーツに
原因があるのかもしれません。
そして、それに気づけた今こそが
“連鎖を断ち切る”スタート地点なのです。
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この記事を読んで、「もしかして私も…」と感じたあなたへ。
まずは、自己否定感の正体を知るところから始めてみませんか？
✅ 家族との関係に、
説明のつかない違和感を感じていませんか？
✅ なんとなく、親と話すと疲れてしまいませんか？
✅ 「わたしのせい？」と、つい自分を責めてしまいませんか？
もし心当たりがあるなら、あなたもそろそろ
「家系の連鎖」を見直すタイミングかもしれません。
見捨てられ不安・自己否定感・過剰な罪悪感……。
その背景にある親子関係の影響を可視化し、
「わたしは悪くなかった」と
腑に落とせる一歩を踏み出しましょう。
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