走行中に日の出が
空気が澄んでるのがよくわかります
鏡のような 海
朝日が山から登るのって いいですね
神様降臨
体のゆがみ調整の後は
おなかが 空きまする
宮島SAにて 
いいかおりです
大きいのが欲しいと思ってたら
おじさんが はい 今日一番でっかいのと いって
くれました ラッキーーー
海の味です
カキのいかだが たくさん
なんだか 絵のようですね
鳥居のまわりは キラキラしてました
スカイブルーに 赤が映えます
ここは ほんとに 空気がおいしい
カキ 食べて安心したのか この後 SAで 爆睡でした
うう・・・あ、朝日は まだか？
はひ？
あーもう、なんか どうでもいい～
さっさと 起きれば？
そうですね。
よっこらしょ。
ハイ、起きましたよ。
なんでしょう。この 急激な冷え込みは。
霜が降りてましたよ。
アタマも痛いし 一日 しゃっきりしない。
自分では どうにもできない体調の悪さもあるものです。
夕方は キムチ雑炊にしてみました。
うん、血が回ってきた！
あったかいぞ！
冬は ちょっと 甘いものも控えましょう（体温を下げるからね）。
いま すごく チョコレートが食べたいですが
コレ見て我慢しましょう。
リアルさが気に入ってます。
ペットボトルのおまけ。
フォーションのシリーズらしいです。
こういう ストラップをジャラジャラつけるのは嫌いですが、
なんといっても 大好きなチョコですから。
特別です！
南洋真珠の チョコレートパールが 出た時は
なんって お・い・し・そ・う～！と思いましたよ。
あんな 銀紙に包まれた チョコレートがあったよなあ。
宝石に寄せるコメントではないですね（笑）
ルースとオーダーメイドのお店
ジェム・ポルー
下駄箱の上に置いていたのを忘れてた！
走って 港まで行くと なんと 雲に隠れたまま サンライズ中。
今朝は 冷えるなあ～。
ズビッ。
朝日さまが あそこに おわしますのは わかる！
雲の輪郭が ゴールドに縁どられて 綺麗だなあ。
地平線が メラメラ 火がついたみたいです
まだかな・・・
立ち止まると寒い。
日の出前の港。
自分の船っていいですね！
時間切れです。
帰り道に 撮った朝日。
あ－、あったかいぞ～。
土曜日並んで買った
ライトダウンジャケットが 今日は役立ちました！
ルースとオーダージュエリーのお店
ジェム・ポルー
午前中は キムチ作りに 初挑戦。
いつか 自分で作れたら。を 本日実行です。
YOGAを今年三月から はじめて 何か変化があったかというと
体重は少し減ったくらい
体が 締まった
180度開脚が なんとか できるようになった
そして。
お肉を ほとんど 食べなくなってしまった。
これが一番大きな変化。
好きだけど わざわざ食べなくても済む くらいの塩梅だったのですが
体が 肉！って言わなくなりました。
キムチに タンパク質は
味のひとつとして アミの塩辛が入っているくらい。
お肉を とらなくなったのは 自然とそうなったのですが
でも 焼肉行こうよって誘われたら
即OK です。
食べたくないわけではありません。
かわりに
一つの お惣菜で いろんな食材を沢山 とることのできるものが 気になるようになりました。
なので 俄然 韓国にいったことも勢いになり
キムチ！となったのです。
レシピは 星の数ほどある
キムチは やはり このサイトから
眞味 ジンミ
材料を そろえるのに 時間が かかってしまったけど 本日 ついに 決行です。
ハクサイ ダイコン ネギ 柿 にんにく しょうが アミのしおから 唐辛子 はちみつ
いわしエキス（これを探すのに手間取った）
以上の 材料をひたすら 千切り 千切り みじん切り
沢山きざんだので 手が痛くなりました
そして
小麦粉を 水でといたものを キムチの 糊として使います。
こんな感じになりました
さらに まぜまぜして 唐辛子を すこし 追加
味見してみましたが なかなか 美味しい
そして 以外にも トウガラシの 甘い香り。。。
辛いだけじゃないんだあ～。
知らなかったわ。
これ 他の料理にも 使えそうです
薬味なのに 大鍋いっぱい作ってしまいました
これを 塩づけしておいて 水分の抜けた 白菜に 塗りこんでいきます
た、楽しいわ～～。
これ 子供がやっても 楽しめるかも
そして タッパーにいれて 一晩常温。
韓国の 冬の 常温とはだいぶちがって
今年は 暖冬なので どうかな？？
ちょっと 心配ですが。
おいしく 浸かってチョーダイ！
明日が たのしみです！
ルースと オーダージュエリーのお店
ジェム・ポルー
ユニクロの創業祭。
早朝にあんパンと牛乳が配られるので 4時半起きで5時に 並んでみました。
雨で 朝のウォーキングもナシなので
我ながら ヒマ人だわ～と 思いつつ。
ね～む～い。
あんぱんは 5時半位に支給されました。
クリーム小倉あんパンだったので
起きぬけに食べるにはちとヘビーだったので
お家にかえって 美味しくいただきました。
結構いけるやん。
また もろうてきて～。
ヒートテックと 部屋着用に ライトダウンジャケットを購入しました。
それにしても みなさん 朝から すごいパワーです。
ガンガン買ってます！
そして 先着何名かは忘れましたが
フリースブランケットも頂けました！
これが 一番うれしかった～。
これからの季節
長距離運転で 仮眠をとる時に あったかいブランケットは とても ありがたいっす。
何かを 買うぞ！と 出掛けるのは 嫌いじゃないのですが
お店が オープンするのは たいがい10時か 11時。
そうすると
買い物で
あっという間に一日が終わってしまうので
なんか 時間がもったいないなあ～という気持ちになってしまいます。
ゆったりウィンドーショッピングに費やす時間は まったく惜しいと思わないのですが・・・
なんででしょう。
早朝セールを 月イチくらいで やってくれないかなあ～。
週末の 夕方よりは
朝の方が
買い物パワーがみなぎってる感じがしましたよ。
あとの時間も 有効に使えますもんね。
小売店 ショップのオーナーさん ぜひ ご検討してください！
ルースとハンドメイドジュエリーのお店
ジェム・ポルー
家を出るのが少し遅くなった～！
と、見上げれば 謎の 飛行物体。に見える 月と雲。
ああ、もう 昇りはじめちゃってますね。
カメラを構えながら 小走りに堤防まで。
今日は 少し雲がおおいので 空の部分が海の
ように 見えていて 面白い。
昇りはじめが 一番キレイですね。
カモメ が のびのび とんでいる様は みてて 気持ちいい～。
この 素敵な色は カメラのモードのせいだけではなくて
同じ色の 朝日は ひとつとして、 ないのです。
今日は 太陽からもらった パワーを 丹田に集中させて
パワーが暴走しないように 意識して 呼吸を続けます。
結構 効果があるもんです。
ヨガ的には パワーの無駄使いを 呼吸によって コントロールする とあります。
言いかえれば 有効に 使うべきところで 力を使う。
頭ではわかってましたが 実際には 簡単に できません。
先ほどから グリ坊が キーボードの上で 邪魔してるので
この辺で 。
やじるしに 反応して 画面に 飛びつくので PCが壊れそう！
や～め～て～
早朝ウォーキングを初めて 1か月。
体重減 なし。（なぜ？）
人気のない 道を てくてく てくてく。
ここ数日 距離を伸ばして 港まで 歩くことにしました。
ちょうど 日の出の時間になるので 港の 堤防あたりで ストレッチをしながら ご来光を拝めます。
今日は リコーCX４で 朝日を待っていたら
SO WONDERFUL！！
キーンと冷えた空気のなか
マグマから 生まれたかのような サンライズ！
とぷん、とマグマが 滴ってるようです。
タンタンタン・・・
漁から帰ってきた 船の音を聞きながら 大きな朝日を しばし みつめる。
もんのすごい パワー。
オレンジ色が だんだん 黄金色に変わってきます。
言葉になりません。
内海は 波が静かで 鏡のようです。
宇部の海で これは 自慢できる！ところだと思います。
市場で セリが 始まります。
一般のひとも 車で どんどん 獲れたてのお魚を買いに来てます。
ああ、お財布も もってくれば よかったわ～。
お魚のおこぼれを もらっている 野良猫軍団。
目線は外しませんが 決して近寄ってはくれません。
似た 柄の子たちなので ファミリーでしょう。
太陽の色 の マンダリンガーネット。
掌にとると かつて マグマの中からできたガーネットの熱が
伝わるようです。
宝石は 自然の中の一番きれいな色を
凝縮して いるようです！。
だから こころ 魅かれるのかもしれません。
元気のない時は
綺麗なルースたちを みていると
いつのまにか 癒されているのに 驚くことがあります。
不思議です。
朝日も ガーネットも つながっているんですね。
ルースとオーダーメイドジュエリーのお店
ジェム・ポルー（青い宝石）
先日 プサンで食材を買い物したときに
気がついたのは
韓国は野菜をたくさん食べるのは もちろんなのですが
野菜 というより 薬草！だったということ。
「朝鮮人参下さい」というと
「桔梗ね！ちょっとまって～」 （え、朝鮮人参て、桔梗だったん？）
なんでも 朝鮮人参のそれと同じくらい 桔梗は ポピュラーなのです。
ロッテ百貨店、 八百屋さん スーパーには
これなんだろう？な野菜が たくさん。
韓国の ヨジャ ナムジャの お肌が美しいわけです。（漢方薬が 日常の食事ですもんねえ）
そして どこに行っても あるのが チョッパル（豚足屋）さん。
どのお店も 平日というのに 宴会のような にぎわいでした！
たべること そして みんなで おいしいお酒を 共有することを 心底たのしんでいる様は
気持ちがいいです。
私も 買ってきた食材で おいしかった あの味に 近づけるようにと
ネットで 検索。。。
笑顔の素敵な韓国人のｱｶﾞｯｼー（お嬢さん）のサイトに行きつきました。
真味（ジンミ） http://kankoku-ryouri.jp/kotyutidimi/
書き込みにもとっても 丁寧に答えてくれるので これから 頼もしい先生に
教えてもらえるので 心強い！
味の決め手となる ﾔﾝﾆｮﾑや ダシの わかりやすい レシピが GOOです。
使う ダシの 素材は 間違えると 料理の味がかわってしまうので、しっかり覚えたいです。
韓国料理の特徴は 味が はっきりしていること。
ﾀﾞｼをガッチリ 引くこと。
油がひかえ目（中華や タイ料理に比べると 使う量は 少ないと思われます）。
食べ物は 国民性を表していますね！
そして やっぱり 食べる人を 思いやる ココロが うれしい。
下ごしらえに とても 手間ひまかかって いることにも それが感じられます。
これから 寒くなるので
体を温める レシピを 探してみよう～。
今日のお昼は
山口市 朝田の フレンチレストランに行ってみました。
スタレビ仲間からの 「美味しかったよ～」の情報にひかれて、即 予約です。
まわりが山と 田んぼと 住宅という のどかな 風景に
四角くて黒い モダンな 建物がありました。
入口から 写真を撮りたかったのですが、 なんとなくとりそびれました。
お店のHPもないので 食べログを見るとヒット。
なかなか評判がよいようです。
雰囲気が ゆったり 落ち着く・・・と書いてありましたが、ロケーションからして コメントのままです。
シンプルですが JAZZが流れていて すっきりした空間です。
お料理が出てきました！
まずは 前菜
生ハムと 洋ナシの組み合わせが 絶妙です！
味わいのある 生ハムには、やっぱり シャンパンかなあ。
今日は飲みませんでしたが
昼間っから 飲むお酒は ことのほか おいしく感じるのは 何故？
夜 お酒を飲むよりは
お昼に いただく方が 好きですね。
そしてサラダ。
こんな ふうに ドレッシングを 美味しく作れるようになりたいです。
白いブロッコリー・・・ ではなくて カリフラワーが いい食感です、ウマイ。
そして、
レストランの好き嫌いを左右するといっても過言ではない
パン 三種類
ミルクの味のする バターを
たっぷりのせます。
ハイファットなのは 百も承知ですが このときは 別！
みっちり しっかりした 生地に ついつい、えびす顔になってしまいます。
おかわり してしまいました。
ほたてと アナゴの ソテー
外はカリっとして 中は ふかふか。
海の、味です。
上に乗っかってるのは ハーブとスプラウトでしょうか。
このへんから もう
写真が どうでもよくなってきて
「食べる前に 撮る」
が、崩壊します（笑）
だって、美味しいものを目の前にして
冷静には撮れませんって。
アングルも ピンも テキトーになり ついには
あ、 先に 食べちゃったよ。
ハハ！
サックスを吹く人形の Tシャツには JAZZ の文字が。
やっと おなかが落ち着いたので 周りを みると。。。
白が基調の 室内。
いろんな 絵が 飾ってあるので なんか 自分の部屋気分になります。
見た目にも トロッとした ストロングコーヒー（汗）
焼きりんご リンゴアイス チョコレートケーキ
そして 甘味のすばらしい フルーツが添えてあります。
私は 甘いフルーツが好きなので
デザートに添えてある フルーツが 酸っぱいと（熟れてないと）
すごく がっかりします。
これ 大事なトコロ。
超 ストロングコーヒー。
そして、 山口の商店街裏を お散歩。
チェンソーで カービングした 今年の干支の うさぎに 出会いました。
「12年後に また会いましょうね。」と、言われたような気が。。。（笑）
食事のあと
9月に旅立った たまこちゃんのことを 話していたら
「そういえば、 ダンナが きのう たまちゃんが 来た！っていってたんだよ」というので
一瞬何のことか わからなかったのですが、
偶然ですが 友人も「たまちゃん」という 猫を飼っていたそうです。
ただ その子は 何年も まえに 亡くなってしまい、特に ダンナさんが 可愛がっていたそうです。
それが、つい昨日。
寝ていた旦那さんの 布団の上を たまちゃんの通り過ぎる 感触が・・・！！
（つまり、 踏まれた）
あったそうです。
で、 ダンナさんが「いま、たまちゃんが 来たよ」といったそうです。
「ふう～ん。来てたんだねえ」と、私。（いいなあ～）
あ、そういえば。
ウチのたまこちゃんが逝去した3日後に
同じようなことが あったのを
思い出しました。
腫瘍ができて ずっと 熱があった たまこちゃんが
熱で 床が温まるたびに移動しては 私のベットのそばで だるそうに 横になるとき
いつも
「ゴトン！」
と 音がするのです。
夜、横になって本を読んでいた 私の足元で その音が したので かなり びっくりしました。
「ゴトン！」
そのとき
「ああ、まだ この家にいるんだ」と 思ったことを。
いまも やっぱり 淋しいし たまこちゃんが 恋しいですが、
最期を 看取ったせいか
想像していたより 悲嘆することもはく 亡くなったことを 受け入れられたと思います。
幻聴を 聴くほど ペットロスにも なっていないので（のはず）
「ゴトン！｣の 音は とても リアルな 出来事でした。
ま、 そんなことが あるのだよ。。。
ウンウン、姿がこの世から 無くなっちゃったっていうだけのことなんだね、と。
この出来事を 実は 嬉しく思っている 二人がおりました。
明日は
ゴスペラーズのライブです。
この日を待ってましたよ～。
なんと前から 4列目という 嬉しい位置。
チケを手配してくれたＡちゃんが 「右端だけどね～」 ・・・といってましたけど 十分よ！
北マニさんの Ａちゃん、ありがとう。
私はチケ運がないから、あなたが取ってくれてよかったわ！
おそらく メムバーの立ち位置からすると そこは 北山さん 酒井さん のポジションでは？
と 私も期待がふくらみまする！
あしたは ＯＮ ＴＨＥ ＡＬＢＵＭ の録音ＴＡＰEを Ａちゃんに渡すのを忘れないようにしなくっちゃ。
スタレビといい、ゴスもだけど
私はハーモニーが好きなんだと思う。
単独で 歌うのとはちがって 音が輪になって広がる感じがすごくいい。
でも 何といっても 元祖ハーモニーは オフコースなのです。
いまどきの若モノは小田さんは知ってても オフコースは知ってる人は少なかろう・・・。
ハーモニーといえば。
何年か前 上野で開催された ダヴィンチ展 に行った時、「あ～そうかあ！」と思ったことがあります。
雨粒が 水面に落ちるとき
一つ 二つ 三つと、 落ちるたびに 輪ができるどうなるか？
これは 雨粒が落ちてできた それぞれの輪が ワワワワ～と ひろがったら
なんと 最後には ひとつに まとまって 大きな輪ができる！ のです。
普段 なんとなく みすごしていたものに こんな 法則があったなんて。
「おお～、そうなんだ！」と、妙にコーフンしました。
これって 楽器や 人の声にも言えることじゃないですか。。。
まさに ハーモニーですよ。
目に 写るものも そうでないものも 同じ法則がある。
これって 一体 なんだろう。
なんて言ったらいいんだろう。
出所が同じというか 繋がっているっていうか。
ああ 上手く 表現できません。
ＢＧＭに 一筋の軌跡 を聴きながら 考えたいと思います！
明日 皆に振ってみましょう。
↓
http://www.youtube.com/watch?v=SUUzTs-GXMA
