『腸内フローラとフューシャピンクのブーケ❦』

ナカシマです（ナカジマではありません）

アントス内 にフューシャピンクのブーケを飾っています

近所のお花屋さん青山フラワーマーケットにピンク色のお花が売られていますが、

１月に比べると明るいピンクのお花が多くなりましたね

春はもうすぐそこまで来ている感じがします♡

さて、最近ようやく腸内の状態が以前に近くなってきたかな～と思っています

ええ、お出ましになる物体を見て、です（笑）

朝、その物体を見ると、やはり私たちは食べるものでできているな～と

しみじみと感じております(*v.v)｡

野菜を多く取れば、それに応じて物体も野菜の匂いがし、

赤ちゃんの物体のような感じに近づいていきます。。。

腸内フローラが整ってきて、7割の日和見菌が

やっと善玉菌にひよってくれている感じがします

腸内フローラを整えるために、乳酸菌を積極的に摂るようになったのが大きいようです

動物性のヨーグルトは私には合わないようで、

真夏に食べても身体が冷えるので、豆乳グルトを食べていますが、

それプラスアントスでもお取り扱いをしているフローラバランスを整えるサプリを飲んでいます

酵素が多く摂れるための食事をベースにしつつ、

老化と認知症予防のための糖質カット（←最近物忘れが激しくてやばいんです・汗）、

夫のためのプリン体カット、プラス腸内フローラを整えるための食事などを考慮すると、

一方ではよしとされる食材が他方ではダメだったりするけど、

体調をみながら、物体を見ながら、匂いを嗅ぎながら、

出てくる瞬間の感触に神経を集中させながら（笑）、

バランスよく摂っていきたいですな～

糖が多いので、今まであまり買わなかったじゃがいもも、

プリン体が少なかったり、ケイ素が多く含まれているということで、

よく買うようになりましたね～(*^_^*)

お肌と脳のために、鶏肉と豚肉も積極的に摂るようになりました

でも、やっぱりお肉は毛穴が開くような気がするので、要観察です（笑）

50代は「何かよくなる」というより、「老いを加速させない」ことが大事なので、

1日1日が勝負です！

元々かたい身体がさらにかたくなっているような気がするので、

バレエでも習いに行こうかな～

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