ポインセチアバレンタインと女は年末年始に老ける❦

　　　アントス内にポインセチアバレンタインというポインセチアの切り花のブーケを飾っています　　鉢植えは12月26以降の

　　　　　　　　　　　処理に困るけど、切り花なら他のお花と組み替えて、ポインセチア君には下がってもらうことが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できるのがうれしい　　私みたいに思っている人、結構いると思う～＾＾

まつげエクステ対応クレンジングウォッシュはこちらです

2016年Ⅰ期（1月～3月）の単発講座の募集を開始いたしました

リニューアルオープンのご優待はこちらです

ナカシマです（ナカジマではありません）

みなさま、クリスマスイブはいかが過ごされましたか

私は、遅めの時間から夫と食事に行きました

わが家はクリスマスイブが結婚記念日なので、

お祝い事がいっぺんに済みます

そして、何より記念日を忘れない！

そういうのが覚えられない私としては名案だと思っています(笑)

さて、今年は例年通りの数の忘年会などがあって、

外で飲食をする機会が減っているわけではないのですが、

体調がすこぶるいいんですよね

きっと家飲みを止めたのが大きいのだと思います

お酒が弱くなるかな～と思いきや、

先日の忘年会でも、「お酒が強そうですね」とお店の方から言われ、

デキャンタで頼んだ紹興酒を多くサービスしていただきました(^_-)-☆

思うに、今まで飲酒によって、大量の酵素を無駄遣いしていたのが、

禁酒したことによって、酵素が他のところへ回せるようになったので、

身体の回復が早かったり、疲れにくくなったりしているのでしょう

また、玄米も絶っています

お外で食べるときは、なんでもおいしくいただきますが、

サロンや自宅では、炭水化物を摂らないようにすると、

眠気が起こりにくかったり、日中身体が軽くて、集中して仕事ができます

あ、そうそう、積極的にたんぱく質を摂らなきゃということで、

蒸し鶏をよく食べるのですが、やはり酵素をたくさん使うのでしょうね

眠くなることがあります。。。

同じたんぱく質でも、納豆だとそんなことないので、

身体の変化と相談しながらたんぱく質も上手に摂っていきたいです

納豆はお醤油とお酢、オリーブオイル、

みじん切りにした生姜をたっぷり入れて食べています

匂いもお酢を入れると、そんなに気にならないので、お勧めです

私は50代になりましたが、40代後半から一気に髪が薄くなってくる方が増えますので、

良質なたんぱく質のコンスタントな摂取はとても重要だと思います

髪には海藻がいいと言われますが、

ミネラルはあくまでも「整える働き」がメインですので、

「作る」を中心に考えるとたんぱく質と油が大切だと思います

毎日必ず摂る油は亜麻仁油とオリーブオイル、ココナッツオイル、胡麻油です

認知症が怖いので、良質な油の摂取も大切ですね

本当、最近、調べてもらった方がいいんじゃないかというくらい、

忘れていることが多いです（滝汗）

さてさて、今日はクリスマス♡

昨夜は夜遅くまで大宮駅がごった返していましたが、

今夜も仕事納めの人も混じってさらにごった返すのでしょう

わが夫も「納会」と称した飲み会が夕方から行われると出勤していきました

楽しい年末年始を過ごすためにも、お酒や身体に負担になる揚げ物や粉物を避け、

腹八分くらいにしておくと、身体へのダメージが少なくて済むと思います

「女は夏に老ける」と言いますが、

年末年始も暴飲暴食をしていると確実に老けると思います

特に40を過ぎると顕著かな～

みなさま、気を付けましょうね♡

【関連記事】

楽しいクリスマスイブをお過ごしください♡

クリスマスツリーとサロン断捨離中❦

ファレノプシスと声のイメージ❦

改装後のベッド回り❦

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

現在募集中のグループレッスンは以下のとおりです

お問い合わせはお気軽に♪

日時が合わない方でお急ぎの方はプライベートレッスンでお受けしています

1月8日（金） 14：00～16：30（2時間30分）

【できる女性スタッフを育てるシステム構築講座】　32400円

必要な人材を育てていくためには、小規模サロンならではの小回りのきく雇用形態とシステム構築が必要です　　育成がしんどいのはどんな育て方をしても同じですが、育て方次第で明らかな意識の差ができてしまいます　　小さなサロンを安定経営させていくためには安定したサービスを提供し続けられる人材は欠かせません　　大人数のスタッフがいるサロンに比べて、1人当たりの印象や責任が大きい、小さなサロンの育成のしかたをぜひこの機会に学んでくださいね♪ 　

　　　
　　◆雇用形態の拡充（優秀なスタッフの定着化・長期戦力化）
　　◆システム構築のしかた（サロンの成長と自己成長のリンクのさせ方）

　　◆スキル評価表の作り方（5分野のバランス確認と育成のポイント）

　　◆給与システムの作り方（具体的な給与への反映のさせ方）

　既受講者特典

同一講座の既受講生は半額で受講していただけます　全ての講座は前回の内容より進化しています　　　さらなる力の定着のために、新たな情報収集、知識や技術習得のためにぜひご利用くださいね♪

　アフターフォロー

無料ネット添削およびコンサル付（1ヶ月間）です　その後は5000円（税別）/月額で継続可能です　今まで受講された方々から「いつでも質問できる機会を設けてほしい」とのご要望により継続できるようになりました　添削内容の濃さはみなさんご存じのとおりです（笑）　ぜひご利用くださいね～♪

　　お問い合わせ＆お申し込みはこちらから