家庭料理レシピ配信、ドイツ元駐在妻、
料理研究家／料理トレーナーのアンナです。
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日本時間でこんにちは！
皆さま、ダイエットしてますか？
（唐突ーーー）
万年ダイエッターです！
という方もいらっしゃるかもしれない！
私は大学四年生の時に
一人暮らしを初めて
その時に体重計を購入しなかったことがきっかけで
それ以来体重計は一度も買ってなくて
10年以上自分では体重計に乗ってないんだ。
（健康診断で測ったことはあるよ！）
栄養バランスよく食事をして
睡眠を適度に取って
運動不足にならない程度に体を動かしたら
爆発的に体重が増えることはないと思う。
（2、3kgの変動はあると思うけれど
その程度で済むんじゃないかな）
私は大学院生で
大きく体調を崩したことがきっかけで
栄養や食事について調べて
バランスよくしようと行動に移したけれど、
何かしらのきっかけがなければ
なかなか食事について
見直すことも少ないかもしれない。
女性なら妊娠や出産をきっかけに
見直す方も多いよね＾＾
いつもお世話になっている
ダイエットコーチの吉田理江さんが
正しいダイエットについて1Dayで学べる
盛り盛りの講座をされているよ！
理江さんのダイエットは
ただ体重を落とすことが目的じゃなくて
健康的な「食べ方」を身につけられるダイエット。
食べないダイエット、
〇〇だけ食べるダイエット
そういうのは本当に危険。
気になる方がいらっしゃったら
ぜひ理江さんのところに行ってみてね
今コロナを克服応援キャンペーンをされています
現在募集中のレッスンもよろしく！
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【生徒さんの声】家族から「美味しい」と言ってもらえて料理が楽しくなった！
【卒業生の声】海外からでも受講でき、料理との向き合い方が変わりました！
【卒業生の声】レシピ通りではなく私らしい味を作れるようになった！家族の食事の時間が楽しくなった！
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