もっと楽しく料理がしたい！
毎日の献立作りに悩みたくない！
時間をかけずに品数を増やしたい！
子供に色々な食べ物を食べさせたい！
料理が上手くなって人を呼べるようになりたい！
そんなあなたへ！
毎日のごはん作りですぐに活かせて、
あなたの家庭料理が上達し、
毎日の料理を楽しく上達させるための方法を
あなたのライフスタイルに合わせて
ご提案させていただく、
『家庭料理 継続サポートコース』
のご案内です。
12月分のお申し込みは3名様限定！
12月6日で募集を締め切ります！お早めに♪
＜『家庭料理 継続サポートコース』とは？＞
家庭料理をもっと楽しく、食卓を明るく！をモットーに、
料理のプロが、あなたの家庭料理の上達に伴走します！
現在のライフスタイルをヒアリングして、現状と改善すべき目標を明確化。
あなたにぴったりの家庭料理の形や問題解決の方法、料理の上達への道筋をご提案させていただきます。
継続期間中の日々のお料理の添削、
疑問をすぐに解決できる環境の中で自己流の料理を卒業し、
家庭料理に関する正しい知識と技術が身につき、実践できる。
料理のプロが伝える”料理のコツ”が学べるので、料理が格段に美味しく、美しくなる。
自分や家族、子供の一生の健康を叶えて守る家庭料理が、無理なく継続的に作れるようになる。
主に以上を実感していただけます。
家族全員の一生の健康を叶えて守る家庭料理を作れるようになりたい方におすすめのコースです！
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●料理が苦手、面倒、料理ができないことに義務感、罪悪感、自信のなさを感じる
●料理教室に行ってもその場きりになってしまう
●家族のために美味しいご飯を作りたいのにどうしたら良いのか分からない
●家庭料理の相談を打ち明けられる人が周りにいない
●料理は好きだが、プロからきちんと学んだことがない
●料理に関する細かい不安がたくさんある
●健康的な食事を家族のために作りたい。
と、毎日の料理についてお一人で悩んでいませんか？
家庭料理は決して難しくない！
センスなんて関係ない
正しい方法で練習すれば誰でも
美味しくて♪
栄養バランスが整っている♪
インスタ映えなお料理♪
が 無理なく毎日！（ここ大事！）作れるんです
ただ、
料理教室に行っても
インターネットで検索しても
レシピ本を広げてもどこにも書いていない
大切な条件をクリアする必要があるだけ！
その大切な条件とは・・・
あなた自身のライフスタイル事情。
ここが一人一人違うから、
あなたの家庭料理を上達させるためには、
ライフスタイルをしっかり把握した上で家庭料理との最善の向き合い方をサポートできる料理のプロの存在が必要です。
体の健康は一生ものであり、
健康の維持には健康的な食生活が不可欠であり、
その食生活を支えるのが家庭料理。
知識がない間違った自己流で家庭料理を続けていると・・・
栄養バランスの偏り
栄養素の摂取効率の低下
品数が不足していることによる食べ過ぎ
がんや肥満などの生活習慣病
免疫力や肌トラブルなどの体調不良
自律神経の乱れによるストレス
味覚の乱れ
など身体と心の両方に悪影響を及ぼします。
（これ、昔の私なんだw）
しかもあなただけじゃない。
旦那様の今後や、お子様の未来も
あなたの料理にかかっていると言っても過言ではありません。
（プレッシャーかけてごめん！でも事実なんだ！）
（旦那はどうでもいいとか言わないで
笑）
家族全員の一生の健康を叶えて守る家庭料理を目指す。
そんな家庭料理を作れるようになるための
『家庭料理 継続サポートコース』を2つご用意しました。
zoomを使ったオンライン形式なので
時差のある地域やお忙しい方にも
あなたのペースに合わせてセッションをご受講いただけます
日本人の死亡率の半分以上を占めている
がんも心疾患も脳血管疾患は全部「生活習慣病」と呼ばれていて、
生活習慣病を悪化させる大きな原因は「食生活」です。
一生健康で生きていく。
あなたも、家族も、子供も、大切なひとも。
食べ物を準備して摂取する行為は死ぬ直前まで行われることだから、
そのための技術や知識をきちんと身につけていただきたくて。
どんな小さな悩みにも、知らないところで深いところに改善点や悩み、不安があったりするもの。
家族全員の一生の健康を叶えて守りたいなら、
「たかが家庭料理」
「習わなくても結構作れるほうだから」
「色々自己流だけどまぁいっか」
と判断してしまわずに。
家庭料理との向き合い方を整える。
家族全員の心と体を食生活から整えるきっかけを作ってみてください♪
・ライフスタイルやお悩みを丁寧にヒアリングし、あなたにぴったりの内容上達への道筋をご提案をさせていただきます。
・料理への苦手意識がなくなります。
・料理が楽しくなることが期待できます。
・料理のプロ直伝の知識と技術を得ることができます。
・栄養バランスの良い食事が無理なく作れるようになります。
・毎日の食事の品数が増えます。
・あなたの求めるゴールにぴったりの知識と技術を効率よく得ることができます。
・子供の好き嫌いを克服することが期待できます。
・健康改善が期待できます。
・ご自身だけでなく、家族の健康を守ることができます。
・料理へのマインドが変わり毎日の料理への負担が減ります。
・一生続けられる家庭料理のスタイルを見つけられます。
・自分の料理に自信を持つことができ自己肯定感が高まります。
家庭料理サポートの生徒さんのビフォーアフター！
見た目だけじゃなく、品目数や品数もアップしている！
しかも皆さん、
「料理が楽しくなった」
「料理がラクになった」
「レパートリーが増えた」
「新しい料理がバリエーションに増えた」
「子供が食べなかった野菜を食べてくれた」
「体の調子が良い」
などの成果を出されています！
次はあなたの番だよ！！
家族全員の一生の健康を叶えて守る家庭料理が作れる
知識と技術、実践力と応用力を手に入れよう♪
以下、『料理サポートコース』のご案内です。
家庭料理は習慣であり、食習慣を作っています。
習慣を変えるには一回一回の行動を変えるだけでなく、マインドを入れ替えることが重要です。
そしてマインドの変化にはある程度の期間の継続が必要です。
一生続く家庭料理のライフスタイルと料理の技術、料理に対する苦手意識の改善に取り組みたい場合は60日間のコースをお勧めしております。
実際に、ご受講くださる生徒さんの過半数が60日間の継続を経て、
大きなマインドの変化とたくさんの料理技術を身につけてご卒業されています。
幅広い料理の知識の中から私にぴったりの知識やコツが学べて、確実に料理が変わった！
献立やレシピに迷わなくなった！
料理の新たな可能性が見つかって、見慣れた料理も新鮮でワクワクした気持ちに！
作れるメニューが増えた！
昔に失敗したトラウマ料理を克服！
料理が苦手だったけれど逃げ出さずに取り組める！
料理と向き合った時間私の財産に！
家族から「以前より美味しくなった！」の声！子供が食べなかった食材を食べてくれるようになった！
あなたのライフプランに合った改善ポイントを実践していくことで、
最も効率良く、確実に家庭料理を上達させることができます。
そのためには2ヶ月ほどの期間が必要になってきます
料理ができない自分に罪悪感を感じる
自分の味と子供に自信を持って言えない
料理の苦手を克服したい
基本の和食や洋食を上手に作れるようになりたい
これまで料理に取り組む機会がなかった
自己流で20年以上主婦を続けてきた
レシピ本に頼ってしまう
自分に料理は向いていないと感じてる
料理の彩りがうまくいかない
海外生活でのご飯作りに困っている
なかなか手が出せない海外食材に挑戦したい
家族の好き嫌いに振り回されてしまっている
これまでにたくさんの方が成果を実感されています！
献立とレシピをあまり迷うことなく決められる日が増えてきた
料理のハードルが下がり、ストレスが減った
料理の優先順位をあげられた
味付けが最高の仕上がりと思える料理が作れた
「料理をするのが早くなったね！品数が増えたね！」と旦那様から褒められた
家族から見違える！と言われた！
料理の腕も盛り付けのセンスも上達！
これらのご感想はごく一部です。
他にもたくさんの嬉しいご感想をいただいています！
家庭料理サポートの卒業生の声の一部↓
【卒業生の声】旨味と薄味に改善できた！海外の食材を色々使えた！工夫する楽しさに気づいた！
【卒業生の声】苦痛だった夕食準備が楽になった！気負わず作り置きできて品数が増えた！
【生徒さんの声】家族から「美味しい」と言ってもらえて料理が楽しくなった！
【卒業生の声】海外からでも受講でき、料理との向き合い方が変わりました！
家庭料理サポートコースをご検討くださりありがとうございます！
この継続サポートは家庭料理の負担を減らし、自分や家族、子供の体の健康を実現すること、
そして料理を作るあなたも料理を楽しいと感じられる、
そんな心の健康を同時に実現することをゴールとしています。
私は過去にめちゃくちゃな食生活をしたことで心身ともにボロボロになった経験や
駐在中の劣等感や虚無感に苦しんだことがありました。
その二つの状況を『料理』『手作りのご飯を食べること』が救ってくれた経験から、
料理には心と身体の両方を豊かに幸せに、そして生き生きとさせてくれる力があることに気が付きました。
これまでなんとなく、適当に、独学で続けていた料理が料理のプロの指導のもと、劇的に変わります！
料理にかかる時間が減る！
品数が増える！
レパートリーが増える！
美味しくなる！
盛り付けが素敵に！
食品ロスが減る！
料理が楽しい！
誰でも実践できる方法なので、あなたもすぐに取り入れられます！
やがてこれは
「家族の一生の健康を叶えて守る」家庭料理を作れるようになり、続けていく。
その力に変わっていくのです。
一緒に人生を変えていきましょう
最後までご覧いただきありがとうございました♡
Wünsche dir einen schönen Tag!
-素敵な一日になりますように-