こんにちはAIです(*^_^*)
美脚シリーズ♡
今日はマッサージする時の
ポイントをお伝えさせていただきますね。
参考にしていただけると嬉しいです。
なぜなら、
闇雲にマッサージしても
痩せないんです！
皆さん、
ココは、柔らかいですか？
①脚の裏
②膝の裏。
今すぐこの二箇所を
チェックしてみてくださいね。
ココが硬いかたは、
なかなか痩せなかったり
いつも身体がしんどい方が多いです。
老廃物が溜まっていて
流れが悪くなっています。
毎日少しの時間で良いので
揉んでほぐしてあげてください。
揉んだあとは、
矢印の方向へ、撫でながら
優しく流してあげてください。
注＊流す時に強く力を入れると
リンパ菅が押し潰されて
逆効果になるので気を付けてね。
優しくです(*^_^*)
その日の浮腫みはその日のうちに
大切なのは、溜めないこと
脚がスッキリするのはもちろん、
身体全体の浮腫みもよくなりますよ(^^)
そして、
何より私が脚のマッサージを
続けてるのは、
体調が良くなって、
美肌になるからです💖
私は、すぐにお肌に出るのが悩みなので
その効果が嬉しいのです。
血流が良くなるし、
リンパが老廃物を流してくれるからだと思います♪
美脚シリーズはこちら
良かったらご参考にしてみてくださいね♪
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