ふくらはぎを細くする方法♡ | 【自分らしく輝く】モデルAIのスピリチュアルビューティーレッスン ☆自由が丘
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【自分らしく輝く】モデルAIのスピリチュアルビューティーレッスン ☆自由が丘

全ての女性が自分らしく輝きますように。

ふくらはぎを細くする方法♡







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普段から意識する事で
脚の形は作られます。


残念ながら、自然の老化にまかせると
年齢を重ねるたびに身体は外へ外へと
広がっていきます。




常に身体の軸を、意識することが
大切ですよ音譜


真ん中に集める意識。


筋肉の使い方を間違うと
歩けば歩くほど
変なところにお肉がつきます。



皆さん、土踏まずちゃんと使えてますか？


脚の裏に、ゆるやかなカーブはありますか？


普段から、
土踏まずは、 

内側に巻き込むように
ゆるやかななカーブが
できるように意識すると


ふくらはぎへの負担が少なくなり
ふくらはぎが細くなります。


バランスよく筋肉を使う事で
確実にいらないところのお肉は落ちますよ。


私は、この2年ほどで
また脚の形が変わりましたよ(^^)


AIのオリジナルマッサージでは、
足の裏からしっかりとほぐしていきます。


(とても実感したので、以前の記事に
加筆修正しました♪)

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