キャリアコンサルタントayumiです「働くアラサー女性の人生を豊かにする」
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娘があっという間に２ヶ月になりました
)娘の誕生は
私の今までの人生で一番幸せな瞬間で
娘のいる新しい生活に
この上なくワクワク
しているのだけど
でも正直な気持ちをいうと
この子を無事育てていけるだろうか…
幸せな人生を与えられるだろうか…
自分のキャリアとの両立はできるだろうか…
などなど
たくさんの不安が裏側にあるのも事実。
そんな時
私が注意深く観察するようにしているのは
「なにが不安の対象なのか」よりも
「なぜそれが不安の対象なのか」ということ。
例えば
育児とキャリアの両立が不安
と思っている場合
それ自体がどうこうよりも
「なぜそう思っているのか？」
に焦点をあてる。
時間が足りないと思っているから？
キャパシティオーバーになると
思っているから？
育児をしながらだと
周囲に認められないと思っているから？
不安の理由は様々で
その理由にこそ思い込みがあることが多い。
そして
その思い込みに細かく向き合っていくと
不安な気持ちは
杞憂だったことに気づいたりする。
時間が足りないから両立が不安
と感じている時は
具体的にどんな生活を望んでいて
何をする時間がどれくらい足りないと
思っているのか
を深堀りしたり
周囲に認められない
と不安な時は
誰に認められたいのか？
そもそも
自分にとっての「認められる」とは何なのか？
そんなことを深堀りしてみる。
すると
漠然とした不安があるだけで
不安の本質は
そこにはなかったことなんかに
気づいたりする。
不安とは
「正体のよくわからないものに抱く感情」
と言われていて
その正体をどんどん明らかにしていけば
不安が不安じゃなくなることも多い。
なにが不安なのかより
なぜ不安なのか。
なにかモヤモヤすることがあれば
一度ゆっくり
不安の理由について考えてみてくださいね
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ayumi's profile～
月間約50名の働く女性の仕事のサポートやキャリアカウンセリングに従事。
相手の立場に立ったおもてなしの精神・ホスピタリティが強み。
望む未来を叶えるため自ら考え行動してきた。
週１のホットヨガで大量の汗をかくのも快感
