誰にだってやる気が出ない時はあるよ

★自分らしくいられる場所★

溜め込み体質・血流改善サロン☆セルツェ☆　

モチベーションアップで

体だけじゃなく心も整えて日々を穏やかに♪

横浜（港北・綱島・日吉）
横浜市港北区東急東横線綱島駅・市営地下鉄高田駅・日吉本町駅

心と体の緊張をほぐすためには、腸ケアが大事です。

睡眠トラブル、血行不良、やる気が起こらない

自律神経の乱れが原因の不調を改善します。

セルツェは、コリをほぐすだけのサロンではありません。

全ての不調は、自分自身の意識・感情が関係しています。
体の不調は、今不調が出ているところだけをケアして

良くなっても、すぐに元に戻ってしまいます。

胃腸の働きを整えることで

全身の不調や意識、感情を整えていくことが出来ます。

心・体・脳は繋がっていて、お互いに影響し合っています。

力を抜いて、リラックスできるようにサポートしていきます。

笑顔が溢れる未来に！

私自身が笑顔でいること
そして、私の周りの身近な人を笑顔にしたい。
そんな気持ちで活動しています☆

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セルツェ主宰　廣田美絵子です。

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セルツェは、よもぎ蒸し・腸もみが

出来るアロマテラピーサロンです。

溜め込み体質・血流改善サロン★セルツェ

暖かくなると体を動かしたくなることが増えます。

それでもやる気が起きないな～って時もありますよね。

誰にでもそんな時はあります。

そういう時って、胃腸が疲れていることが多いんです。

疲れているから甘い物を食べたり、

時間がないから急いで食べたり、

夜遅いけど沢山食べちゃお～

とか油ものが多かったりね。

そういう食生活は、胃腸に負担になっています。

胃腸に負担がかかると

やる気が起きなくなって

どんどん溜め込んでしまって、体が重くなる

そして更にやる気がなくなる。

そんな風に負のループが始まります。

どこかで、やる気を上げたいですね～

そんな時、まずはお腹を労わってみて下さい。

消化が良くて冷やさない食事、

生もの、甘い物を少し控えるとやる気が戻ってきます♪

そして動くのが面倒だな～って時も、

足首を回したり、

やる気がアップするアロマを嗅いだりオレンジがお勧め！

少しずつ体を温めて気持ちも上げていけたら良いと思います。

足首回しも足の指を開くように手の指を入れて、

ゆっくり回すと血行が改善してきます。

お腹も冷えているの気付いていますか？

お腹が冷えると、血流も悪くなります。

体がガチガチで冷えていると気持ちも前向きにならないもの。

一つが良くなれば、どんどん良くなる♪

きっかけって大事です～♪

人それぞれに体質や気質があります。

それは生まれながらに持っているもの。

だけど生きていく中で

「こうした方が楽かな？」なんて人に合わせたりしています。

人に合わせているのが必ずしも自分らしい状態ではないんです。

自分が一番自分らしくいられる状態って、

イライラしないで、精神的にも体も楽でいられる状態。

楽しくても体に不調が出ていたら、それは無理をしている証拠です。

人それぞれの体質や気質を知って、

自分用のアドバイスシートで、気をつけなきゃいけないことが分かれば、

少し楽になるかなと思います。

今後、メニューにも取り入れていきますね♪

Cocoroリリース・セラピー

心のお悩みが強い方は、

Cocoroリリース・セラピーをご利用ください。
我慢や溜め込んでいる感情を解放させましょう！

ずっと我慢してきたことは

体に溜め込まれています。

ご不明な点は、ラインでお問い合わせくださいね♪

お腹の不調を改善するために

ストレスを溜めない
ストレスを感じていなくても、我慢することが多くないか気を付けてみる

食事を1週間単位で、バランス良く取れているかチェック

朝は6時半には起きるようにする

お腹に不調を感じている方は

まずは、これだけで良いので気を付けてみてくださいね♪

お腹の不調の原因を知りたい方は

定期的にご利用下さい。

必ず、今の状態より改善することが出来ます。

お腹を整えると

ネガティブな感情も手放せるようになります♪

【腸内環境を整えるメリット】
・副交感神経が高まる
・呼吸が楽になる
・体が温かくなる
・睡眠の質が上がる
・免疫力が高まる
・アレルギーの改善

ご自宅でも、お腹のマッサージを始めませんか？

★セルフ腸もみ講座　

腸の働きが悪くなると

◆免疫力の低下

◆便秘

◆自律神経が乱れやすくなる

などの不調が起こりやすくなります。

腸は第二の脳とも言われています。

講座の感想をいただいてます♪

★腸セラピーをする理由や必要性がわかりました
おだやかなかんじの説明で

声にもいやされました

★自分の手でマッサージをしてあげるときの力かげんや

やり方を知ることが出来たので、是非他の人にやってあげたい

子どもに合った接し方を知りたい方はこちら

　　
　　セルツェのお客様は

　　多くの方が、エニアグラムの考えを

　　生活の中でも生かしているんです♪

エニアグラムについて
今まで悩んでいたあの人とのことも

「そっか～、そんな風に思ってたんだ～」

というのが分かると

相手の言葉にもイライラしないですよ。

エニアグラムは

性格診断やタイプ診断をするだけじゃなく

自分自身で、自分の弱点やクセを知ることが出来るので

上手に活用して頂けて嬉しいです♪

【エニアグラムを知るメリット】
・自分を理解することが出来る
・自分の得意、不得意が分かる
・他者との良い関係を築くことが出来る
・個性を生かすことが出来る
・自分にも他者にも優しく出来る
・人の意見を認めることが出来る
・肩の力を抜いてリラックスできる
・平常心を保てるようになる

【エニアグラム基礎講座】

日時：リクエスト開催中

場所：セルツェサロン（横浜市港北区）

受講料：5,000円

内容：エニアグラムを知る
　　　９つのタイプの特性を知る
　　　疲れてきた時の対処法

　　　自分のタイプを知る

　　　※ストレスによって陥りやすい状態に気がつき
　　　　そこから脱出するための方法が分かります。