ブレない軸と自己肯定感で人生をデザイン🌈
ライフデザインコーチ 村田亜美
〜profile〜
工学部卒業後
大手自動車部品メーカー エンジニア職
ベンチャー系人材 営業職へ転職
その後、脳科学・心理学に基づいた
コーチングを学び独立
各種SNS
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②毎日発信！
日常がちょっとプラスを
完璧主義の真面目タイプ
いきなりですが、あなたは完璧主義さんですか？
意外と自覚していない人が多いのが完璧主義タイプなんです
実は、私もコーチングを学びコーチングを受けるようになってから
自分が完璧主義タイプであることに気づきました
完璧主義さんって良いところがたっくさん！
一方で、自分自身をしんどくさせている瞬間もある…
そんな完璧主義さんにありがちなこと3選と
最後にその対処法をご紹介します
当てはまるものがあったら
実は隠れ完璧主義さんかも！
① 時間や期限は絶対守る
これ、小学生ぐらいからずっとそうだったんですよね
提出物とか遅れたことないし、会議に遅刻もない
会議時間をオーバーすることもない
時間管理をしっかりします
他の誰かが仕切っている会議で時間オーバーすると
「もっと時間管理ちゃんとしてほしい！」って思ってしまいますね
② 常に上昇志向
完璧主義さんは、目標に対して全力投球です
なので、常に上を向いていて上昇志向ですよね！
もっとすごいのが、その目標を達成するし
できなかったとしてもまた立ち上がる。
どうしたらできるようになるのか？をすぐに考える！
PDCAを回すのも早い！！！
③ 当事者意識を持っている
②にも関連するところですね！
問題を解決しようという気持ちを持っている完璧主義さん
おそらく真面目なタイプが多いんでしょうね！（私も含め笑）
当事者意識を持って仕事にも果敢に取り組みます
目標も達成してしまうので
周りからの信頼も自然と厚くなるのが完璧主義さん
一方でこんな問題も
たっくさんの良い面がある一方で
その良い面のおかげでしんどくなってしまう瞬間もあります
完璧主義さんは常に100点満点を目指すタイプ
そして周りには弱音を吐かないし、自分が頑張れば大丈夫！という意識になりがち
不安や辛いことがあっても溜め込んでしまうため
頑張ってるのに頑張れない自分を責めてしまう…
いつしか行動量が落ちて、切り替えるのに時間がかかってしまうことも
私も振り返ると、会社員時代は頑張っていてたものの
常に悩みがあり、常に考えていたので
気持ちが晴れることなく、気持ちの面で辛いことの方が多かったです
でも自分のタイプに気づくことで、理解することで
だからあの時は頑張っていてもしんどかったのか〜！とスッキリ
しんどくなってきた時の対処法
まずは
①自分が完璧主義かも？と気づくことです
②そんな自分を受け止めてあげる
③そして、満点じゃない時の自分も受け止める
これを日常的に意識して取り入れてみてください！
少しずつ、完璧主義な自分を癒してあげれるよ