新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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どうもです
今日で世の中GW終了
私は昨日休日出勤
お昼前に交代要員がきたので、交代
ランチして、一応進捗確認してみるとまだ終わってなかった
後半の方が2時間ちょいで終わる予定だったので自分が前半で長めで出たのに
世の中GW中な為、届く予定の荷物を待っていたら大渋滞で遅れていたそうである
若い子なのでちょっとこれ以上遅くなるの可哀想だなと思い、スマート君に仕事にもどりたいとお願いした
全然いいよ！変わってあげな！という優しきスマート君
仕事場まで送ってもらい、交代してくれていた若者に遅くまでありがとうね！と伝えて今度は私と交代
私に代わってから若者帰らせたらサクッと荷物が到着
計算も終わり、PCも終わり…
私滞在時間30分だった(-ω-)
その間も近くで待機してくれていたスマート君ありがとう
とはいえお昼時間超えて14時半になっちゃってたからね…
お腹すいてるだろうと、ケーキの差し入れももっていった
っていうなかなかバタついた日で、なかなか疲れてしまった
('ω')ﾊﾊﾊ
前置きながし
本日の体重
昨日はとろろ蕎麦食べて、スマート君が食べてるお米食べて、ちょっとパンつまんだらお腹張ってしまった
なのでその後あまり入らずこんな感じ＆仕事で疲れたのでという体重である
体脂肪は食べてる中味がヤバいので高め
もう一台併用
誤差0.1キロ
昨日食べたお蕎麦
山菜多めとても良きとろろ蕎麦
今のところ5月3日にサラダバー＆ハンバーグ
5月4日 おまんじゅう(疲労で食欲なし)
と、5月5日はお蕎麦で食べすぎ防止はできている
モニターでやっていたサプリは終わっているが、胃は継続されている
こちらは残すところ…あと6個
なんか計算おかしい？
つまんでしまうのだよねー…
これもつまんでしまうよぉー！！
今日は唯一予定が0なんにもない動かない日である
なので何食べようかとワクワクしているが…最後の最後で増やしてしまいそうな気がするﾏｧｲﾂﾓ
皆様明日から上記ダイエットキャンペーンです
短期集中で戻しましょう
減らす事を意識せず、戻すだけである
は？と思われるだろうが、減量だと思うと無理して節制しないと！と思いがち
短期間で増えた分は、早くやればやるほど戻しやすい
なので、今回の第3弾キャンペーンは『戻す』がテーマ
恐らく塩分過多で浮腫で増えてる方が多いので、水分多めで排出を促す！ここで半分位は戻る方がいると思う！！
食べすぎて増えてしまい落ち込むよりも、浮腫みされと水分取ってさっさと浮腫を解消して頂きたい
私の食べ過ぎはいつもこうやって戻している
食事は無理して抜いたりせず、塩分控えめで野菜等積極的にとると良きである
私はどちらかというと食べ過ぎの翌日は通常の量も入らないので、必然的に節制モードにはなるがやっぱり浮腫はMAXである
この浮腫を放置すると脂肪になるので、皆様明日からは短期集中でいいので戻すことに専念いたしましょう💪
今日も私は食べます！(宣言)
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只今の体重
55.7キロ
一日ダラダラダラダラ食べてた結果である
もう気をつけよう
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
