新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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維持目標、体脂肪だけ目標でもOKです
ヤバいままである
増えなかっただけいいのかなとは思うが、とにかくヤバいだけ
ダイエットキャンペーン R6.3.4～
目標体重 54.5キロ
開始時 56.5キロ
本日 56.9キロ
前日比 ±0キロ
目標まで-2.4キロ
リセットいつやろうか悩みつつ、可能なら水曜日にやりたいが、それも微妙な空気になってきてしまった
しかし今週はさすがに間食は控えようと、いつもちょこまか持参しているお菓子は持参無し
そこだけでも違う気がするので我慢である
昨日食べたランチ
白米は少なめ
本当にスパイスの効いたカレーで美味だった
カロリーそこまで高くないので、まぁよし
パスタで食べても美味しいかも
他の種類も買ってみようかと悩む
土曜日に食べたこれが未だお腹から離れていかない
そして今、完全に脂肪になったなという自覚がある
土曜日のではなく、今月お菓子を食べまくっていたものが、脂肪になった事がよくわかる
そして、土曜日たった5,500歩くらいしか歩いてないのに杖が欲しいな…と思うレベルで股関節痛が出てしまい、運動不足すぎる自分を責めた
そういっても無理に運動しても悪化するだけなので、いきなりハードな運動は気をつけたい
まぁ、出来るわけないので気をつけなくてもOKである
私の場合、通常の食べ過ぎよりも絶対的に間食の食べ過ぎである
そろそろいい加減にしないと戻って来れない
分かってるのに騙し騙しここまで来てしまったので、徐々に完食脳から離れていかなければならない
3桁でダイエット開始した時のあの本気を！
ポテチだって5ヶ月弱封印し、お菓子もほぼ封印していたはずだ
つまり危機感の差
でも今の私は体重少し増えても痛みが出てる
今の身体はこの体重は限界である…
すぐに落とせないとは思うが、今月は戻せるように動いていきたい
戻ってこい！危機感！！
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ミニサイズ
お蕎麦うま
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
