新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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維持目標、体脂肪だけ目標でもOKです
昨日お出かけした後に、体重計る勇気なかったのでこの時間
こんなん食べたし×2倍
朝は浮腫みとらないもと思って、計る前にリンゴとイチゴ食べちゃったという言い訳もつけさせて頂きたい
でも体脂肪かなりヤバいのである
これはやはり水曜日、一旦リセットdayかなと思っている
脳を戻さなければ…
ダイエットキャンペーン R6.3.4～
目標体重 54.5キロ
開始時 56.5キロ
本日 56.9キロ
前日比 +0.4キロ
目標まで-2.4キロ
もう一台併用
こっちはもう57キロ台
久しぶりに体重増加がとまっていないので、自分の甘さに悲しみである
お菓子は辞められないが、減らすことは確実にしないと終わる
4月中旬までに55キロ安定に戻したいと思う
そうはいっても昨日はスマート君に着いてきて貰ってよかった
途中股関節痛がきつくなってしまいヨタヨタしてたら腕を貸してくれたので、痛さに周りのことなんかどうでもよかったので、掴んで歩かせてもらった
本日より、プロテイン完全開始
下に貼ってあるプロテインと
あとコチラと交代
そして！
黒豆茶も去ることながら
こちらを開始
身体の中から綺麗に流していく！！
本日は脱デブ活宣言である
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宣言したけどランチは食べる
これの、スパイスチリコンカンカレー
ご飯は100gなので、スパイシー強めに感じたけど美味しかった
満腹感あり
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
