新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
♥️超絶オススメアイテム♥️
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維持目標、体脂肪だけ目標でもOKです
お、戻った
いやまだ多いけどとりあえず土曜日に戻ってきたわ的な
なのに本日のランチはパスタ
今週はランチ頼むのやめようと思ってたのにキャンセル忘れてしまい、本日はパスタである
まぁ、美味しいからいいか
もう一台併用
誤差ほぼなし
ダイエットキャンペーン R6.3.4～
目標体重 54.5キロ
開始時 56.5キロ
本日 56.2キロ
前日比 -0.6キロ
目標まで-1.7キロ
やっぱりお通じあると、戻るのも早くてとても良きである
そして意外と夜ご飯食べた方が体重維持かやや減る
まぁ…お菓子食べないからだよねってことは知っている
とにかく体重と体脂肪戻さなくては！
昨日のロールキャベツは下にサラダ🥗でトマトスープ掛けてそのままレンジで温めたが、非常に美味しかった♥️
これはまたやってみたいと思う
満腹感もあったので良かった
明日はゴタゴタしたけどとりあえずはスマート君と東京へ行くので、楽しめたらいいな✨️
とはいえ私の用事なので、ランチの時間もあるかどうかなので、夜メインにしようかお話中
コメント返信が遅れておりますが、必ずしておりますのでコイツいつ返信するんだよと思った方すみません
絶対してますので！！
※ヘンテココメントは公開してません笑
最近時間が無くてつまらん記事満載で申し訳無い限り
全部職場が悪い(他責)('ω')ﾊﾊﾊ
そして何だかんだと毎日報告してますが、昨日は筋トレサボりました
理学療法士さんに怒られるけど、めんどくさかったのと後でやろーと思ったら寝てたのが本音
でもやらないと何となく痛い気がするので、今日はちゃんとやる
気持ちはまだ少し沈んだままだったりするが、ここで励ましていただいたり、ダイエット報告や色々な話聞けてるので浮上します✨
いつも本当にありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
明日はこれで行く予定
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パスタランチ
お腹ぽこぽこすぎ問題
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
