新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
R6.2.8投稿
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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維持目標、体脂肪だけ目標でもOKです
体調 更新
どうもです
タイトル通り…年末ギリギリの食べすぎた頃に戻ってしまった
つまり食べすぎである
まずは見て頂きたい
本日の体重
体重計のってひっくり返りそうになった
昨日ランチまではさほど食べすぎてはいなかった
朝はイチゴを食し、昼は残っていた肉じゃがにキムチを乗せて、サラダと共に食べた…
が、その後外出しそのままお誘いを受けて外食してしまった事実がある
ダイエットキャンペーン R6.2.3～
開始時 55.9キロ
本日 56.8キロ
前日比 プラス0.9キロ
目標まで-3.0キロ
もう一台併用
誤差は無い
キャンペーン中のことは頭にあるが、友達に誘われて、キャンペーン中なので行けないという選択肢はなく楽しんでしまった
ポテトつまんで散々喋り
違うお店でこんな中華…
太るでしょそれはぁぁぁーーー
という感じである
私的にはビュッフェスタイルの方が好きなものを持ってこれるという事で増えない
こういう一品スタイルは見返してみるとグーンと増えることが多い
もっとヘルシーなものを選べば良かったものの、こうなってしまった
もう食べてしまった事を後悔しても仕方がない
だが、猛省はしている
今週土曜日はまた外食予定である
それまでにいかに戻せるかが鍵である
まだ諦めてはいない
スタートラインよりも減らさなければキャンペーンの意味が無い
野菜たくさんのものであれば、ほとんど水分なのでそこまでは増えないと思われる
今週は野菜多めを心掛けたい
若干増えすぎて気持ちは落ち込んでいるが、戻るだろうと信じている
カラー違いでまた買ってしまったので、早く体重戻さなくては
このお腹だと着画載せられない笑
※大きめな感じなのでMでもウエストは緩めです
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下にはオニオンとレタスを引き、ハンバーグ、その上にキムチとチーズを乗せた
美味しいランチである♥️
ご飯も入れたい所だったが、体重が更に増えそうなので止め
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
