🫠ダイエットの歴史🫠
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！
ヒップ120cm位あった
上半身と脚の肉が削ぎ落とされる
お腹は出たまま
闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが 54kg台が目標である
2023年 夏～
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋のため雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
♥️超絶オススメアイテム♥️
色々更新
どうもです
ダイエットキャンペーンも4日経過
全く足踏み状態の私である
そもそも週末に開始したものだから、土日に増えた仲間続出('ω')ﾊﾊﾊ
でも沢山の仲間がいると思うと頑張れそうである
まずは足踏みあめりあ
本日の体重
スタートライン
やっとだよ、やっと！
今月は55キロ台が多そうな予感だが、セットポイントは去年より確実に下がっているので諦めない
もう一台併用
誤差なし
体脂肪バク上がり中
今度1週間平均で計算してみよう
お通じはまだなし
ダイエットキャンペーン R6.2.3～
開始時 55.9キロ
本日 55.8キロ
前日比 -0.1キロ
目標まで-2.0キロ
何気に一緒にやりませんか？とかいたところ
参加者はメッセージ参加の方も含めて30名である
今度お名前確認させて頂きます
※メッセージ参加者は基本的にお名前載せません
こんなに沢山の方に一緒にやりますと参加して頂き嬉しい限り！
昨日確認していて、30名！？
と、1人びっくりしたわけである
毎日体重計る方達ばかりでは無いと思うので、週1や2週に1回など、また計って見て頂きたい
昨日は多めのお弁当を食べてしまったが、そんなに増えなかった
というのも、お通じがなかなか良かったのである
もうね、干し芋様ですよ🍠
私だけかもしれないが、え？！というくらいお通じ快適('ω')ﾊﾊﾊ
本日もこれ書いてる間にお通じあった
あと30分早ければもう少し減ってたのに笑
ダイエット記録あるある
最近フルーツにお世話になることも多い
シナノゴールドはあまり口に合わなかったので、やはり蜜りんごだろうか🤔
これもお通じのお助けアイテムの1つである
あとは毎日食してる気がするいちご🍓
これも美容と共におすすめである
ダイエット中はビタミンも不足しがち
私は今3袋目であるが、1日6粒飲んでいる
ミネラルも私は不足しているので、これを選んだ
今回読み専ですが参加します！と書いてくれた方もとても多くて嬉しかった
心の中で参加も可にしておいたのだが、書いてくれたので一緒に進んでいきたい
こうやって毎朝読んでくれる方も沢山いるので、色々あるがへこたれずやっていきたい
私も落ち込むことは多いが、そんな時は聞いて頂こう！
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久しぶりの午後おやすみ！
まず、顔と脇の脱毛を終えました
その後、金金になってしまったインナーの髪を暗くしてます
めんどくさいから1日で用事終わらせたいタイプ
この後ご飯でーす(遅)
多分昼夜兼用になる
食べてから気づいた天丼
ボリューミー🫠
痩せる気はあります
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食べ過ぎ結果、お腹が張って眠れない
ダイエット？どうした？
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
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