🫠ダイエットの歴史🫠
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！
ヒップ120cm位あった
上半身と脚の肉が削ぎ落とされる
お腹は出たまま
闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが 54kg台が目標である
2023年 夏～
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋のため雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
♥️超絶オススメアイテム♥️
なんか更新
どうもです
先週の爆食週間終了である
57キロ台まで許容していた爆食day
色々あったが、好きなものを食べられるって幸せと感じた1週間だった
本日の体重
昨日はマックも食べて、残ってるケーキも食べ（まだある）お菓子もそれなりにバリバリ食べた
減らなかったけど、これで済んだのはなかなか良きな結果だったと思う
今までなら絶対57キロ台だし、むしろ58キロ台にも…
去年の今頃↓↓↓
誕生日までに落とそうと頑張って55キロ台
そして翌日は57キロ台になり、ついには58キロまでいっている
それが今年は増え幅がそこまで大きくないので、身体の中は変わっているのかもしれない
ピザも去年と変わらず今年も食べてるし！
でもやっぱりファーストフードはよろしくない
昨日マック食べたあと、若干気持ち悪くなった
これも昨日もバクバクたべたが、これは不思議とお腹はらなかった米粉？
昨日スマート君とはお出かけせずお家でマッタリした
お互い仕事なのでお昼すぎスマート君は帰宅🏠
1人になると色々考えてしまうのでは無いかな？と気にしながら、1時間半ほどおしゃべりして勝手に帰宅時間を遅らせた私('ω')ﾊﾊﾊ
そのくせ、帰宅したらお腹すいたので
ハンバーガーとポテトをデリバリーした私
ダメ人間全開である
二人で食べたと思った方…実はわたくし一人で食した
そんな時もあるよね、と思いつつ
今日もお弁当用意するのめんどくさすぎて、他の人が頼むお弁当に便乗🍱('ω')ﾊﾊﾊ
知らない間に右手のネイルが1本剥がれている
これまためんどくさい（自分でジェルってます）
今回メッセージも多くいただいたのだが、ご心配メッセージが多い中、質問も結構頂いた
『なかなか落ちないのはどうしたらいいですか？』
である
こんど体重別ダイエット方法を載せたいと思う
しかし結局たどり着くのは
『続けてれば絶対落ちますよ』である
そこまでの継続力が皆しんどいので、そこも記したいと思う
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
お通じが出ないのでお腹苦しい
ちょうど今日はしっかりランチなので解消出来る事を祈る
フライだが、胃もたれ大丈夫か？
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
食べれば押し出されて出るかと思ったものの…すごくお腹張っただけ
体重はかったところで激増だと思うのでスルー
今までマックはお腹はらなかったのに、今はダメらしい
アメンバーについて
今回アメンバー記事にした事でたくさんの申請を頂きました
基本的にメッセージ頂いてから確認しております
ただ、全く交流のない方は見送らせて頂きました
申し訳ないです┏○ﾍﾟｺｯ
読み専ですという方もいて悩みつつ、いいねをよく頂くなという方は承認させて頂きました
全員が全員、いいねを見れていないので毎回してるのに！という方がいらっしゃったら再度メッセージを頂けたら確認させて頂きます
アメンバー記事は繊細な事や、毒吐きもありやっぱり無闇矢鱈と承認出来ないのです
勿体ぶってるわけでもなく、腹黒全開なのでやっぱり恥ずかしいのですよ
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
ポチリお願いします
