🫠ダイエットの歴史🫠
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！
ヒップ120cm位あった
上半身と脚の肉が削ぎ落とされる
お腹は出たまま
闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが 54kg台が目標である
2023年 夏～
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋のため雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
♥️超絶オススメアイテム♥️
昼 更新
どうもです
未だ悲しみ中の私
昨日の夜から誕生日の土曜日まで好きな物を食べると決めた
これが自分への誕生日プレゼントである(安)
その為昨日の夜食べたのは
大好きすぎるピザ🍕、ミネストローネ、ポテトとデブ全盛期(108キロ)の時に週2は食べていたラインナップである
本日の体重
思ったより激増しなかった
いや、増えたはずである
めちゃくちゃ胃が重かった
しかしその2時間後
めちゃ腹痛
半分ほどお腹から消えた
ピザは完食できず半分残す
本日のランチはそれである＆イチゴ🍓
そしてポテトは8割食べた
最初にミネストローネを食べたので順番的には悪くないと思うが、私の胃はこれだと多いんだと実感
いつもゆっくり食べるが、頭の中では悲しみと闘っていたので、食べるスピードが早く7分目満腹感が追いつかなかった結果である
なのでキャパオーバーとなった胃は重くなり、さっさと出ろよ！とオーバー分は追い出された
先日から悲しみばかり書いていて、なんのこっちゃの方もいるであろうが、楽しみにしていた推しのライブが直前で中止になった感じと言えばふんわり分かるだろうか？
もういいかな、仕方ないかなと思い始めてはいるが、やっぱりまだ拭えてない
そして好きな物食べるぞ！
としたところでそこまで食せず、お腹壊すし…
やっぱり体重増えるのって嫌だよね！！
でも今回は57キロ台まで許容すると決めたので、皆様ファイトー！！と念をお送りください('ω')ﾊﾊﾊ
【昼】
昨日の残りとお味噌汁＆🍓
ピザ🍕って何でこんな美味しいんだろうか🥸
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
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