🫠ダイエットの歴史🫠
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！
ヒップ120cm位あった
上半身と脚の肉が削ぎ落とされる
お腹は出たまま
闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが 54kg台が目標である
2023年 夏～
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋のため雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
♥️超絶オススメアイテム♥️
本日の夜はガスト 更新
どうもです
昨日は日曜日の休日出勤のために用意したお米にひじきをまぜたり、大豆いれたりしたおにぎり🍙が効果抜群だった
本日の体重
お通じよすぎ問題
2日で体重も戻ったので良し
今週末は夜にビュッフェをスマート君が予約してくれたので、その為に維持しておかなければならない
もう一台併用
誤差なし
先月は54キロ台が18日あった
今月はまだ9日しかない
でも57キロ台には1日も行かず、56キロ台は2日ですんでる
大分維持はできるようになってきた
お米食べたい時はこれと決めている
なので、日曜日のおにぎり🍙もコレ
やっぱりこのお米だと私はお通じが良きである
※人によるけど
あとは冷凍してあるので、いつでも食べられる
昨日のランチ
全く同じメニューが残ってしまってるので本日も同じメニューである
明日はお米食べたい🍙
先日こちらを購入してしまった
レースが好きなのであります🥸
こちらも！
カラーがたくさんあって、似合うかわからないがマスタードを購入してみた
色々購入してみたのでまた着画します♥️
あとはメイク道具入れられるこちら
これも…買ってしまったよ
買いすぎ問題！！
最近色々整理したくて、洋服もあげたりしてるがなかなか片付かない
…欲しい方がいたら差し上げようかとも思うｲﾏｽ?
着画とか載せれば良きだろうか🤔
本日のおやつはこちらである
毎日食べてる気がするがドンマイ自分(？)
昨日もスマート君から電話がきてお話をした
やや気をつかってしまってる私もいたが、スマート君もそれなりに、誕生日は何が食べたい？とか、どこのお店行きたい？と聞いてくれた
好み知ってるだろうから決めておいてくれよという思いも過ぎったが、食を大事にしてるスマート君なのでどうせなら2人とも楽しめるところが良かった
なので、たまに行くお店を指定
バースデーだし！って高級なお店では無いけれど、気楽にいけるお店
そもそもお肉とか苦手で、魚介類は身体がうけつけないので高級なお店はアウトである
いつぞや上司に高級天ぷらのお店に連れて行っていただいた時、苦手だったホタテが美味しくて美味しくて
ホタテは食べられるようになった
こうやって少し克服してるが、貝とお刺身は絶対克服できない
…週末に向けてコツコツいきます
【昼】
昨日と同じ
サラダ無くなったので、明日は変わります
本当はお弁当キャンセル人がいたので、ハンバーグだったしそのまま私が代わりにランチにしようかなーなんて思ったものの、お腹痛くなりそうだったので、やめ
ビオフェルミン飲みました
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帰宅後の体重
55.2キロ
なのに本日の夜はガストです
byデリバリー
デブ活してしまう謎
また更新します🍀
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
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