🫠ダイエットの歴史🫠
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！
ヒップ120cm位あった
上半身と脚の肉が削ぎ落とされる
お腹は出たまま
闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが 54kg台が目標である
2023年 夏～
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋のため雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
♥️超絶オススメアイテム♥️
昼 更新
どうもです
魔の週末を終えた
全然減っていない
そろそろカテゴリテーマ変えようかと思う
漠然としたテーマすぎるので笑
本日の体重
土曜日に爆食して増え増えのまま、月曜日を迎えてしまった
まぁでもこれ以上増えなかっただけでも良しだろうか先週なんか56いってるし笑
もう一台併用
誤差なし
お通じはそんなに悪くないので、単なる食べすぎである
昨日は私の大好きな金芽米でチビチビおにぎり🍙
糖質少なめだし、無洗米なので気に入っている
そして、普通にお弁当
私にしては盛り沢山のお昼である
休日出勤で延長になりそうだからお昼持参でと引き継ぎ受けていたが、結局そこまで遅くならなかった
しかし途中にチビチビおにぎり🍙を食べたりして、いっぺんに食べなかった事がそこまで増量しなかったのかなと思っている
後は土曜日沢山食べたといってもお野菜が主
こんな感じである
なので大きなお腹の張りも少なくて、気をつけてれば戻りやすいのではないかと思われる
ブルーdayも終わったし、今週土曜日のlunchに向けて気をつけたいと思う
スマート君とは昨日は軽くおはよーLINEしただけ
後はそれぞれやることもあったし、私は休日出勤→午後から予定ありだったので普段会わない時はこんな感じである
モヤモヤソワソワしていた先週
思い切って連絡して、会いに行ってスッキリしたので日曜日のドカ食いセーブできた
恐らくこれ、未解決だったら日曜日仕事終わってからデリバリーしたり、ファーストフード食べまくりだった気がする
最近はストレス食いも少なくてむしろ食欲減退かなと思っていたが、やっぱりストレス食いは消えてない
今週はまたひとつ歳を重ねてしまうが、今年も良き1年になる事を願いつつ、ダイエットはさすがに終了したい
…夏までに維持エットに完全移行したい
食べすぎ問題…美味しくて
【昼】
🍓いちご甘くて美味しすぎ問題🍓
土日の食べ過ぎを解消中
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
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