🫠ダイエットの歴史🫠
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！
ヒップ120cm位あった
上半身と脚の肉が削ぎ落とされる
お腹は出たまま
闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが 54kg台が目標である
2023年 夏～
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋のため雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
♥️超絶オススメアイテム♥️
一応帰宅後の体重 更新
どうもです
昨日から軽く殺意的な朝の道路空き具合
今日は更に( ᷄ᾥ ᷅ )ﾁｯと舌打ちすることうけあいのため、わざと出勤時間を始業ギリギリにすることとした
本日の体重
夜食べた割にほぼ増えてなかった
でもやっぱり戻りきらぬ体重
もう一台併用
ほぼ誤差なし
とはいえ、タイトルにもあるが
コロナ禍になってから全くひかなかった風邪をこの年末にきて、ひいてしまった
喉痛いかも？
と思って病院探したものの、既に年末年始休みに入ってたりとどうにもならず、オンライン診察へ
昨日お昼休み利用して受診
処方箋も希望の所へ送ってくれるので、会社付近の薬局へ💊
お昼すぎには手元にくすりもあったので、飲んだ
夜までやってるし便利なのでオススメである
まだ喉の痛みは変わらず、鼻水もでてくるが既に黄緑風味の鼻水も出てくるので、悪化しないと信じたい
まだ今日いれて3日出勤なので、早寝早起きは心がける
この際体重うんぬんかまっていられない
風邪を治すことを最優先とする
【朝】
ダイエットではないが、ガッツリと入らずフルーツ
ついでにランチも同じ
もっと食べるべしだが、喉が痛いのでフルーツが一番食べやすい
お通じはこのフルーツ食べたらでたので、昨日と体重は誤差なしである多分
オヤツも一応食べるか謎だが、食べやすかったのでコレ
1個ずつ食している
そして、コメントでもオススメ頂いた抹茶味もう時期届く↓↓↓
喉の痛みと鼻水はあるが、今日も頑張って働いてきます
あ！
熱はないです
そこが救い
行ってきます！
【昼】
忙しすぎてお昼の時間がとれず
サクッと食べれるフルーツにして良かった
でも身体がしんどいのでちょっと休憩
【帰宅後の体重】
55.4キロ
ひたすらフルーツ食した
水分も多め
帰宅してものど飴と水分多くとっている
身体ダルいが、あと2日
頑張らなくては
また更新します🍀
戻す時も、維持もコレです
お米食べたい時はこれ
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
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