🫠ダイエットの歴史🫠
2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
100kg超えの時 脚が！脚と腰まわり！
ヒップ120cm位あった
上半身と脚の肉が削ぎ落とされる
お腹は出たまま
闇落ちを繰り返しながらダラダラと維持風味であるが 54kg台が目標である
2023年 夏～
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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新しく出たレモンの香り♥️
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寝る前の体重 更新
どうもです
昨日は沢山のコメントありがとうございます
皆様のコメントで色々試してみようかなと思ったりしてます！
さすがにねぇ…更新やめようかな？って思ったわけですよ
だって、爆食しなくてほぼ57キロなんでね
でもさ、こういう時ってどうするんだろう？って思う方いると思うので
あえて載せ続けるわけである
私のブログはあくまで自分との戦いをテーマにしている
全てが正しいわけでもなく、時には間違ってるやり方もあるだろうし、見てる方が腹立つわー！とイラつかせるやり方もあるであろう
しかし、これが私であって私なりのダイエット方法なので、合わない方はこの中でも合うやり方があるかもしれないし、はらわた煮えくり返るくらいイラつく方は、あえて読むなとは言わず、どこかに貴方が許せる私が居るかもしれないので見つけてもらえると嬉しいです
ちなみに16時間ダイエットは失敗してるのでやる気は無いです┏○ﾍﾟｺｯ
開放感で食べちゃう
増え続ける本日の体重
朝活しない結果である
如何に朝活に助けて貰ってたかがわかる
しかし体脂肪は朝活してなくても落ちたんだなと思われる
昨日の夜は56.9キロ
本日の朝は56.6キロ
0.3キロ落ちてるので、少し代謝戻ってきたのだろうか
もしくはデブ過ぎて落ちただけかもしれない
動かなかった分プロテインで誤魔化す
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体脂肪
増え増えだけど、BMIは割と普通
普段あまり見ないので、ポジティブに探すとBMIは高くないよね？
でも57キロ台安定だけはいやなので、せめて55キロ台で今月終わりたい
このままだと明日の朝既に57キロになってしまうのでまずい:D←戻せるだろうなとは思っている
また更新します🍀
色々な味が楽しめたのでオススメ
オニオンが好きです
【昼】
桃🍑とベースブレッド🍞
桃楽しみに冷蔵庫で冷やしておき、お昼に剥こうととしたらしたが少し傷んでた
なので、5分の1位はダメだったー
ショック！🍑🍑
お通じがいまいちなので、これで出るといいな
【帰宅後の体重】
聞いてもらっていいですか？
今日は仕事を超定時で帰宅
残ってるとなんかありそうだった為、速攻帰宅🚗³₃
お通じは出切ってないけど、今日はふくらはぎの浮腫をあまり感じなかったので爆増してないかも！と思って、57キロ前半ですんでるかなーって計った
56.6キロ
朝と一緒！ある意味維持！
最近帰宅すると1キロだの、1.2キロだの増えてたのでこれは嬉しかった
上げ止まりか？とも思ったが、理由は不明
なので、今日は大人しくこれを飲んだ
プロテインではない
コレミルクティー味が好きで、在庫になってたものを飲んだ！
これだけだと空腹なので、マイクロダイエットの時はこれに少しなんか食べる
明日は56キロ台前半だといいな！
外食なので、やっぱり少しでも減ってた方が嬉しい
【寝る前の体重】
56.4キロ
寝る前に減るの久しぶり
誤差だけど！
今日もダラダラとした更新読んで頂きありがとうございます🍀
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補正下着でお腹少しでも締めます↓↓↓笑
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