馬も走るよ！私も走る！

馬が走る姿はカッコいい！！！

すっかり見惚れてしまった

ヘルスライフ メンタルコーチ

田口恵子です。

今日はちょっと息抜き記事を♪

馬が走る姿って見たことありますか？

早起きして朝ランがてら

競走馬の練習を見てきました！

私はそんなに

まじまじと見たことが無かったので、

もぅ～見惚れちゃいました♡

練習だから、

そんなに本気の走りはしてないけど、

筋肉で引き締まった脚やお尻、

毛艶からたてがみ、尻尾まで、

カッコいい！！！

パカッパカッって、

リアルに聞けて、ちょっと興奮！

競走馬の走りに刺激をもらって、

私も練習再開！

12月にある3年ぶりのマラソン大会で、

サブ4をまた目指す宣言をしたけど、

8月半ばにコロナになってから、

練習がなかなかまともに出来なくて....

⬇️こちらもぜひ

『願いを叶えたければ誰かに言ってみるといい訳』

後遺症なのか、喉に違和感があって

たまに咳き込んだりして

今ものど飴を舐めたり。

12月の大会のために、

時計も靴も買って

気合いをいれていたのに....

走っても身体が重たく

スピードも出せなくて、

走れば走るほど自信を無くして。

こんなんじゃ、サブ4はおろか、

フルマラソン完走出来るの？？？

って、不安でしか無かったんですよね。

それが、競走馬を見た日から、

また少しずつ感覚を取り戻し始めたので、

焦らずまた走り込んで行こうと思ってます！

なんでこの時期にコロナになるの～

って思ったりもしたけど、

予想外のことや想定外のこと....

思いどおりにならないことって、

ありますよね。

そんな時ほど先に目を向けて、

今どうしたらいいかを考えてみるのが

大事かなと思ってます！

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございます。

馬のように軽やかに走りたい！

田口恵子でした。

自分の違和感を無視しない

ヘルスライフ　メンタルコーチ

田口恵子です。

シリーズでお伝えしている

私の会社員としての異動までの話。

⬇️初めからはこちらをぜひ。

16年間お疲れ様！今日は自分にご褒美を 

感謝を伝えるなら、相手からしてもらったことを伝えよう♡

転職・異動を考えた理由。どんな気持ちで毎日をすごしたい？

悩み続ける理由はこれだった。転職か異動か、このままか....

悩んだ時の解決方法は、自分と○○○○こと

シリーズでお伝えしている

今日はその④

自分の中の違和感を無視しない。

世の中も変わるし、

環境も変わるなら、

自分も変わっていい。

悩みつつも、

なかなか行動出来なかったのって、

正直、何だかんだ言っても

居心地が良かったのもあったんですよね。

人は変化を嫌うと言われていて、

今を変えようとすると、

反対の意見が出て来やすい生き物。

私で言うと、今のままだって

仕事はある程度任されてるし、

人間関係もまぁ、酷い悩みは無いし、

お給料もそこそこ貰えている。

それなりにまぁまぁ幸せ･･･

だけど･･･

何か物足りなさを

ずーーーっと感じてたんです。

何だか、

低空飛行の幸せ。

そこそこだから、

そこそこの幸せしか感じられない。

高度を上げたら

きっとまた違う景色が見えるはず

と、わかっているけど、

それにはパワーもいるし、

上手く行かなかったら･･･

また大きな悩みを抱えたら･･･

そこそこの幸せが

無くなっちゃうかもしれない！

低空飛行でも、

この安定感を失うのが

怖かった....

でもそんな時、世の中が

イヤでも変わることがやって来ました。

そう！コロナ。

コロナの影響で職場での

働き方や内容が一部変わりました。

その影響で、ちょっとメンタルがやられ

夜眠れなくなってしまったり。

他には、

悩んだ末に一歩踏み出し、

今や大活躍する後輩や、

新しいことに挑戦している

魅力的な人達に刺激を受けたのも

大きなきっかけに。

それと、働く場所は

ここだけじゃないと知ったこと。

当たり前だけど、

働く場所って、今居る所が

世界の全てじゃないんですよね。

それを自分の意志で

決めてもいいんだって、

思えるきっかけがありました。

そんな環境や状況の変化があって、

私の中の積極的な小人と、

保守的な小人も折り合いがついて、

後悔しないためにも動こう！！！って

今まで16年間の会社生活、

どちらかと言うと

環境の変化に柔軟に対応しつつも、

常に受け身でした。

そんな私も、

変わりたいと思ったんです。

今までの経験と知識を活かして、

新しいことに挑戦して、

また充実した気持ちを味わえる

毎日を過ごしたいと。

そう自分で決めて、

ようやく上司に相談をしたのが、

昨年末。

それからの約９ケ月間、

ここから先も

いろいろありました！！

また続きは改めてまたお伝えしますね。

私の心境の変化シリーズは今回で終わり。

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました。

自分の気持ちに素直になる。

田口恵子でした。

悩んだ時の解決方法は、自分と〇〇〇〇こと

ヘルスライフ メンタルコーチ

田口恵子です。

シリーズでお伝えしている、

私の会社員としての異動話。

⬇️初めからはこちらをぜひ。

16年間お疲れ様！今日は自分にご褒美を 

感謝を伝えるなら、相手からしてもらったことを伝えよう♡

転職・異動を考えた理由。どんな気持ちで毎日をすごしたい？

悩み続ける理由はこれだった。転職か異動か、このままか....

今日はその③

悩んだ時の解決方法とは....

自分と向き合うこと、

それは、自分の中の

違った考えがあることを認めること。

小人の話をそれぞれ聞く事が大事。

今を変えたい、積極的な小人

今のままでいたい、保守的な小人

私の中には2人の小人がいて

意見がまとまらなくて、

長いこと悩んでました。

「小人」って何？と思った方は前回のこちらをぜひ↓↓

悩み続ける理由はこれだった。転職か異動か、このままか....

それを解決する方法が、

自分と向き合うこと、

それは、自分の中の小人の話を

それぞれから聞くことだったんです。

どうして今を変えたいと思っているのか、

どうして今を変えたくないと思ってるのか。

私は、いつも頭の中で

同時に意見を対立させちゃって、

堂々巡りになっていたから、

こんなにも時間が経ってしまったと

気づいたんですよね。

時間を大切に！

と言い続けている私だけど、

自分のことになると、

どうも時間軸が長くなりがち･･･

（離婚を決めるまでも、ホントに長かった）

それだけ、私の中で大切なこと

であるからだけど、

にしても長すぎても良くないことも。

悩んだ時ほど、

自分の中で意見が対立している

小人の話をそれぞれ聞いて、

何を大事にしたいのか

自分が気づく事が大切。

それが、自分と向き合うってこと。

そこから先、

どうしたらいいのか考えると、

悩みが解決して進めるようになるんですよね。

私の場合、

この小人の意見をそれぞれ聞くのに

ホント時間がかかってしまい･･･

挑戦したい思いや、

変わりたい思いもあったけど、

変わることへの怖さも

すごくあったんですよね。

転職するって、

この歳で新しい所でやっていけるか？

異動するって、

私の雇用形態だと、ダメじゃないのか？

いろんな思いが頭の中で

グルグルして、

自分の気持ちにちゃんと向き合わず

時間だけが経ってしまって....

そうこうしていたら、

違う問題がやって来たんです。

次回に続きます。

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

自分の中の声を聞くって

とっても大切。

田口恵子でした。

悩み続ける理由はこれだった。転職か異動か、このままか･･･

ヘルスライフ メンタルコーチ

田口恵子です。

シリーズでお伝えしている、

私の会社員としての異動話。

⬇️こちらをぜひ。

16年間お疲れ様！今日は自分にご褒美を 

感謝を伝えるなら、相手からしてもらったことを伝えよう♡

転職・異動を考えた理由。どんな気持ちで毎日をすごしたい？

今日はその②

転職か異動かこのままか...

悩み続ける理由がわかったことを

お伝えします。

私が仕事と職場に対して、

違和感を感じながらも、

ここまで来るのに、

かなりの年数が経ってるんです。

なんだかんだと

先送りしてしまっていたから、

ホントに長かった･･･

どうしてこんなにも

時間がかかったのか、

わかったんです！！！

それは、先日参加した

コーチの小国里恵さん のお話し会で

学んだことで、腑に落ちたんですよね。

（前回も少し書きましたが、

　一番の気づきはまだお伝えしていなかったので）

⬇️その時のことはこちらから

『ブログを書きたい私も、書けない私も、想いは一緒だった』

私たちの中には、

いろんな考えを持った

人格が居ると言われてます。

里恵さんはそれを「小人」と

わかりやすく説明してくれました。

私の中で現状から

変わりたい、積極的な小人と、

変わりたくない、保守的な小人が

居たんです。

そう！

昨日最後にお伝えした「現れた」と言うのは、

もう一人の変わりたくない私（小人）

だったんです。

いつも頭の中で、

こんな声が聞こえてたんです。

また花屋時代の様な充実感を味わいたいから、

職場を変えたいの。

でもさ、

今の方が、勝手知ってる職場だし、

仕事も慣れてるし楽だよ。

でもさ、

最近の雰囲気なんか気になるんだよね。

もっと私は前向きに仕事がしたいの。

でもさ、

人間関係だって、

まぁ気になることはあるけど、

上手くやってるじゃん。

でもさ、

なんか違和感があるんだよね。

学んだことも活かしてみたいの。

でもさ、

今だってまぁまぁやれてるから、

このままでいいよ。

でもさ･･･

「でもさ」を言い合って、

意見が噛み合わず、

ずーーーっと堂々巡り。

あなたの中でも、

こんな状態になることは無いですか？

悩んでいる時は自分の中で、

ああでもこうでも

意見が飛び交ってる感じに

なったりしますよね。

ただ、この２人の小人は、

私のことを想ってくれてるんですよね。

積極的な私は

変わることで、充実感で満たされたい。

保守的な私は

このまま変わらずに、安心感で満たされたい。

満たされたい想いは一緒♡

積極的な私が良くて

保守的な私が悪い

訳じゃないってこと。

それを、里恵さんのお話し会で

改めて学びました。

意見が違う小人が出て来た時に、

私たちは悩んでしまうんですよね。

それを解決する方法とは･･･

長くなったので、

次回に続きます。

⬇️こちらもおススメです。

『「私って多重人格！？」46年間の悩みと自己嫌悪から救ってくれた考え方』

『「誰といる時の自分が好き？」毎日を幸せに過ごすとっても簡単な方法』

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

どんな人格も大事な存在。

田口恵子でした。

転職・異動を考えた理由....どんな気持ちで毎日を過ごしたい？

ヘルスライフ メンタルコーチ

田口恵子です。

先日からお伝えしている、

私の会社員としての

異動について。

⬇️こちらをぜひ。

16年間お疲れ様！今日は自分にご褒美を♡

感謝を伝えるなら、相手からして貰ったことを伝えよう♡

今日から、異動に至るまでを

シリーズで書いて行きますので、

読んでいただけたらうれしいです。

まずはその①

そもそも、

どうして転職・異動しようと思ったのか

お伝えします。

あなたはどんな気持ちで
毎日を過ごしたいですか？

 充実感を味わいたい

これが、私が真っ先にくる言葉です。

今日は楽しかった♪

今日は大変だったけどよくやった！

今日は１日ご機嫌に過ごせた♡

こんな風に気持ちが満たされた充実感で、

寝るのが幸せ♡

私の場合、

１日の大半を占めるのが、

会社員としての時間。

長く働く中で、

ある時から違和感を感じ始めたんです。

何か違う･･･

私が社会人になって一番充実していたのは、

会社員から転職した花屋時代。

お給料は半分近くも減って、

休みも不定休で基本平日が休み。

深夜まで働いて、

終電で帰る日も多かった。

けど、

スタッフにとっても恵まれて、

大好きな花に触れて、

お金も体力的にもキツかったけど、

気持ちはとっても充実してたんですよね。

それを改めて思い出したんです。

社会人になって30年近く経つのに、

過去が一番で、

今がいい時代！って言い切れないのは、

なんだか悲しいなぁ･･･って。

20代でチャレンジする若さと、

もうすぐ50代になるアラフィフでは

いろいろと違う。

けど、

心が充実した時間をまた毎日過ごしたい！

と思ったんです。

私は働く事が好きです。

お金のため、生活のためでも

もちろんあります。

でもそれだけじゃなくて、自分を活かして、

人の役に立つことや、

何かに貢献すること、

人と繋がることも大事にしたい。

毎日味わいたい気持ちに気づいた私は、

日増しに違和感が

どんどん大きくなって行きました･･･

そこに現れたのが･･･

次回に続きます。

あなたはどんな気持ちで

毎日を過ごしたいですか？

その気持ちを今、味わえてますか？

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございます。

幸せになるには、

自分の違和感を無視しないことから。

田口恵子でした。