☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子 -24ページ目
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☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子

YURUKU®ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ八杉由美子(東京1期)のブログです。
肩凝り腰痛など体の不調やスタイルにお悩みの方にお勧めのYURUKUウォーク、ぜひ一度体感してくださいね。

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真冬でも子供のように半袖で^ ^

日常の姿勢、歩行、呼吸で
元気で疲れにくい身体とスタイルアップを♪
 

YURUKU®︎

公認インストラクター
八杉由美子です
 
 
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
 
 
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気がつけばもうお雛様の季節
 何とか一昨日飾りました(^^)

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さて、春の足音が
ようやく聞こえてきそうですが
今年の冬も寒かったですね


YURUKU®︎で過ごしていたら
貧血、冷え性、O脚などなど
改善された事が沢山ありますが
平熱が上がった事も
とても嬉しいことの一つ


以前はいつからか平熱が
３５度台でした
冬は冬用のシーツや毛布に
変えないと寝られません
しかも布団乾燥機で
ガンガンに暖めて


それがなんと！！
いつの間にか平熱が
真冬でも３６度５分以上に♪
おかげで一昨年辺りから
夏用のシーツと
毛布のまま！！
（手作り麻のシーツと綿毛布）
しかも布団乾燥機は故障して使えず
もちろん掛け布団は必要ですけどね
暖房のない部屋なので、笑


そんな感じですが
寝巻きも夏のまま（上だけですが）
半袖シャツ♪
そして冬が終わりそうな事に
気付きびっくり


リビングにいる時は
流石に長袖フリースとか着てますが
寝る時はそれを脱ぎ
半袖シャツで
ちょうどいいのです
すごーい！
子供のよう？（笑）



昔は布団に入っても
乾燥機をかけないと
寒くて寒くて寝られなかったのに
今は半袖シャツで自家発電
暖房していない部屋の
布団に潜り込んでも
数分で暖かくなり
ストレスなく寝られます


体温が高いって
楽なだけじゃなく
とてもエコで経済的！
という事がわかりました(^^)


そんな風に変われる
姿勢と歩き方は
YURUKU®︎ウォーカー
入門講座と認定講座
ほか各種講座で
お伝えしています♪



冷え性を改善して
快適な身体に変わりませんか？

 
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
 

 

私の講座はこちらから

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

 

 

 

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

 

エレガンスイブ（秋田書店）

2018年2月号より連載

単行本になる事も決定しています♪

 

 

 

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私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよドキドキ
 
 
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左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
 
 
 
YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 

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金メダリストもバランス

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 連日のオリンピックで
沢山の選手達の姿から
勇気と感動をもらって
毎日寝不足です（笑）

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ハーフパイプの平野選手が
五輪史上初の技を決めたり！
8回もオリンピックに出る葛西選手がいたり

他にも
怪我でもあきらめなかった
羽生選手の演技の時は
ドキドキしながら観戦、笑
宇野選手の演技にも感動


またスピードスケートでは
体格が全然違うのに
100分の1秒レベルで
順位が出てしまうという不利とも
思える種目でも
日本ならではの
技術と工夫で金メダル！


500メートルの
金メダリスト小平選手なんて
とっても小柄ですよねー
それでも金メダルです
何気なく見ていたテレビで
小平選手が大事な練習の一つとして
バランス感覚を磨く
というのをしていました


滑りやすい氷の上では
わずかなバランスのブレが
タイムに影響するんですね


バランス感覚を磨いた事も
金メダルが取れた一因だったようです

氷の上だけだなくどこでも
姿勢のバランスが悪いと
パフォーマンスダウン、
不調やスタイル悪化などの
原因にもなります




YURUKU®︎バランスで
あなたも日常の
パフォーマンスをアップしませんか？
各地域のインストラクターに
お問い合わせしてみて下さいね


そして元チャンピオンによる
スポーツ向けの
YURUKUバランスもありますよ♡
来月北海道札幌   西長講師
https://ameblo.jp/325mikko777/entry-12354941616.html


 
 
 
 
 
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体験会に行ってきました

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今日はからだチエノワのLEOさんの
体験会に参加してきました♪

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去年もYURUKU®︎主催の会に参加して
常識とは真反対のメソッドに
驚いたものでした


今回はやわらかボディトレーナーの
体験会でした


YURUKU®︎をやるようになって
身体の凄さ、繊細さ、神秘さ
なとを感じるようになり
もっと体の事を知りたいと思い
今回参加してきました


身体は柔らかすぎても
硬すぎてもよくない、とか
骨盤の前傾と後傾の
メリット、デメリット、とか
とても為になるお話満載でした


開脚などの先にある幸せとかを
目指すところが
YURUKU®︎と通じるところが
あったり、他にも
いろいろLEOさんの優しさを
一杯感じた体験会でした


身体と心のこと
まだまだ知らない事が沢山ありそうです



 
 
 
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腕の振袖もねじれから

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こんにちは〜
オリンピック盛り上がっていますね
選手達の姿に感動と勇気をもらっています
 
 
さて振袖と揶揄される
嬉しくない二の腕のプヨプヨ
皆さんはどうですかー？
 
 
以前は
運動していない、加齢などが
原因で二の腕がプヨプヨに
なるのは仕方ないことだと
思っていました
 
 
でもYURUKU®︎の姿勢と歩き方で
過ごしていただけで
来月は53歳になりますが
二の腕スッキリしている方かなーと
思っています
YURUKU®︎で過ごしていなかったら
すごい振袖になっていたと思います、、、
 
 
実は二の腕が振袖になってしまうのも
腕のねじれが原因と
なっている事が大きいです
 
 
腕がねじれているなんて
YURUKU®︎をやるまで
知りませんでした！！
 
 
そしてそれが
腕だけでなく背中や肩こり
果てはフェイスラインにまで
影響しているなんて
驚きですよね！？
 
 
ねじれたホースでは
水がうまく流れない！
という事が体の中でも
起きているからなんです
 
 
そして残念な事に
スマホやパソコンなどの時間が多い
現代生活では
腕がねじれたままに
なっている事がとてもとても
多いのです！！！
 
 
 
肩こりなどの痛み
二の腕がプヨプヨするなどの
スタイル悪化は
間違っていますよー
の、身体からの有難い
サインなんです♡
 
 
ストレッチや運動も
していませんが
スタイルアップしました♪
 
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腕のねじれの取り方
正しい位置などは
YURUKUウォーカー
入門講座
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お伝えしています
全国にインストラクターがいますよ♪
 
 
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アメリカ・ダラスで☆YURUKU®︎バランス

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 ５年前、、、
身体がらくになるメソッドなら
家族が困った時にも
教えてあげられるなー♪
と思ったことも
インストラクター養成講座を
受講したきっかけだったのを
今でも覚えています(^^)

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あれから数年、、
今では
一番苦手だと思っていた講師になり
一般の方にも
YURUKU®︎をお伝えしている事が
とても感慨深いのですが
今回仲間のインストラクターが
アメリカ＊ダラスで
YURUKU®︎の講座を開催した事が
とても誇らしく嬉しいです✨


シャイニーこと光石さんに
初めてお会いした時の印象は
綺麗で静かな人という
感じでしたが
何度かお会いしてお話するうちに
おとなしい印象は
全くの勘違いとわかり（笑）
とても熱い気持ちと
明るく真っ直ぐな心の
素敵な方でした


そんな光石講師が
初めてのアメリカ生活に
戸惑いながらも
YURUKU®︎バランスを
開催するという
勇気ある一歩を踏み出して
YURUKU®︎講師として
活動を始めました♪
不慣れな土地では
不安も沢山あるでしょうけど
きっと大勢の方に
喜んでもらえると思っています

そして今回の講座では
バランスのいい姿勢が
身体にどれだけ影響しているか
よくわかってもらえたようで
良かったですね✨


初めは同じ日本人の方ばかりかも
しれませんが
そのうち
英語でアメリカの人に
YURUKU®︎を伝えているかもと
日本で妄想しながら
期待していますー


少しずつ
YURUKU®︎が世界にも
広がっていきます


光石講師のブログです
↓↓↓
https://ameblo.jp/yuko571018/entry-12352645792.html


 
 
 
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歌舞伎襲名披露

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またまた招待券を頂いたので
今度は歌舞伎
高麗屋三代襲名披露を鑑賞しました
親子三代の襲名は数十年ぶり
ということで
お祝いムード満点でした

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銀座まで行って
ユニク○で買い物してる私（笑）
靴はミッキーのお気に入り♪



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{EC31A6D2-83E0-4785-BB85-09C3354AA269}


反対側の桟敷席には
綺麗な芸妓さん？達がずらっと！
煌びやかでした


桟敷席、こんな場所は
自分では買えません
身体と心が伸びやかになってくると
素敵な物まで引き寄せちゃうのかなー


歌舞伎も素晴らしく
いつも主役の海老蔵さんも
少しの時間の出番でお祝い
玉三郎さんの存在感は
圧巻でした


最近は本当にありがたい事に
いろいろ頂きものが多く
嬉しいです♪


そして今日はパンプスで歩いたお陰で
左脚加重のクセがまだある事に
改めて気付けました
軸足なのである程度は
仕方ないかもしれませんが
もう少しバランスよく乗れると
更に美脚になれるかなー


左足加重なので
意識してみると
いつも歩き始めは右足から
止まる時は左足


わずかですが
左足の方に負荷が
多くなっているんですよね
バランスの悪さは
脚のねじれや歪みに
つながります



以前に比べれば今でも充分感謝
でも上も目指せるのが
YURUKU®︎です
 
 
 
 
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テーブルウェアフェスティバルでもYURUKUウォーク

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今日は東京ドームで行われている
テーブルウェアフェスティバルに
行ってきました〜

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スープカップが割れてしまって
新しいのを買いたいと思っていた所
招待券をもらったので
ラッキー♪と


すごい人混みでしたが
素敵な展示も一杯

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沢山歩くとわかっている時は
スニーカーの出番です♪


東京ドームアリーナの広い場所を
YURUKU®︎ウォークで歩きます
バランスのいい姿勢で歩き出すと
ぶれない姿勢を
維持したまま歩けるんですよ〜音譜


今日はその中でも
胸の位置を意識しながら
歩いてみました
ほんのすこし位置が
変わるだけで
背が伸びたような感覚があります


猫背になって胸の位置が
後ろに下がっていると
呼吸も浅くなり
肩こり、腰痛、頭痛などの
原因にもなってしまいます


だからと言って
胸を張ってしまうのは
反り腰になり
やはり不調の原因に
なってしまいます


バランスのいい姿勢で
身体の巡りを良くして
健康にスタイルアップを
してみませんかー？



YURUKUバランスや
入門講座、認定講座でも
身体に負担のない楽でぶれない姿勢を
お伝えしています


歩くと身体がスッキリします♪



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食器を見に行って
結局タオルを買ったというオチ;^_^A
 
 
 
 
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クローバー会とミッキー

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久しぶりに会える人がいるのも嬉しい
クローバー会に参加してきました
（インストラクターの練習会です）

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と、言っても養成講座を
修了済みでないと参加できません
それは身体が受け取れる準備が
できていない場合
難しいからなんです


今日は一回り以上若い
インストラクターさん達に
「また、若返ってる〜  」
と、言われのっけからご機嫌に（笑）
これだけでも行った価値がー爆笑


でも、伸び代は
ありますので
足首のねじれを取るケアを
皆でワーワー言いながら
やりました



一瞬で足首だけでなく
太もも周りのねじれも取れます
ポイントはくるぶし


腕のねじれも取ったら
頭の位置もすんなり決まります


あ、背中も柔らかくしましたよ〜
シンプル簡単なケアですが
受け取るには
それまでにある程度整えている必要が
あるので、クローバー会での
ケアになるんですね



今回もあっという間の２時間でした
背中が痛かった昔が嘘みたい
若返ってる〜なんて言われるように
なっちゃうYURUKU®︎
試してみませんか〜



今日はYURUKU®︎インストラクターが
経営している靴屋さん
都立大学のシューズショップ
ミッキーにも行って
ショートブーツを買いました♪

柔らかくて、歩きやすくて可愛い♪

{08B2D98E-3303-4C87-A46D-CB862C075281}


スカートにもパンツにも合いそう♪
ご褒美ご褒美ー(^^)


 
 
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YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 

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インストラクターがそれぞれの想いを

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ゆるくの郷
 
  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャンピングカーショー

日常の姿勢、歩行、呼吸で
元気で疲れにくい身体とスタイルアップを♪
 

YURUKU®︎

公認インストラクター
八杉由美子です
 
 
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
 
 
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幕張メッセまで
キャンピングカーショーに
行ってきました♪


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家族の夢が
キャンピングカーで
全国の温泉を回る！なんです


今までもだいぶ訪れているとは
思うのですが
まだまだ日本にも
行った事ない場所が
沢山ある！とのことで（笑）


こんなにキャンピングカー欲しい人
いるの？ってびっくりするほど
沢山の人で賑わっていましたよー

そして様々な種類のクルマ


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うちのリビングより
素敵なリビングがある車も！！

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私はあんな大きなクルマを
運転する自信がないので
今回は、、、
キャンピングカーの
レンタル

を、試してみる事にしました〜


ホテルや旅館も
いいですが
自由気ままな旅が
楽しめるのは
キャンピングカーの醍醐味ですねラブラブ



家族→その土地の温泉
私→YURUKU®︎の講座
なーんて妄想も膨らみます（笑）



この日は沢山歩いたので
やっぱり身体スッキリ


キャンピングカーで
いろんな土地を巡り
YURUKU®︎ウォークをするのが
楽しみですー


 
 
 
 
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
 

 

私の講座はこちらから

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

 

 

 

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

 

エレガンスイブ（秋田書店）

2018年2月号より連載

単行本になる事も決定しています♪

 

 

 

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私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよドキドキ
 
 
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左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
 
 
 
YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 

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原宿・新宿でも始めます♪

日常の姿勢、歩行、呼吸で
元気で疲れにくい身体とスタイルアップを♪
 

YURUKU®︎

公認インストラクター
八杉由美子です
 
 
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
 
 
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冷え性、貧血、肩こり
いつも疲れやすい
吐き気を伴う偏頭痛などなど
病気ではないけど
いつもなんとなく不調だった昔


それが当たり前だった私が
YURUKU®︎の姿勢と歩き方で
冷え性、貧血が改善
とにかく疲れにくくなり
元気なのでやりたいことができる！
行きたいところに行ける！
など、人生を楽しむ事ができる身体に（笑）



おまけに嬉しいスタイルアップも✨✨


また他にも
杖なしでは歩けなかった方が
歩けるようになったり
手術を勧められていた方が
しなくても健康になぅたりと
YURUKU®︎のケアや姿勢と歩き方で
元気になった♪との
嬉しい声が沢山あります



そこでさらに
多くの方にお伝えできるようにと
新しく
原宿と新宿でも
YURUKUウォーカー入門講座を
開催する事にしました

ぜひYURUKU®︎を体験できる
第一歩の入門講座を受けてみてほしいです


2月は
18日  12時30から14時30分  新宿御苑
     （日曜）     studio  worcle  新宿御苑

25日   15時30から17時30分   原宿
     （日曜 ）    studio  worcle  harajuku




もちろん田園調布スタジオでも
開催しています

詳しくは
YURUKU®︎ホームページで
チェックしてみて下さいね


 
 
 
 
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
 

 

私の講座はこちらから

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

 

 

 

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

 

エレガンスイブ（秋田書店）

2018年2月号より連載

単行本になる事も決定しています♪

 

 

 

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何歳からでも変われますよドキドキ
 
 
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左は47歳、右はYURUKUだけで
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