☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子

公認インストラクター

八杉由美子です

お問い合わせ、リクエストなどは

こちらからどうぞ〜

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

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昨日は解剖学、学びの日でした

黒須さんの

カラダを読めるセラピスト講座って

名前なんです

すごい！

YURUKU®︎をしていなかったら

全く興味も無かったかもしれません、笑

YURUKU®︎で身体の流れが良くなり

若い時より健康に美脚に

なったのが不思議で嬉しくて

もっと身体の事を知りたいと思い

始めた解剖学です

昨日は足の骨を沢山書きました

以前にも書こうとした事はあったのですが

その道２０年という先生の元

皆と描くのは1人で本を見て描くのとは

全然違います

この骨はこんな形で

こんな風になっているんだー

と教わりながら描くのは

とても楽しかったです

美味しいランチも楽しみの一つ、笑

やっぱり身体本来の機能を

使うことの大事さ凄さを

再確認できた日でした(^^)

今日は家族に

認定講座のケアをしてあげました

気持ちイイ〜そうです♪

やっと骨盤の歪みに

興味を持ってくれそう✨

良かった

健康と美はセット♪

そんなYURUKU®を試してみませんか？

私の講座はこちらから

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

エレガンスイブ（秋田書店）

2018年2月号より連載

単行本になる事も決定しています♪

私は５０歳手前から始めました！

何歳からでも変われますよ

左は47歳、右はYURUKUだけで

変わった52歳です

YURUKUインストラクター

八杉由美子

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インストラクターがそれぞれの想いを

書いています。

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『それぞれのYURUKU®』

ゆるくの郷

たった10日でこんなに変われるなんて！【ご感想】

日常の姿勢、歩行、呼吸で

元気で疲れにくい身体とスタイルアップを♪

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東京は最高気温が20度近くと

とても暖かくエアコン無しで

大丈夫なほどの本日

１０日前にYURUKU®︎ウォーカー

入門講座を受講してくれた

Mさんが認定講座を受講してくれました

とっても細くて若く可愛い方ですが

腰痛、脚の悩みなどがありました

最初に入門後の様子を伺いました

すると

寝る前に入門の

セルフケアを

ほぼ毎日しています

腰痛が楽になって

とても寝付きが

よくなりました

なので早く認定講座を

受けたかったです♪

との嬉しいご感想でした

待ちに待った認定のセルフケア

ワクワクされているのが

こちらまで伝わってきました♡

そして

認定講座のセルフケアで更に

全身を調えていき

バランスの良い姿勢で

軽やかに歩ける身体を目指します

痛くない、辛くない、

気持ちよくなる

そんなセルフケアばかりをしていくと

簡単な動きなのに

身体がよくなるので

ケアをするたび

つい笑ってしまいます

今日も何度も笑いながら

３時間があっという間です

鏡に映るご自分を見て

こんな綺麗な姿勢がとれるなんて嬉しい♪

と、最後も笑顔がこぼれました

許可を頂いた写真とご感想です

10日前の入門講座のビフォーと

本日のビフォー、アフターです

ご自身でも肩甲骨がすごいんです！

と感動していた通り

天使の羽が綺麗に出ています

そして下に広がっていたお尻が

上に上がって幅がキュッと

小さくなりました

脚のラインも綺麗になりました

お顔のエラが10日前と比べると

無くなっていますね！！

お顔は一切触っていません♪

筋肉が硬くなり

引っ張られていたのが改善したのです

しかもご自身で身体に

向き合った結果なのです

私たちは姿勢やケアの方法を

お伝えしているだけ！です

細い身体が更にスッキリしています

ですが、

今、お尻を大きくしようと

プロテインを飲んでいて

10日前より体重増えているはずなんですが

と、びっくりされていました

以下ご感想です

入門講座を受講してから、10日間後に認定講座を受けましたが、こんなに変わるのか！？と思うほど、たった10日間でも姿勢や立ち方もきれいになり、おしりの形も上に上がってきました。

これから、自分でもセルフケアを頑張りたいと思います。

一か月後、3ヶ月後、1年後の自分を考えると楽しみになりました。

ありがとうございました！！

頑張りすぎないように

楽しんでくださいねと

お伝えしました

呼吸&ウォークや筋トレ講座などにも

興味があるとお話ししてくれました

ぜひまたどこかで

お会いしましょうね〜

本日はありがとうございました

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カメラの前で笑えるようになりました（笑）

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前日の夜、突然のリクエストにより

家族３人で夢の国に行ってきました

３月は激混みですね

シーの方ですがこんなに

混んでるのは初めて！

というくらい凄かったです

乗り物はほどほどに

いるだけで幸せというので

混んでるなりに

楽しんできました

運良くシェリーメイに出会えたり

限定ランチを食べたり

と、楽しみました

私は昔、写真を撮ると

笑ってるつもりが無表情に写ってる

なんて写真ばかりでした

が、昨日は、、

カメラの前で笑ってる（笑）

しかも朝８時から夜７時まで

歩き回りましたが今朝も元気です❗️

そして写真を撮っても

笑顔で写れるようになりました（≧∇≦）

昔は顔の筋肉も固まっていたのですー

更に以前は疲れるからと夢の国にも

行かないで留守番をした事もあったし

行っても、途中で具合悪くなって

医務室で寝ていた事もありました

YURUKUウォーカーになると

フルマラソン走っても

ダメージが少ないという

イントラさんもいるので

一日中遊んでも疲れないなんて

当たり前なのでしょう

年齢は重ねたのに

今の方が元気に楽しめています！！

YURUKU®︎で

からだを変えたから

やりたい事が

楽しめる心と身体

になりましたよ〜

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マグネシウムで洗濯？！

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栃木県在住のYURUKU®︎インストラクター

石田講師が先日ブログで

ベビーマグちゃんなるものを

紹介していました

ベビーマグちゃん？

なんですか？それ

って思ったのですが

洗濯する時に入れると

汚れが取れて匂いも消えるらしいとのこと

ホントに？！

と思って様子を見ていましたが

それからも賞賛の声多数なので

やっと買ってみました(^^)

まだ使って無いのですが

良かったら遠くに住む家族にも

教えてあげたいですー

他にももう少し安いマグネシウムの商品

あるみたいですよ

私はもともと洗剤を少ししか入れないので

経済的には微妙ですが

海が綺麗になるための

「ハチドリのひとしずく」に

なれればいいかなー

石田講師

ステキな商品の紹介

ありがとうございます💝

https://ameblo.jp/kaoririririey/entry-12347013668.html

使った感想はＡkko講師のブログを♪

https://ameblo.jp/akko-yuruku/entry-12350052397.html

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解剖学を学んでパワーアップ

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YURUKU®︎を始めてもうすぐ5年

痛くない、辛くない事ばかりなのに

身体が楽になって

嬉しいスタイルアップも✨

それまではバランスの悪い姿勢で

身体の機能を全然使えていなかったので

とてもしんどい日々でした

それがYURUKU®︎で姿勢を改善

身体本来の機能が使えるようになると

体幹を鍛えなくても

インナーマッスル鍛えなくても

バランスの良い姿勢をとる事が

出来るんですよー

沢山ありますが

たとえば小指✨

小指一つの使い方でも

歩き方にすごく影響します

それは

YURUKUウォーカー

入門講座受講後の認定講座で

体感できます

そんな風に

身体の事を知れば知るほど

その奥深さに感動して

もっと知りたいという気持ちが

大きくなっていました

YURUKU®︎主催の講座で

出会ったLEOさんつながりで

黒須さんを知り

解剖学講座をやると聞いて

これは楽しそう！

と、学ぶ事にしました

解剖学と解剖学認識基づいたテクニックで

「からだを読めるセラピスト養成講座」

です♪

解剖学を教えてくれる所って

なかなかないですもんね

貴重な講座です

第1回目は骨

鎖骨、股関節、大転子などに

ついて学びました

今までのYURUKU®︎で

学んでいたことも多くありましたが

さらに深く知る事ができました

マラソン、ダンス、バレエ

いろんな趣味ありますが

趣味カラダ♪

になりそうです

さらにパワーアップして

これからYURUKU®︎を

お伝えしていきます〜(^^)

あ、内容を変えるということでは

ないですけど

より深く理解している状態で

お伝えできる方が

自分の喜びになる！

ということです💖

今後が楽しみです🍀

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無理なく良い姿勢がとれそう（ご感想）

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先日は次の講座まで

時間があったので

田園調布を散歩しました〜

銀杏並木がとても立派です✨

しかも豪邸がズラリ😝

突き当たりまで歩いたら

梅が満開の公園がありましたよ

上手く撮れなかったですが、笑

公園も歩いて

駅に戻りランチ

混んでいたのですが

落ち着く席に座れてのんびりと😊

初めて夜の部に来てくれたＡさんに

理由を聞いたら

前の日飲み会だったので♪

という事でした(^^)

朝ゆっくり出来るのは

嬉しいですよね

良かったです♪

ピラティスをされていて

肩甲骨などはよく

動かしているようでしたが

脚にお悩みがありました

YURUKU®︎はシンプルなケアで

緊張している筋肉をほぐしつつ

バランスの良い姿勢を作ります

こんな簡単な方法で！

と、とても驚かれていました

無理なく良い姿勢が

とれそうで嬉しいです✨

と、喜んでもらえました

どこかお時間合う時に

認定講座をぜひ受講してほしいです

ありがとうございました✨

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小顔になった〜♪ 入門講座ご感想

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暖かくいいお天気の中

入門講座開催しました

しかも午前中と初！夜の部の二回です♪

午前中の受講者様は

20代で脚の形と歩き方が

気になるという事で

来てくださいました

ご覧の通りとーーっても細い方です

ですが、バランスが崩れた姿勢でいると

筋肉がねじれたり歪んでしまう事で

骨の位置も変わってしまい

脚の形も悪くなってしまいます

なので

YURUKU®︎では

固くなってしまった筋肉を

優しく緩めてあげる所から始めます

すごく素直な方で

ケアを伝える度に

「はい」

ってお返事してくれるのが

とても印象に残りました

（たまには夫にこんな返事をしてみよー笑）

と、勉強になりました（≧∇≦）

ケアを一回やっただけで

ご自身で変化を感じられたのですが

おまりのシンプルさと速さに

何度もあははって笑っていたのが

嬉しかったです

顔は触っていないのに

小顔になって嬉しいー！！

と何度も喜んでくれました

首が長くなり、肩が開いて

脚の隙間が狭くなりました

上半身が前に倒れて

反り腰が強かったのですが

改善され、ヒップアップしています

重心が傾いていたのが

中心になり、丸いお尻になりました

ひざ下の歪みが改善しています

写真とご感想の掲載許可を

頂きありがとうございます

以下ご感想です

簡単な事で「え！ここまで変わるの！？」

と正直ビックリしました。

これなら毎日続けられそうです。

顔が小顔になったのが本当に驚きです。

八杉先生の説明もとてもわかりやすく、

あっという間の120分でした。

ぜひ、認定講座も受講したいです。

ありがとうございました。

こちらこそとても楽しい時間でした

ありがとうございます(^^)

この後は田園調布の

高級住宅地を散歩してランチして

夜の部の入門講座を開催しました♡

おかげで私も更にほっそり😝

みなさんありがとうございました♪

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骨盤模型センコさん来ました♪

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今日はウチのベランダでも

南高梅の白い花が咲いて

春の足音が感じられた

暖かい日でした

実はYURUKU®︎に出会うまで

仙骨の名前も場所も

よく知りませんでした

全く興味が無かったというのが

正直なところですが（笑）

それが今では

人体の骨格模型が

見ていて楽しい！！笑

欲し〜い♪

YURUKU®︎の講座で

名前が出てくる

恥骨、坐骨、大腿骨、骨盤

見れば見る程気になる

画像で物足りなくなり

とうとう

女性の骨盤大腿骨付き

（等身大）

ゲットしてしまいました〜（≧∇≦）

イメージしていたより

仙骨は大きい

坐骨は長い

腸骨は小さい

うわーワクワク

楽しい〜

まさか人の骨に

こんなにワクワクする人生に

なるなんて

本当に未来は面白いー💕

横から見たら

なるほど立ちにくい形だから

傾きやすいのだなと納得

仙骨が外れて持ち運びできそうです

なので

名前はセンコさんにしました😝

明日は骨盤の写真を持って行き

午前と午後の二部で

入門講座を田園調布でやります♪

明日もお天気良さそうで

合間はお散歩を楽しみます

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YURUKU®︎のマンガが本屋さんで買えます！

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YURUKU®︎の

インストラクターのお一人が

漫画家さんで

YURUKU®︎をマンガにしてくださり

秋田書店さんのコミックに

連載されています！！

待ちに待った2回目が掲載されている

eleganceイブ４月号

「ゆるく歩く魔法」

今日、街の本屋さんで

ゲットしました♪

すご〜い！

YURUKU®︎がマンガになった！！

先生たちが

YURUKU®︎を作り上げていく過程

原動力、生徒さんたちの喜びなどが

YURUKU®︎の姿勢の作り方の一部と共に

描かれていてとても感動しました

ぜひぜひ少しでも

YURUKU®︎に興味が

おありでしたら

読んで頂けると嬉しいです♪

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