☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子 -23ページ目

☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子

YURUKU®インストラクター八杉由美子(東京1期)のブログです。
肩凝り腰痛など体の不調やスタイルにお悩みの方にお勧めのYURUKUウォーク、ぜひ一度体感してくださいね。

こんにちは
YURUKU®︎インストラクター
八杉由美子です
(なぜか先生たちからはかあさん♪と呼ばれています、笑)


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基本、私、YURUKU®︎関係は特に
晴れ率高いのですが
今日は珍しく雨だなーと
準備をしていたら
予定が変更になりました^ ^


やっぱり晴れ率キープです(笑)


真冬のような寒さの
東京地方ですが
寒くなるとカラダに
チカラが入って
肩が上がって
肩こりとかになっちゃいますよね


そんな時は
暖かい飲み物でホッと一息

でも身体のバランスが悪いと
これがなかなかゆるまない


反対にバランスのいい姿勢は
筋肉を固めにくいので
肩こりなどの痛みから解放されます


ではどんな姿勢?
と知りたい方

YURUKU®︎に興味はあるけど
なかなか一歩を踏み出せない方へ


お得すぎる!と
インストラクターたちが
大絶賛している
YURUKUバランス
中野講師
来月、池袋で開催しますよ〜


田園調布は少し遠いなー
池袋!近い‼️と
思う方にもとってもお勧めです
中野講師もとても素敵な方なんですよ♡
ぜひ会いに行ってみて下さいね




日常の姿勢、歩行、呼吸で
元気で疲れにくい身体とスタイルアップを♪
 

YURUKU®︎

公認インストラクター
八杉由美子です
 
 
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
 
 
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昨日は解剖学、学びの日でした

黒須さんの
カラダを読めるセラピスト講座って
名前なんです
すごい!
YURUKU®︎をしていなかったら
全く興味も無かったかもしれません、笑


 YURUKU®︎で身体の流れが良くなり
若い時より健康に美脚に
なったのが不思議で嬉しくて
もっと身体の事を知りたいと思い
始めた解剖学です


昨日は足の骨を沢山書きました
以前にも書こうとした事はあったのですが
その道20年という先生の元
皆と描くのは1人で本を見て描くのとは
全然違います


この骨はこんな形で
こんな風になっているんだー
と教わりながら描くのは
とても楽しかったです



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美味しいランチも楽しみの一つ、笑


やっぱり身体本来の機能を
使うことの大事さ凄さを
再確認できた日でした(^^)



今日は家族に
認定講座のケアをしてあげました
気持ちイイ〜そうです♪

やっと骨盤の歪みに
興味を持ってくれそう✨
良かった

 
 
 
 
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エレガンスイブ(秋田書店)

2018年2月号より連載

単行本になる事も決定しています♪

 

 

 

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私は50歳手前から始めました!
何歳からでも変われますよドキドキ
 
 
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左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
 
 
 
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東京は最高気温が20度近くと
とても暖かくエアコン無しで
大丈夫なほどの本日


10日前にYURUKU®︎ウォーカー
入門講座を受講してくれた
Mさんが認定講座を受講してくれました

とっても細くて若く可愛い方ですが
腰痛、脚の悩みなどがありました


最初に入門後の様子を伺いました
すると
寝る前に入門の
セルフケアを
ほぼ毎日しています
腰痛が楽になって
とても寝付きが
よくなりました
なので早く認定講座を
受けたかったです♪
との嬉しいご感想でした


待ちに待った認定のセルフケア
ワクワクされているのが
こちらまで伝わってきました♡


そして
認定講座のセルフケアで更に
全身を調えていき
バランスの良い姿勢で
軽やかに歩ける身体を目指します


痛くない、辛くない、
気持ちよくなる
そんなセルフケアばかりをしていくと
簡単な動きなのに
身体がよくなるので
ケアをするたび
つい笑ってしまいます

今日も何度も笑いながら
3時間があっという間です


鏡に映るご自分を見て
こんな綺麗な姿勢がとれるなんて嬉しい♪
と、最後も笑顔がこぼれました

許可を頂いた写真とご感想です

 
 
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 10日前の入門講座のビフォーと
本日のビフォー、アフターです

ご自身でも肩甲骨がすごいんです!
と感動していた通り
天使の羽が綺麗に出ています

そして下に広がっていたお尻が
上に上がって幅がキュッと
小さくなりました

脚のラインも綺麗になりました


 
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お顔のエラが10日前と比べると
無くなっていますね!!
お顔は一切触っていません♪
筋肉が硬くなり
引っ張られていたのが改善したのです
しかもご自身で身体に
向き合った結果なのです
私たちは姿勢やケアの方法を
お伝えしているだけ!です


細い身体が更にスッキリしています
ですが、
今、お尻を大きくしようと
プロテインを飲んでいて
10日前より体重増えているはずなんですが
と、びっくりされていました

以下ご感想です

入門講座を受講してから、10日間後に認定講座を受けましたが、こんなに変わるのか!?と思うほど、たった10日間でも姿勢や立ち方もきれいになり、おしりの形も上に上がってきました。
これから、自分でもセルフケアを頑張りたいと思います。
一か月後、3ヶ月後、1年後の自分を考えると楽しみになりました。
ありがとうございました!!


頑張りすぎないように
楽しんでくださいねと
お伝えしました

呼吸&ウォークや筋トレ講座などにも
興味があるとお話ししてくれました


ぜひまたどこかで
お会いしましょうね〜



本日はありがとうございました


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 前日の夜、突然のリクエストにより
家族3人で夢の国に行ってきました
3月は激混みですね
シーの方ですがこんなに
混んでるのは初めて!
というくらい凄かったです


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乗り物はほどほどに
いるだけで幸せというので
混んでるなりに
楽しんできました


運良くシェリーメイに出会えたり

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限定ランチを食べたり

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と、楽しみました

私は昔、写真を撮ると
笑ってるつもりが無表情に写ってる
なんて写真ばかりでした
が、昨日は、、


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カメラの前で笑ってる(笑)

しかも朝8時から夜7時まで
歩き回りましたが今朝も元気です❗️

そして写真を撮っても
笑顔で写れるようになりました(≧∇≦)
昔は顔の筋肉も固まっていたのですー


更に以前は疲れるからと夢の国にも
行かないで留守番をした事もあったし
行っても、途中で具合悪くなって
医務室で寝ていた事もありました


YURUKUウォーカーになると
フルマラソン走っても
ダメージが少ないという
イントラさんもいるので
一日中遊んでも疲れないなんて
当たり前なのでしょう


年齢は重ねたのに
今の方が元気に楽しめています!!

YURUKU®︎で
からだを変えたから

やりたい事が
楽しめる心と身体

になりましたよ〜



 
 
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 栃木県在住のYURUKU®︎インストラクター
石田講師が先日ブログで
ベビーマグちゃんなるものを
紹介していました


ベビーマグちゃん?
なんですか?それ
って思ったのですが
洗濯する時に入れると
汚れが取れて匂いも消えるらしいとのこと


ホントに?!
と思って様子を見ていましたが
それからも賞賛の声多数なので
やっと買ってみました(^^)


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まだ使って無いのですが
良かったら遠くに住む家族にも
教えてあげたいですー


他にももう少し安いマグネシウムの商品
あるみたいですよ


私はもともと洗剤を少ししか入れないので
経済的には微妙ですが
海が綺麗になるための
「ハチドリのひとしずく」に
なれればいいかなー


石田講師
ステキな商品の紹介
ありがとうございます💝

https://ameblo.jp/kaoririririey/entry-12347013668.html
 


使った感想はAkko講師のブログを♪
https://ameblo.jp/akko-yuruku/entry-12350052397.html
 
 

 
 
 
 
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YURUKU®︎を始めてもうすぐ5年
痛くない、辛くない事ばかりなのに
身体が楽になって
嬉しいスタイルアップも✨


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それまではバランスの悪い姿勢で
身体の機能を全然使えていなかったので
とてもしんどい日々でした


それがYURUKU®︎で姿勢を改善
身体本来の機能が使えるようになると
体幹を鍛えなくても
インナーマッスル鍛えなくても
バランスの良い姿勢をとる事が
出来るんですよー



沢山ありますが
たとえば小指✨
小指一つの使い方でも
歩き方にすごく影響します
それは
YURUKUウォーカー
入門講座受講後の認定講座で
体感できます


そんな風に
身体の事を知れば知るほど
その奥深さに感動して
もっと知りたいという気持ちが
大きくなっていました


YURUKU®︎主催の講座で
出会ったLEOさんつながりで
黒須さんを知り
解剖学講座をやると聞いて
これは楽しそう!
と、学ぶ事にしました


解剖学と解剖学認識基づいたテクニックで
「からだを読めるセラピスト養成講座」
です♪
解剖学を教えてくれる所って
なかなかないですもんね
貴重な講座です


第1回目は骨
鎖骨、股関節、大転子などに
ついて学びました


今までのYURUKU®︎で
学んでいたことも多くありましたが
さらに深く知る事ができました


マラソン、ダンス、バレエ
いろんな趣味ありますが
趣味  カラダ♪
になりそうです



さらにパワーアップして
これからYURUKU®︎を
お伝えしていきます〜(^^)


あ、内容を変えるということでは
ないですけど
より深く理解している状態で
お伝えできる方が
自分の喜びになる!
ということです💖

今後が楽しみです🍀

 

 
 
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先日は次の講座まで
時間があったので
田園調布を散歩しました〜

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銀杏並木がとても立派です✨
しかも豪邸がズラリ😝
突き当たりまで歩いたら
梅が満開の公園がありましたよ

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上手く撮れなかったですが、笑


公園も歩いて

駅に戻りランチ

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混んでいたのですが
落ち着く席に座れてのんびりと😊


初めて夜の部に来てくれたAさんに
理由を聞いたら
前の日飲み会だったので♪
という事でした(^^)
朝ゆっくり出来るのは
嬉しいですよね
良かったです♪


ピラティスをされていて
肩甲骨などはよく
動かしているようでしたが
脚にお悩みがありました


YURUKU®︎はシンプルなケアで
緊張している筋肉をほぐしつつ
バランスの良い姿勢を作ります


こんな簡単な方法で!
と、とても驚かれていました
無理なく良い姿勢が
とれそうで嬉しいです
と、喜んでもらえました



どこかお時間合う時に
認定講座をぜひ受講してほしいです
ありがとうございました✨

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暖かくいいお天気の中
入門講座開催しました
しかも午前中と初!夜の部の二回です♪


午前中の受講者様は
20代で脚の形と歩き方が
気になるという事で
来てくださいました


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ご覧の通りとーーっても細い方です
ですが、バランスが崩れた姿勢でいると
筋肉がねじれたり歪んでしまう事で
骨の位置も変わってしまい
脚の形も悪くなってしまいます


なので
YURUKU®︎では
固くなってしまった筋肉を
優しく緩めてあげる所から始めます


すごく素直な方で
ケアを伝える度に
「はい」
ってお返事してくれるのが
とても印象に残りました
(たまには夫にこんな返事をしてみよー笑)
と、勉強になりました(≧∇≦)


ケアを一回やっただけで
ご自身で変化を感じられたのですが
おまりのシンプルさと速さに
何度もあははって笑っていたのが
嬉しかったです


顔は触っていないのに
小顔になって嬉しいー!!
と何度も喜んでくれました


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首が長くなり、肩が開いて
脚の隙間が狭くなりました



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上半身が前に倒れて
反り腰が強かったのですが
改善され、ヒップアップしています


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重心が傾いていたのが
中心になり、丸いお尻になりました
ひざ下の歪みが改善しています


写真とご感想の掲載許可を
頂きありがとうございます

以下ご感想です


簡単な事で「え!ここまで変わるの!?」
と正直ビックリしました。
これなら毎日続けられそうです。
顔が小顔になったのが本当に驚きです。
八杉先生の説明もとてもわかりやすく、
あっという間の120分でした。
ぜひ、認定講座も受講したいです。
ありがとうございました。


こちらこそとても楽しい時間でした
ありがとうございます(^^)


この後は田園調布の
高級住宅地を散歩してランチして
夜の部の入門講座を開催しました♡


 
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おかげで私も更にほっそり😝
みなさんありがとうございました♪
 
 
 
 
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今日はウチのベランダでも
南高梅の白い花が咲いて
春の足音が感じられた
暖かい日でした

実はYURUKU®︎に出会うまで
仙骨の名前も場所も
よく知りませんでした

全く興味が無かったというのが
正直なところですが(笑)

それが今では
人体の骨格模型が
見ていて楽しい!!笑

欲し〜い♪


YURUKU®︎の講座で
名前が出てくる

恥骨、坐骨、大腿骨、骨盤
見れば見る程気になる
画像で物足りなくなり
とうとう
女性の骨盤  大腿骨付き
(等身大)

ゲットしてしまいました〜(≧∇≦)


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イメージしていたより
仙骨は大きい
坐骨は長い
腸骨は小さい

うわーワクワク楽しい〜

まさか人の骨に
こんなにワクワクする人生に
なるなんて
本当に未来は面白いー💕


横から見たら
なるほど立ちにくい形だから
傾きやすいのだなと納得


仙骨が外れて持ち運びできそうです
なので
名前はセンコさんにしました😝


明日は骨盤の写真を持って行き
午前と午後の二部で
入門講座を田園調布でやります♪


明日もお天気良さそうで
合間はお散歩を楽しみます



 
 
 
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか?
 

 

私の講座はこちらから

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

 

 

 

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

 

エレガンスイブ(秋田書店)

2018年2月号より連載

単行本になる事も決定しています♪

 

 

 

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私は50歳手前から始めました!
何歳からでも変われますよドキドキ
 
 
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左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
 
 
 
YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 

*****************

 
 
 
 

インストラクターがそれぞれの想いを

書いています。

メルマガ読者登録
『それぞれのYURUKU®』

 

 

 

ゆるくの郷
 
  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

日常の姿勢、歩行、呼吸で
元気で疲れにくい身体とスタイルアップを♪
 

YURUKU®︎

公認インストラクター
八杉由美子です
 
 
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
 
 
ーーーーーー
 
 YURUKU®︎の
インストラクターのお一人が
漫画家さんで
YURUKU®︎をマンガにしてくださり
秋田書店さんのコミックに
連載されています!!


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待ちに待った2回目が掲載されている

eleganceイブ  4月号
   「ゆるく歩く魔法」

今日、街の本屋さんで
ゲットしました♪
すご〜い!

YURUKU®︎がマンガになった!!


先生たちが
YURUKU®︎を作り上げていく過程
原動力、生徒さんたちの喜びなどが
YURUKU®︎の姿勢の作り方の一部と共に
描かれていてとても感動しました


ぜひぜひ少しでも
YURUKU®︎に興味が
おありでしたら
読んで頂けると嬉しいです♪

 
 
 
 
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか?
 

 

私の講座はこちらから

https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form

 

 

 

YURUKU考案者Noriko先生が

YURUKU®︎を作り上げたストーリーが

漫画になりました。

 

エレガンスイブ(秋田書店)

2018年2月号より連載

単行本になる事も決定しています♪

 

 

 

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私は50歳手前から始めました!
何歳からでも変われますよドキドキ
 
 
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左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
 
 
 
YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 

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