日常の姿勢、歩行、呼吸で
元気で疲れにくい身体とスタイルアップを♪
公認インストラクター
八杉由美子です
お問い合わせ、リクエストなどは
こちらからどうぞ〜
ーーーーーー
今日は東京ドームで行われている
テーブルウェアフェスティバルに
行ってきました〜
スープカップが割れてしまって
新しいのを買いたいと思っていた所
招待券をもらったので
ラッキー♪と
すごい人混みでしたが
素敵な展示も一杯
沢山歩くとわかっている時は
スニーカーの出番です♪
東京ドームアリーナの広い場所を
YURUKU®︎ウォークで歩きます
バランスのいい姿勢で歩き出すと
ぶれない姿勢を
維持したまま歩けるんですよ〜
今日はその中でも
胸の位置を意識しながら
歩いてみました
ほんのすこし位置が
変わるだけで
背が伸びたような感覚があります
猫背になって胸の位置が
後ろに下がっていると
呼吸も浅くなり
肩こり、腰痛、頭痛などの
原因にもなってしまいます
だからと言って
胸を張ってしまうのは
反り腰になり
やはり不調の原因に
なってしまいます
バランスのいい姿勢で
身体の巡りを良くして
健康にスタイルアップを
してみませんかー？
YURUKUバランスや
入門講座、認定講座でも
身体に負担のない楽でぶれない姿勢を
お伝えしています
歩くと身体がスッキリします♪
食器を見に行って
結局タオルを買ったというオチ;^_^A
健康と美はセット♪
そんなYURUKU®を試してみませんか？
私の講座はこちらから
https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=137&seminar=#form
YURUKU考案者Noriko先生が
YURUKU®︎を作り上げたストーリーが
漫画になりました。
エレガンスイブ（秋田書店）
2018年2月号より連載
単行本になる事も決定しています♪
私は５０歳手前から始めました！
何歳からでも変われますよ
左は47歳、右はYURUKUだけで
変わった52歳です
八杉由美子
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊