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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエット中なのに外食が多い？ソコが痩せた秘密なんです
年が明けてあっという間に9日です。
一応5日から通常だったのですが、最初の週って、なんだかまだ試運転的な感じじゃありませんか？
そんな試運転期間も終わり、来週から本格的に通常に戻すべく今日はちょっとご褒美
をしてきましたよ～
地元都会へGO！年明け初のネイル
とご褒美
わたしは本日、年明け初のネイルに行ってきました。
ネイルの時は電車
に乗って、地元のちょっと都会へお出掛けです。
せっかく都会まで来たんだから、ついでに買い出しも済ませちゃいます。
そしてそして！都会での楽しみといえば…そう、お茶休憩←
今日はナナズグリーンティー様へ行ってみました。
ほうじ茶好きにはたまらないラインナップ
今の季節のスイーツはほうじ茶＆ショコラ！
わたし実は、ほうじ茶が大好きなので、パフェもいただくことにしましたよ。
ナナズグリーンティー様の生チョコレートってずっしりしていて、食べた感がしっかりあって満足度が高いんですよね～
本当に好きなので、「コレだけ買おうかな？」と何度も思ったことがあります。
／
でも！買いません！
＼
コレが実は、わたしがダイエットを維持出来ている秘訣
の1つなんです。
家に置いておくと、ついつい食べ過ぎちゃう『キケンな食べ物』って誰にでもありますよね？わたしの場合は、まさにこの手の濃厚なスイーツやチョコレート。
わたしがよく外でスイーツをいただくのは、家に置くと食べ過ぎるからなんですよね。
「我慢する」のではなく、「賢く楽しむ」。コレが、大人女性の美と健康を保つ大切なポイントだと思っています。
皆様にとって、家に置いておくと、ついつい食べ過ぎちゃう『キケンな食べ物』ってありますか？
どんな食べ物がダイエッターさんを誘惑しているのか知りたいのでコメント下さいね(・∀・)ﾉ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！
本日のダイエット的正解
・わたしにとって、外食は必要悪なんですわ
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
パンダ手袋が可愛すぎる件についてw
