アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
久しぶりに食べる、神奈川のソウルフード【ダイエット】
神奈川でシウマイと言えば崎陽軒ですね？
※神奈川県民はシューマイではなく！シウマイと呼びます。
んね？←
昔は、わたしも「シウマイを心置きなく食べたいな」と思ったら崎陽軒の亜利巴′′巴′′(アリババ)へ行っていました。
でも、正直な話、ダイエットを意識するようになってからは、挽き肉料理は避けるようになったんですよね。
挽き肉料理ってお値段お手ごろだし、美味しいんですけれど、やっぱりダイエット的視点で見ると、脂質が多めで消化カロリーが低いので、だったら
ステーキ食べようとなってしまいました。
今では、すっかりステーキ派です。
そんなわたしですが、本日はａｏさんが横浜まで来てくれることになったんです。
せっかくなので、『THE 横浜』っていうベタな場所をご案内しようかなと勝手に計画しています。
その一環でランチは久しぶりに崎陽軒の亜利巴′′巴′′(アリババ)にする予定。
神奈川のお伊勢さんにも行きたいし、神奈川発祥のカフェも楽しみたいなと思っています。
大人のダイエットは「我慢」じゃなくて「賢く付き合う」が勝ち！
わたしたち大人女性は、美味しいものを完全に我慢するんじゃなくて、どうやって上手に付き合うかが大事なんですよね。
食べても太りにくい体づくり、食べた後のリセット方法を知っていると、外食も怖くないんですよ。
昔のダイエットって「我慢一択！」でした。
でも今は正しい情報もたくさんあるし、賢く美味しく楽しめるようになったのが、わたしたち大人女性の最高の特権だと思うんですよ。
ところでみんな、お正月太りはどうなった？←
ダイエッターの皆様におかれましては、お正月太りは解消できましたか？
実は、わたしはまだ500gほど増量が戻っていませんw
コレでもプロなのにねぇ…まぁ、人間だもの あけを
でも！今日は増量を気にせずシウマイを楽しみます(・∀・)ﾉ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
女性も内臓脂肪は要注意？大人女性ならではの対策とは？↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
へお参り 
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
」はOK！
年が明けてあっという間に9日です。
をしてきましたよ～
とご褒美
に乗って、地元のちょっと都会へお出掛けです。
