アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
アレルギー持ちの外食って難易度高いのよね～
実は体調を崩したちょっと後にａｏさんとランチの約束をしていました;;
多分回復するだろうなと思える日程ではあったのですけれど、安全面を考えて予定を伸ばして頂きました。
リスクマネジメントに神経質な
蠍座A型です。
今回ランチ予定だったお店がめちゃくちゃ楽しみにしていましてね？
わたし海老アレルギーがあるので、好きだけれど天丼はほぼ全滅なんです。
海老がメインじゃない天丼でも海老がぶっ刺さっていることが多いので、抜いて貰ったり別の食材に変えて貰ったりと説明するのがメンド臭くて避けています。(大体和食と中華が鬼門)
だから穴子天丼で海老無しを見つけた時は、「神ー！♡」と思いました。
今回予定変更を快く受け入れて下さったａｏさんに感謝(*´人`*)
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
グリル鉄板ラッシュ
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
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