アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
見せてやるよ。ダイエットインストラクターのやらかしってやつを←
昨日のお出かけ↓で、パン食べ放題＋でっかいチョコケーキを食べました。
本日朝の体重は安定の前日比＋800gwwwwwwwwww
体重増の考えられる要因として、
1.水を吸う炭水化物(パン)を沢山食べた
2.水分不足
3.タンパク質不足
だと思います。
本来なら今日から又体重を戻すために頑張るべきなのですが、今日ね？ミスド様の好きなメニューが新発売なんだわ。
(ちょっとナニ言ってるのか分かりませんね？)
ダイエットインストラクターだって、食べたかったら食べちゃうんだよな
にんげんだもの
あけを←
翌日の体重↓
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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睡眠不足がナゼ暴食へ繋がるのか？↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
骨スト大優勝の着痩せワンピースが4,998円→2,499円になっています↓155cmでロングタイプを着ています。
