こんにちは
魂から輝くウォーキング
美Styleウォーキングディレクター
akariです
ウォーキングのレッスンで
「姿勢・歩き方」が美しくなる、のは当然ですが
それだけでなく
からだも考え方も
根本から美しさが輝く習慣になるところが
魂から輝くウォーキングの醍醐味です
どういうことかというと…
姿勢の癖や体型
そして
考え方の癖は
日々のからだの使い方や習慣から
つくられていきます
たとえば
片脚で立つ癖があると
骨盤は歪んでヒップの形が崩れていきますし
足先が内側に向く歩き方だと
太もももお尻もどんどん大きくなっていきます
猫背が続くと
ネガティブな考え方に偏ります
片脚で立つのをなおそう！
足先をまっすぐにしよう！
背筋と伸ばそう！と
意識をすることも
とっても大切なのですが
片脚で立ってしまう
足先が内に向いてしまう
背中が丸くなってしまう
それには
必ず理由があって
その根本的な原因を知らないまま
ただ、なおそう、なおそう！と意識しても
すぐに癖に戻ってしまいます
考え方も同じ
「こうしよう！」
「こうしたい！」と思っている一方で
それが叶っていないとしたら
それには
必ず根本的な原因（無意識のブレーキ）があって
ただ
根性論で変えよう！頑張ろう！するだけでは
たとえ
表面的には
変わったように見えても
無理があるので続きません
ただ
見えるところだけを変えていく
表面的な美しさは
長続きしないし
魅力を活かしきれませんが
根本にアプローチすると
からだも考え方も
根本から美しさが輝く習慣となり
「真の美しさ」と
「心からの望み」が叶う考え方が現れます
もし、変えたいけど
なかなか変えられないなあと
感じていることがあったら、
それは
努力が足りない、とか
頑張りが足りない、とかではなく
ただ
変わらない「根本的な原因」を知らないだけ
かもしれません。
太ももが張る
肩や首はこる…など
姿勢や体型で
気になっているところの根本は何だろう？？？
と思われてたら…
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