うちの子シール…可愛すぎて使えない‼️【キジトラネコ レオの店】

キジトラネコ レオの店さんが

「うちの子シール」なるものを始めたので、

 

中1娘ちゃんへの
誕生日プレゼント（のオマケ）にしてみた♪

 

 

↓モデルのこむぎ君と🐈

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今回も写真を元に、
イラスト案3種＆フォントを選んでの製作。

 


↓元写真。

 

 

ソファに座っている写真＆
しっぽの先が切れてるのが気になりましたが、

可愛いので送ってみる。

 

 

↓イラスト案3種。

 

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意外と大丈夫でした。そして可愛い。

「3」を選択。




で、無事到着しましたが…


可愛すぎて使えません‼️

 

 

↓が、いつも持ち歩いてる

手帳に貼ってみた♪

 

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小さめですが
ダイカット＆ツヤツヤで存在感有。

汚れにも強そう。

 

スマホケースに入れても可愛い❤️

 

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【キジトラネコ レオの店】

 


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下半身を引き締めたい‼️簡単だけど、意識してやれました♪【ご感想_個別トレーニング】

愛子のお試し個別トレーニング

のご感想を、


Mさんから頂きました♪

 

 

Ｑ．お申込みをする前にどのようなことでお悩みでしたか、
または、どのようなご要望がありましたか？

⇒簡単だけど、
下半身をもっと引き締めたい

Ｑ．本サービスを知ったキッカケ（またはご紹介者）は何ですか？
⇒愛子さんが勉強中だとしって。


Ｑ．実際にサービスを受けてみて、いかがでしたか？

⇒実際受けてみて、
結構、アプローチする所が、
簡単だけど、意識してやれました。

此処に集中して！とか言われると

人ってぐーたらしてても、
は！はい！みたいな気持ちになって、
やれるんだなぁ。ておもいました。

ちょっとだけしかしていないのに　
集中した部分が、いい感じに
筋肉痛に！

一緒にやりながらみてもらえて、
きちんと姿勢でできてるか、
見てくれるのはとても良いとおもいます。

 

 

Mさん、ありがとうございます！

 

今回は下半身を引き締めたいMさんのために、

簡単だけど地味ーに下半身に効く
トレーニングをお伝えしました。

 

私の声掛けで、

身体にスイッチ入ったようで嬉しいです♪


これからどんどんスイッチ入って、

更に良い感じで引き締まっていくと思いますので、

引き続き一緒に楽しく

ダイエットしていきましょう(*´艸`*)

 

 

愛子のお試しトレーニング、

まずは美容ダイエットのお客様に
体感して頂いていますが、

 

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準備運動にも最適な動的ストレッチ❣️【岡田宰治先生＠千葉長生村】

健康科学整体研究所長_岡田宰治先生@大阪の、
千葉長生村サロンにお伺い。

 


 

岡田先生、
私が今パーソナルトレーナー養成講座受けてる
AUBE FOR ONEの
スーパーマスタートレーナーでもあるんです♪



準備運動にも最適な動的ストレッチと、
徒手抵抗（機械ではなくトレーナー自身が
負荷を掛けていくトレーニングの手法）、

股関節まわりのチェック方法を
レクチャー頂きました✨

 

 

スポーツ前の

パフォーマンスアップにも役立つ

動的ストレッチのポイントは、

背筋を伸ばして
若返り筋（体幹部の筋肉）に力を入れること！

 

そのポイントと、

お客さまにレクチャーする際の

チェックの仕方も教えて頂いた♪

 

 

岡田先生、ありがとうございました！

 

お客さまと自分の体の
スイッチの入れ方身につけつつ、
10/7(月)の無料体験会@外苑前に向けて

技術磨いてこ💪

 

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生存率や社会復帰率…○○次第で10％以上も違う❣️【普通救命講習】

久々の普通救命講習、
トレーニング勉強がキッカケで
久々受講したが受けて良かった‼️

 

 


その場に自分しか居ない時・
協力者有の時・乳児の時etcの実技。

 

救急車が到着するまでの

平均10分の間に、

居合わせた者が応急処置できるか。

 

その場に居合わせた人が
心肺蘇生実施するかどうかで、
生存率や社会復帰率が10％以上も違う❣️

 

 

↓座学部分は

WEBの無料講習もあるようです♪



各地の消防署等で
受講できますので是非🥰

 

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