いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
2021年度に入って、美ボディメイクオンラインプログラムリリースにあたり、自分の体で数値の成果を知ってもらおうと、これまで何度か体脂肪率と体年齢を公開してきました。
ボディメイクトレーナーを名乗る以上は
ちゃんと自分自身も取り組んでいないと
指導出来る立場にないと思うので
こうやって定期的に公開をしています。
8月はまた数値の変動もありましたが
増えている分もそのまま正直（？）に掲載しています。
ただ、見事に美ボディメイクオンラインの開催日と
数値の変動が一致していたので我ながらびっくりでした！
【8月3日】
【8月4日】
【8月5日】…11%を切っているので焦る
【8月10日】…流石に少ない。
【8月17日】…美ボディメイクオンラインをお盆期間中にお休みしていたら数値が増えました。
【8月19日】…あっという間に戻る。笑
【8月22日】
【8月24日】
【8月25日】
【8月29日】…かなり減っています
【8月30日】
体年齢は、8月中ずっと17歳でした。
（実年齢は9月で39歳です）
日付を記入していますが
私は、毎日は計測しないタイプです。
これは、人によって向き不向きがあると思います。
先月も計測をするかしないかについてはお伝えしましたが
小さな変化で一喜一憂して、それが
モチベーションに顕著に影響してしまうなら
毎日計測しない方が良いと思います。
でも、数値化したほうが目安を掴める、
というタイプなら毎日計測するのも良いと思います。
ということで、体年齢は先月までに引き続き
いまだに実年齢−21歳は維持しています。
実年齢…38歳、体年齢…17歳
そして、私のボディメイクやダイエットの基本となる
『食事は美味しく、楽しみながら』というのも
崩すことなくこれを維持しています。
そのうちオンラインでもリアルでも
パーソナルをやっていく予定ですが
時間の都合的にまだ先になると思うので
少しでもボディメイク作りをしたい方は
まずはオンラインで一緒に、体を動かしていきましょう☆
【オンラインレッスンスケジュール】
各日、レッスン開始2時間前まで受付中
【次回新月ワークショップ】
毎月１回開催
【コーチングセッション】
現在体験セッション受付中
開催ワークショップやオンラインレッスンの詳細を
LINEで受け取ることができます。
直接のやりとりが可能です☆
登録完全無料。特典多数あり☆
ID…@827swflmで検索後、登録も出来ます。
GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）