いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
４月末に体脂肪率と体年齢を公開しました。
まだ５月末にはなっていませんが
約1ヶ月経っているので、どうなっているかを公開です。
維持しています☆
この日も維持☆
また別日。
ほとんど変わらず、キープできています！
４月頭には19%後半でしたが４月後半に14%台に。
そして約1ヶ月経った今でも維持しています。
スタジオインストラクターをしていると
『レッスンをたくさんやっているからでしょ？』
と言われるのですが、４月後半から現在まで
通常のレッスンの約4分の1しかレッスンがない状態です。
（15本中4本のみ営業中）
なので、この数値を維持できているのは
紛れもなくこのエクササイズのみ！となります。
ちなみに食事制限もしていません。
夜中にお菓子を食べるとか
ジャンクフードをバンバン食べる、などは
もちろん避けていますが
コース料理での外食も何度もしているし
また近々載せますが、最近は暑いと
アイスも普通に食べています。
なので、間違いなくエクササイズ効果です！
気持ちよく、楽しく体を動かすことが
１番の美ボディメイク作りになることを
実証したプログラム☆
ぜひ皆様も、一緒に美ボディを作っていきましょう☆
体脂肪率や体年齢は、また定期的に
公開していきますね！！
【次回新月ワークショップ】
毎月１回開催
【オンラインレッスンスケジュール】
各日、レッスン開始2時間前まで受付中
《美ボディメイク》
開催ワークショップやオンラインレッスンの詳細を
LINEで受け取ることができます。
直接のやりとりが可能です☆
登録完全無料。特典多数あり☆
ID…@827swflmで検索後、登録も出来ます。
メンタルコーチ/ボディメイクトレーナー/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）