いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
美ボディメイクオンラインレッスン のリリースにあたり
オンラインレッスンで使うエクササイズを
あれこれ試し始めて2ヶ月経過しました。
途中で体脂肪、体年齢の計測値を
何度か記事にもしましたが
さらに変化があったので報告です☆
【これまで公表した時のもの】
【5月24日】
【5月27日】
【6月2日】
【6月4日】
確か我が家の体組成計は17歳までしか
体年齢が出なかった気がするので
実年齢−21歳で1番最年少を達成です！
ちなみに、アップしていない日は
前日と同じだったり14%台、18歳だったり。
最近はどんなに多くても19歳を表示することは
全くなくなりました！
アラフォーでこの数字なら
上出来ではないでしょうか☆
そして、毎回書いていますが
食事制限は全くしていません。
外食もしているし、アイスも食べたい時に食べています。
等々。
結局、いかに代謝をあげるか、が
食べても太らない体作りに繋がるので
無理のないエクササイズが必須となります。
同じように成果を出したい方、
ぜひ毎週開催している
にご参加ください☆
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）