歌うように愛する喜びを伝えよう♪
こんにちは、井手愛美です。
しあわせに乗り越えるべく綴る、更年記。
もともと寒さには弱いのですが今年は堪えます😫
治療経過や気持ちの変化を、
備忘録として書いています。
どなたかの参考になれば幸いです。
煩わしさも年単位
昨年末から年明けにかけて、またこの寒波による強烈な寒さに毎日ひぃひぃ言っております。
その上、体調の波にうまく乗れない日があると、参りましたー!🙇
たまにやってくる、よくわからない不調が疲れなのか、お年頃だからか、気候のせいか。
とにかく、休もう。
昨年もこちらに書いていますが、もちろん今年もこのスタンス!
無理なく動けるときにしっかり動き、まだ動けそうなときはほどよく休み、休むと決めたらとことん休む!!
休みであっても心身が休まらなかった頃の自分からしたら、大きな成長です😊
休みであっても心身が休まらなかった頃の自分からしたら、大きな成長です😊
ずーっと同じペースで、同じテンションで、同じ量のエネルギーで動き続けるなんて、超人ですよね!
つまりは緩急。バランス。メリハリ。
治療として薬を飲み続け、このだらだらとした煩わしさは年単位で続きます。
正直ユーウツじゃ💦
自分の人身の健康を保てる、最善のバランスを見つけていきたいものです。
早めの更年期。
それに関係するあれやこれやを思っては、悲しくなることも、悔しい気持ちになることもあって、いつもポジティブでいるわけではないのですが
泣くのも笑うのも自分で決められる。
私はそう思って、行動を選択することを大事にしています。
感情はそのまま受け止めて、否定はしません。
その上で、今どうしたい?と自分に聞くのです。
安心するんですよねー
今の私で大丈夫。って
自分の、自分と関わる姿勢に支えられる日々です。
同世代のみなさま
自分を大切にする姿勢で、健やかに歳を重ねていきましょう!
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
最後まで読んでくださりありがとうございます!