自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡
ブログリレーも、折り返しにきましたー！
第4走者は、斎藤香インストラクターです。
私は元保育士ですが、香さんは現役の幼稚園の先生。勉強熱心で、まじめでがんばり屋さん。
子育てコーチング、魔法の質問、ファッションにメイクと、いつも学びに来てくださって
どんどん素敵になっていく♡
そんな香さんからは、またまた足指に関する情報が届きました。
五本指ソックス、足指歩きに続いて、、
足指ほぐし👣
インストラクターだからこそ、その大切さを語れるが故の足指リレー！笑
何度でも言うけど、足指は本当に大切なんです。
その理由を、ご自身の体験も交えて分かりやすく書いてくれていますよ。
その他にも足指の周りには疲労回復のためのツボが集中しているので、一日の終わりに足指をほぐすことで一日の疲れもリセットすることができるのです。
今日はちょっと面倒だな・・・と思ってそのまま寝ようとしても、足の重さが気になってなかなか寝付けないということもあったり・・・
足指をほぐすことは姿勢改善につながっていますし、姿勢改善こそが浮腫や冷え、足痩せへの道へとつながっているのです！
(本文の一部より)
ブログでは、写真つきで足指ほぐしのレクチャーをしてくれています。
足指の重要さを、何度でも何度でも何度でも言うよー！
足指ほぐし、やってみてくださいね！
足指ほぐしは、ウォーキングに出会ったときから私も毎日やっています。
さぁ、やるぞ！
という感じではなく、気づいたときにやっている感じですね。
テレビを見ながら
お風呂の中で
フェイスパックをしながら
布団の中で寝る前に
それくらい、自然に手が動くんです。
毎日のフットケアをしていて感じている効果は、まずは足が軽くなり楽になるということ。
だけどそれ以上に、続けられているのはこんな効果を感じているからです。
足指がほぐれると心がほぐれる♡
足裏は第２の心臓だから、丁寧にほぐし、優しい気持ちでいたわることが心に通じるのよね～
私はそう信じてやっているから、もうやめられないんです。笑
オンラインレッスンの夜トレでは、生徒さんと一緒に楽しくやっています。
このフットケアは、本当に喜ばれています！！
足を知るためのこちらのセミナーでも、フットケアの方法をお伝えしていますよ。
健康は足指から。
足指シリーズ、続くかどうかお楽しみにー！
どんな一日も、毎日がスペシャル♡
最後まで読んでくださりありがとうございます！